特別是疫情開放過后人們對于飲食的控制都是更偏向于健康好吃的美食，很多愛美人士還是減脂人士都是在控制著方面，減少碳化物質(zhì)，像今年很火的水果撈已經(jīng)替代了很多主食，那今天就教大家一款西米露水果撈美食哦！

控制食用量，避免過量攝入卡路里和碳水化合物，保持身體健康。

我們可以準(zhǔn)備香蕉，蘋果，西瓜，芒果，提子，奇異果，紅豆，酸奶，西米露，哈密瓜，菠蘿，核桃仁，木瓜，草莓，椰果，牛奶，冰糖，梨，葡萄干等，大家可以根據(jù)自己的喜愛，選取不同的水果來制作。

我們先把西米露熱水下鍋，等到西米露煮開時，撈出備用。然后我們把各種水果用溫水清洗干凈，把選好的水果去皮然后用刀切成小塊備用。

我們先把西米露放入鍋里煮下，煮好后裝起來放在碗中備用。一切籌備好之后，先在碗里放入準(zhǔn)備好的水果，倒入一層酸奶，再撒上一點(diǎn)葡萄干小料等，再倒入一層酸奶，在放入一些的水果，在放入小料，一定要擺放整齊哦，倒入最后一層酸奶后，最上面放點(diǎn)水果點(diǎn)綴一下，超好吃的水果撈就做好了，營養(yǎng)美味可口的水果撈就做好了。簡單易學(xué)味道鮮美。

再告訴大家想吃水果丁的朋友們，最好是在糖水冷藏快半小時的時候可以做的哦，以免放的時間太長了不衛(wèi)生。水果撈中的水果可以按照自己的喜好來決定。像孩子比較喜歡吃的可以糖少放點(diǎn)，水果本身就有糖，我們在加入糖就是綜合一下水果中的一些酸味，讓口感更好吃。

以上就是今天我主要推薦的美食，大家都知道水果撈系列是在甜品理論基礎(chǔ)上，放棄使用冰沙，更健康更營養(yǎng)的吃法，讓消費(fèi)者吃得更開心，而且特別適合炎熱的季節(jié)，放到冰箱冷藏一會，簡直不要吃得太爽。大家學(xué)會了嗎？