一直以來，前列腺大多活在人們的段子里，卻很少有人知道大約50%的成年男性或多或少都會受到前列腺問題的困擾，不少人稱之為“男人特有的感冒”。

　　前列腺一旦出現(xiàn)問題，可不像段子那樣歡樂，而是令人痛苦萬分……

　　在男科門診，前列腺的地位舉足輕重，前列腺問題極為常見，它不僅關(guān)乎個人的身體健康，也關(guān)乎雙方的「性」福生活……

　　在“吃貨”盛行的今天，就讓我們來聊聊，吃什么可以保護好前列腺？

　　一、豆類

　　根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，經(jīng)常吃豆制品的男人患上前列腺的幾率要比不吃豆制品的男人患病幾率低出很多豆制品經(jīng)過腸胃的一系列消化吸收，會產(chǎn)生一種叫做牛尿酚的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以說對我們的前列腺形成了一層保障，有效的避免我們出現(xiàn)前列腺方面的疾病，對男人的健康是很有好處的。

　　二、番茄

　　番茄里面還有豐富的番茄紅素，這種物質(zhì)本身就具有一種抗氧化功能，如果在生活中經(jīng)常吃西紅柿的話，那么可以幫助我們清除體內(nèi)的自由基，里面游離基的抑制作用就是維生素e的15倍，這樣的話就大大降低到男人患上前列腺炎的幾率。

　　其實蔬菜水果里面西紅柿里面含有的番茄紅素是最高的，人體中西紅柿，番茄紅素的主要功效就是體現(xiàn)了男人的港灣，男人的前列腺腎上腺素等相關(guān)地方人體使用激素分泌量的多少，也會影響到男人的健康，因此在生活中能適當(dāng)吃一些番茄，其實對身體是很有幫助的，尤其是中老年男人，對恢復(fù)前列腺功能方面有著不錯的效果，并且還可以有效預(yù)防的人出現(xiàn)前列腺炎。

　　三、洋蔥

　　洋蔥里面還有豐富的櫟皮黃素的元素，并且洋蔥還是一種天然的消炎藥，根據(jù)有關(guān)研究，它可以有效預(yù)防細胞發(fā)生變異，并且洋蔥里面還有一定的微量元素硒，這種物質(zhì)是一種很好的抗氧化元素，可以幫助我們?nèi)梭w消除體內(nèi)的coc，并且增加了細胞的新陳代謝，洋蔥對男人的前列腺也是比較有好處的。

　　在降血壓，防止血栓形成方面有著不錯的效果，并且還保護了我們腦組織，根據(jù)有關(guān)統(tǒng)計，洋蔥現(xiàn)在也是唯一一個含有前列腺素的蔬菜，如果在生活中男人經(jīng)常吃一些洋蔥，那么就可以有效保護我們的前列腺健康。

　　四、菠菜

　　說到菠菜大家都不陌生，菠菜里面含有豐富的微量元素鎂，可以把雞肉里面多余的碳水化合物轉(zhuǎn)化為男性朋友需要的營養(yǎng)成分，其實對于男人來說菠菜有很好的功效，可以幫助我們?nèi)梭w吸收葉酸和鐵，并且促成了體內(nèi)紅細胞的合成，提高了我們的細胞含氧量，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣的話從根本上就保護了男人的前列腺，如果在生活中經(jīng)常吃一些的話，還可以預(yù)防男人出現(xiàn)前列腺方面的疾病。

　　雖然目前沒有明確的預(yù)防前列腺疾病的飲食措施，不過前列腺炎患者不宜進食過多辛辣刺激食物和冰冷食物，健康的心態(tài)，良好的生活，對于男性健康各方面來說，都是很有好處的！