文/圖： 正氣站樁學(xué)堂

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正確地練習(xí)養(yǎng)生站樁，可以使人手腳暖和，氣色紅潤(rùn)，但是如果沒(méi)有正確掌握站樁姿勢(shì)地練習(xí)，有可能會(huì)使得站樁完雙腳發(fā)麻。

站完樁后雙腳感覺(jué)發(fā)麻有以下三種情形：

1、站樁姿勢(shì)錯(cuò)誤造成的，比如長(zhǎng)期把重心放在腳后跟，站久了腳跟發(fā)麻是很常見(jiàn)的。

2、站樁的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的，有些人體力不支，不懂循序漸進(jìn)地練習(xí)，造成久站腳發(fā)麻。

3、腳部經(jīng)絡(luò)疏通時(shí)產(chǎn)生的發(fā)麻，這種情況下雖然感覺(jué)腳發(fā)麻，但是你會(huì)發(fā)覺(jué)麻得有力氣，并不是氣血不通的那種麻，而是氣血疏通的麻而有力。

以上三種是站完樁后腳發(fā)麻的情況，我們要去盡量避免前兩種產(chǎn)生的腳麻，當(dāng)站樁姿勢(shì)正確且循序漸進(jìn)練習(xí)后，階段到了就會(huì)產(chǎn)生以上第三種情況，但是這種情況也不是一直持續(xù)，慢慢地會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)闅飧?，甚至無(wú)感。

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