有很多上班族表示自己下定決心要減肥了，剛開始就在飲食、運(yùn)動(dòng)上做出了很大的改變，但是堅(jiān)持一周后就放棄了，這不僅是因?yàn)闇p肥比較痛苦，而且是因?yàn)闆]有制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃表，并且缺少了減肥的監(jiān)督和提醒。

那么對(duì)于上班族來說怎么制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃表呢？我們都知道減肥比較重要的無外乎就是管住嘴、邁開腿，簡(jiǎn)言之就是要在飲食和運(yùn)動(dòng)上做出改變。所以我們可以去網(wǎng)上找一些比較適合自己的一日三食減肥食譜先記錄下來，并且按照食譜來做出飲食上的改變。接著還需要根據(jù)自己的工作時(shí)間安排，可以選擇在清晨或晚上下班后制定一個(gè)30-60分鐘的減肥運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

做好減肥計(jì)劃表后，嚴(yán)格執(zhí)行并堅(jiān)持下去才是減肥能不能成功的關(guān)鍵，所以我們可以使用一款支持設(shè)置監(jiān)督減肥、定時(shí)提醒自己的工具，這樣大家就可以通過不斷的減肥提醒來督促自己堅(jiān)持下去了，而云便簽這款多功能記事、提醒便簽就是非常適合上班族添加減肥計(jì)劃表并且設(shè)置減肥提醒的。

作為一款記事提醒云便簽，它除了支持我們分類、分條添加文字內(nèi)容來記事外，還支持我們?cè)O(shè)置待辦事項(xiàng)提醒，這樣上班族們就可以專門創(chuàng)建一個(gè)減肥的分類，并且添加減肥計(jì)劃表的食譜、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃了，接著還可以在云便簽中設(shè)置每天提醒自己按照食譜飲食、按照運(yùn)動(dòng)計(jì)劃去做運(yùn)動(dòng)了。

并且到設(shè)置的指定時(shí)間后，我們還能通過云便簽的鈴聲和彈窗收到提醒。此外大家還可以在云便簽中記錄每天減肥的效果，例如體重和三維等數(shù)據(jù)，減肥有了效果才有動(dòng)力繼續(xù)堅(jiān)持下去。