【畢業(yè)季】歡迎來到成年人的世界。
每年的六七月，是不少同學(xué)面臨畢業(yè)做出抉擇的關(guān)鍵時期。他們有的結(jié)束了高中生涯，在大學(xué)專業(yè)選擇面前猶豫不決。有的本科畢業(yè)，在考研和工作之間搖擺不定。有的到手好幾份offer，卻手足無措、沒有方向。
長大，就意味著面臨選擇和責(zé)任，需要親自扛起后半段的人生。但當(dāng)人生的選擇權(quán)交到個體手中時，卻經(jīng)不住靈魂拷問，“我是誰？我想要成為什么模樣？我想怎么活？”面對進入成人世界的第一道考驗，大多學(xué)子沒有答案。
成年初顯期（Emerging Adulthood）是一個非常特殊的時期，青少年在這個階段會面臨著巨大的生理與心理的變化，他們需要重新認識世界和自己，尋找自己在社會中家庭中的定位。
雖然在孩子成長的時期，有很多父母、老師會灌輸給他們各種價值觀，告訴他們要做一個什么樣的人，追求什么樣的生活，但這些東西真的只有經(jīng)過孩子自己的摸索和思考，在心理結(jié)構(gòu)中確立下來，才會被內(nèi)化吸收。
然而在青少年成長的歷程中，他們大多都沒有機會自己思考，而是被父母或老師的期望推著走。甚至有些父母會否認和批判孩子自己的思考和決定，要求孩子按照父母的想法去生活，甚至有意或無意地用各種『我為了你好』『你要孝順聽我的』等等方式來情感綁架孩子。
這樣的行為是有后果的，一直處于父母管控下長大的孩子，一旦離開了父母的外部推動力，就像失去雙槳的小船，只能隨波逐流，陷入迷失方向的困境。很多看似學(xué)業(yè)或就業(yè)上的困惑，例如考研焦慮，對職業(yè)規(guī)劃的迷茫等等，其實都是缺乏自我認知和生活動力的表現(xiàn)。
一項在北京大學(xué)展開的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，近30.4％的北大新生都厭惡學(xué)習(xí)，40.4％的學(xué)生認為活著人生沒有意義，有自殺傾向。北大心理學(xué)教授徐凱文將這種心理狀態(tài)稱為“空心病”：“青年一代有強烈的孤獨感和無意義感，核心的問題是缺乏支撐其意義感和存在感的價值觀?！?/strong>
另一位南開的學(xué)生在采訪中也提到了類似的心聲：
上大學(xué)前，這個問題還不嚴(yán)重，那時大家都忙于學(xué)業(yè)，都有一個既定的目標(biāo)——考大學(xué)，或是自己定下的，或是家長老師定下的，或是大環(huán)境影響下不自覺作出的決定。我從來沒有想明白過，為什么要考大學(xué)？為什么要活著？不過我還是努力學(xué)習(xí)，考上了一所不錯的大學(xué)。大學(xué)里，人一下子就閑了，不得不重新面對那些沉重的話題。對死亡的恐懼、對人生意義的追問，讓我一下子崩潰了。
這種對生活強烈的“無意義感”，導(dǎo)致“空心”青年們情緒低落、興趣減退、快感缺乏。面對人生接下來的選擇，十分迷茫，感到?jīng)]有意義。
在社會快速發(fā)展、物質(zhì)豐裕的今天，許多人以為，現(xiàn)在的孩子沒有物質(zhì)匱乏，是泡在蜜罐里長大的，但沒想到的是：選擇更多，自由更多，變化也更快，競爭也愈加激烈。
如何在社會中找到自己的位置，適應(yīng)與接受這個不太完美的世界，尤其是，找到真正的自己，創(chuàng)造自己滿意的生活，實現(xiàn)自己的價值，對于現(xiàn)代年輕人，實屬不易。
長大，意味著面臨一系列的選擇和責(zé)任。面對自己需要承擔(dān)的責(zé)任，越來越多“空心”的青少年害怕長大，拒絕長大。在發(fā)展心理學(xué)中，將成年初顯期遇到的各種自我認知的迷茫與困惑稱為危機（Crisis）。
在這個快速發(fā)展的時代里，青年人可以試著換個方式克服這場空心危機。
著名心理學(xué)家埃里克森曾提出：建立“自我認同”（Ego Identity）是青少年時期非常重要的人生任務(wù)。它標(biāo)志著兒童期的結(jié)束和成年期的開始。自我認同感為每一個人提供了內(nèi)在的積極力量，它反映了個體的人格發(fā)展?fàn)顩r和自我成長水平，可以讓個體保持人格的統(tǒng)一性和協(xié)調(diào)性。
自我認同關(guān)系到過去、現(xiàn)在和未來，健康的自我認同狀態(tài)既能對過去做出探索，也能對現(xiàn)在做出決策，還能對未來做出承諾。當(dāng)一個人形成了“自我認同”，也就意味著知道自己將會怎樣生活的感覺，即知道我是誰，我想要成為什么樣的人，過什么樣的生活。
但只有經(jīng)過艱難的嘗試、探索和整合，才能達成真正的自我認同。在這個自我探索的過程中需要勇敢地面對內(nèi)心，去覺察真正埋藏在心底的需求，看見并接納自己。
那些成功建立了自我認同的青少年，能夠清晰地認識自己，更加自尊自信、自我接納；能對重大決定做出明確的選擇并承擔(dān)其后果，把握自己的生活，努力追求目標(biāo)；能積極投入社會，感受到自己在某團體中的歸屬感與價值感。
缺乏自我認同的青少年，容易對自我充滿懷疑、矛盾。面對生活的應(yīng)激事件感到混亂、迷茫，難以做出選擇，無法把握自己的生活，找不到未來的方向，也容易對人生感到厭倦、疲憊，產(chǎn)生心理與社會的適應(yīng)性障礙，如出現(xiàn)抑郁、藥物濫用、犯罪、自殺等行為。
如何學(xué)會接納自己真實的樣子，認真思索想要達到的遠方，并充實地過完這一生，可能是世界留給每個青年人的一道課題。
其實不止是成年初顯期，在人生的不同階段，每個人都需要學(xué)會“自我認同”，它能幫助我們在紛繁雜亂的世界中，找到自己的位置，并更好地悅納自我、活在當(dāng)下。
祝早日擺脫世間留給你的困惑，擁抱最真實的自己。
References：
Hartog, J. (2000). Over-education and earnings: where are we, where should we go?. Economics of education review, 19(2), 131-147.
Marcia, J. E. (1966). Development and validation of ego-identity status. Journal of personality and social psychology, 3(5), 551.
孔祥娜. (2005). 大學(xué)生自我認同感和疏離感的研究 (Doctoral dissertation).
