黃斑部病變

長時間滑手機(jī)、看計算機(jī)，一投入就忘記讓眼睛休息，除了讓眼睛疲勞外，還會增加病變的機(jī)會。

近年來「黃斑部病變」已成為熱門話題，中國醫(yī)藥大學(xué)新竹附設(shè)醫(yī)院眼科主任陳瑩山表示，長時間使用3C、用眼過度或工作高度依賴光線者，容易產(chǎn)生自發(fā)性黃斑部病變。

趁早預(yù)防黃斑部病變，不讓視力繼續(xù)惡化下去，除了不要用眼過度、要適度休息外，從中醫(yī)角度，也有簡單的護(hù)眼之道。

中醫(yī)師指出，中醫(yī)護(hù)眼根據(jù)癥狀體質(zhì)，人的體質(zhì)可分２種，一種是「氣弱腎虛」的眼花體質(zhì)，另一種是「火眼金睛」的視弱體質(zhì)。

氣弱腎虛

「氣弱腎虛」眼花體質(zhì)→芡實花生湯

此體質(zhì)可能從小就經(jīng)常腹瀉、吸收不良、容易掉頭發(fā)、近視年齡很早，這種先天失調(diào)加上工作壓力大又用眼過度的人，可以喝「芡實花生湯」來滋潤眼睛。

從中醫(yī)來說，芡實補(bǔ)腎氣，而花生又被稱為長壽果，其胺基酸很高，蛋白質(zhì)脂肪量也高，兩者都是保護(hù)眼睛的食材。

火眼金睛

「火眼金睛」視弱體質(zhì)→蝶豆花百香果飲

這種體質(zhì)通常都是火氣大，吃雞排就會嘴破，很容易上火又口干舌燥，喝「蝶豆花百香果飲」。

蝶豆花的花青素，比綠葉蔬菜多10倍以上，能抑制火氣大、工作疲勞、長期過敏；

而百香果含有17種人體必需胺基酸、160多種營養(yǎng)物質(zhì)，也是護(hù)眼好食材。

若會長針眼或流眼屎，眼睛常因過敏引發(fā)結(jié)膜炎的人，很適合飲用。

另外，平時想舒緩放松眼部，也可以透過穴位按摩的方式，鄒瑋倫說，常按大拇指上的「大骨空穴、鳳眼穴、明眼穴」，手指的關(guān)節(jié)是刺激眼睛的反射點，能讓整個眼眶放松。

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