一、無(wú)法微笑的原因

說(shuō)到為啥不笑，很多同學(xué)表示說(shuō)自己太過(guò)緊張，或者全神思考內(nèi)容而無(wú)法顧及表情;也有的同學(xué)覺得笑不笑不重要，甚至覺得微笑是對(duì)答案的不嚴(yán)肅，是錯(cuò)誤;客觀來(lái)說(shuō)，也有部分同學(xué)是因?yàn)椴磺宄∪馊绾伟l(fā)力微笑，緊張導(dǎo)致臉部肌肉僵硬無(wú)法微笑。

二、正確認(rèn)識(shí)微笑

一是關(guān)于面試笑不笑的問(wèn)題。面試本質(zhì)就是一場(chǎng)交流，我們可以回想與人交流的場(chǎng)景，試問(wèn)誰(shuí)不會(huì)對(duì)笑臉相待的人報(bào)以更多好感呢?所以微笑很能加分，追求面試高分的我們必須要擁有。二是關(guān)于認(rèn)識(shí)緊張與微笑之間關(guān)系的問(wèn)題。不可否認(rèn)，輕松的狀態(tài)與自信的心態(tài)，或許更容易讓人自我提醒保持微笑，但作為考生，我們不能將面帶微笑的安全繩系在放松脫敏的狀態(tài)上，應(yīng)該要將微笑變成習(xí)慣。換言之哪怕緊張的大腦空白，也要習(xí)慣面帶微笑，這種微笑習(xí)慣才是更穩(wěn)妥的保障。

三、養(yǎng)成微笑習(xí)慣的訓(xùn)練方法

面帶微笑其實(shí)是一種習(xí)慣，而我們可以通過(guò)鍛煉面部幾塊“笑肌”，讓微笑成為條件反射。一是腮幫鼓氣。用兩手手指輕戳腮幫形成對(duì)抗力，堅(jiān)持20秒，每次3組，這能放松面頰，還能減少法令紋;二是念“愛屋及烏”四個(gè)字。這里要注意，必須字正腔圓，嘴唇重點(diǎn)發(fā)力，練習(xí)到唇部肌肉發(fā)酸為止。私下練習(xí)可以將嘴型更夸張些這樣效果更佳，這能激活唇部肌肉;三是讀“茄”字。要注意，讀的時(shí)候要有明顯的氣流向下的感覺。面部放松氣流向下出聲發(fā)“茄”字音，還可以加入抬眉翹嘴角，這時(shí)對(duì)著鏡子會(huì)發(fā)現(xiàn)，你獲得了輕松自然的微笑;四是咬筷子。適用于嘴角完全無(wú)法上翹的同學(xué)，每天咬筷子3分鐘，可以打開嘴角的活動(dòng)范圍，形成習(xí)慣;五是微笑練習(xí)。輕抬眉頭加嘴角發(fā)力上揚(yáng)。這時(shí)會(huì)自然地舒展眼睛，蘋果肌上提，這項(xiàng)練習(xí)隨時(shí)隨地都能練習(xí)。