寫在前面的一些些小反思——

dbq最近總是吃很多東西，晚上甚至都不餓，就是想從食物中獲得快樂，然鵝并沒有(論壓力也不是沒有，但是不至于畸形到傷害自己)。

因?yàn)榧颖兜娘埩坎粫?huì)帶來更多的快樂，反而是浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)金錢阻礙減肥的攔路虎，會(huì)引發(fā)愧疚和自責(zé)，并立下管不了幾天的flag，之后可能又會(huì)壓抑——釋放——爆發(fā)——后悔——立flag，只是周期的問題。

我從買粉絲包菜餅開始就不是在吃自己喜歡的食物了，帶著“今天就先這樣了”的心態(tài)。但可惜大多數(shù)的事情是一個(gè)積累的過程，而不是日結(jié)薪水一樣的一日復(fù)一日，只要愿意，倒不如想想現(xiàn)在能做些什么，再不要說明天就怎樣怎樣這樣的話了(現(xiàn)在這么堅(jiān)定的意志都沒辦法讓你開始，更何談經(jīng)不起消磨的明天呢)

還有一個(gè)問題，我太糾結(jié)于什么“健康”什么“不健康”了，一但“不健康”食品攝入超過自己的預(yù)期，就開始破罐子破摔起來，“現(xiàn)在”吃個(gè)痛快來個(gè)告別，“以后”不吃了——又在低標(biāo)準(zhǔn)要求當(dāng)下，高標(biāo)準(zhǔn)苛求將來。

這樣會(huì)給自己造成很大的心理壓力，導(dǎo)致自己吃很多熱量又高又不健康而且自己根本半年不見得碰一次的食物(哪怕偶爾聚會(huì)也是吃一點(diǎn)點(diǎn)，比如我不喜歡碳酸飲料)，買的時(shí)候就像世界上快要不生產(chǎn)可樂了一樣——我要在此生跟可樂道個(gè)別！

其實(shí)很多事情沒有那么復(fù)雜，是自己在給自己包袱。就像對(duì)不曾研究音樂的文學(xué)家被告知他將在某天失去音感，這位專搞文學(xué)的文學(xué)家擱下手中的筆去苦練音樂一樣，何必呢？

科學(xué)減肥以及健康養(yǎng)生，都沒有要把不健康食品(垃圾食品的概念已經(jīng)被劃除了)列為禁區(qū)的規(guī)定，沒有絕對(duì)不能碰的食物，只是量的區(qū)別。你明天的血脂、血糖不會(huì)因?yàn)槟憬裉斐粤艘恍】诘案舛l(fā)生多大波動(dòng)(長期我就不知道啦hh)，但是你發(fā)誓以后再也不吃今天暫時(shí)吃個(gè)夠的時(shí)候，麻煩就來了。

以后是多久的以后？今天撐死自己有什么好處？你和垃圾筐里的垃圾還得來個(gè)久久的擁抱以示告別嗎？(對(duì)不起我有點(diǎn)夸張了，這是對(duì)自己的拷問不是在罵你們hhh)

最后就是，我有種又要當(dāng)大胃吃貨又要減肥的心態(tài)。

我始終覺得絕大多數(shù)人不能夠面面俱全，大多數(shù)的多學(xué)科精英也是有他們的特定專長方向，只是在外界的劃分標(biāo)準(zhǔn)上跨了度。我可以愛好廣泛，但是專業(yè)研究不能時(shí)東時(shí)西，一定得學(xué)有專攻。

推及到減肥，亦是如此，咱中國好吃的太多了(我高中以后胃口就莫名變寬了許多，不挑食是好事！)，可勁兒往嘴里塞還咋減肥？要么控制食物種類要么吃飽吃夠就停，當(dāng)吃貨可以但得適量。品嘗！品嘗！！品嘗不是讓你硬囤海塞?。。?！

以上就是我的一點(diǎn)點(diǎn)小反思，一直都和你們分享我無聊又啰嗦的七七八八，發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)很有趣，總能發(fā)現(xiàn)細(xì)細(xì)碎碎的小美好，每天的三點(diǎn)一線也并不是意義的重復(fù)呢，哪怕是平凡的日子也在閃著光啊～

說實(shí)話做專欄這么久進(jìn)度那么慢有點(diǎn)小難過，但這肯定是有原因的，找出來解決就好了?，F(xiàn)在心態(tài)好很多啦，放大一大二剛減肥的時(shí)候，說不定買了一堆塞不下的食物擱哪一邊塞一邊哭呢，因?yàn)楸『山】档目防锍瑯?biāo)啦哈哈哈哈哈哈，想想那時(shí)候蠢得有點(diǎn)可愛hhh，真的要感謝不斷成長的自己(這話好像有點(diǎn)自戀誒，大家都在成長，都是努力生根發(fā)芽的小超人??)以及很多人的支持，謝謝萍水相逢的大家?

可以不完美、但是必須在路上！

早餐：1盒牛奶，3個(gè)面包

午餐：一份炒秋葵，一份土豆洋蔥燒肉，二兩米飯

下午加餐：四個(gè)全麥面包(統(tǒng)稱全麥滴吧)

晚餐：一個(gè)韭菜盒子，一個(gè)青椒雞蛋餅，一個(gè)粉絲包菜油煎餅，一根香腸，一個(gè)魚香肉絲包

一袋蛋皮奶心吐司(兩片)，一小袋麻辣王子，一個(gè)紫薯乳酸菌酥，1/4瓶可樂

早睡習(xí)慣養(yǎng)成——先從午夜前入睡開始，晚安～