隨著年齡的增長,我們逐漸體會(huì)到生命是多么脆弱。為了保持健康和活力,許多人開始注意自己的飲食與生活習(xí)慣,希望通過這些方式來避免癌癥的發(fā)生。那么有哪些蔬果可以有效地抑防癌癥呢？

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含抗氧化劑，可以幫助保護(hù)細(xì)胞免受自由基的傷害。并且，胡蘿卜中還含有大量纖維素和果膠，這些物質(zhì)都有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而使體內(nèi)毒素更容易排出體外。

因此，多吃一些胡蘿卜對預(yù)防癌癥也是非常有益的。它們不僅能補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有一定的防癌功效。

2、昆布

昆布是一種野生植物，富含多酚和維生素C。它被認(rèn)為具有抗癌作用，因?yàn)樗鼈兡軌蛴行б种瓢┘?xì)胞的生長。

此外，昆布還含有豐富的鐵元素和鋅元素，這有助于幫助人體合成抗腫瘤藥物。并且昆布是一種具有抗炎作用的食物，能夠有效抑制炎癥反應(yīng)。

3、沙棘果

沙棘果具有很多優(yōu)質(zhì)的功效。比如沙棘果富含豐富的維生素C和微量元素硒，對預(yù)防腫瘤起到良好的作用。此外，沙棘果還含有抗氧化物質(zhì)鉻元素，能夠有效地保護(hù)人體健康，避免受氧化損傷，從而幫助身體去預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

并且，常吃沙棘果還有助于提高身體免疫力。沙棘果中蘊(yùn)含著大量的抗氧化劑成分，可以幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，抵御外界侵襲。

胡蘿卜和昆布都是一種食材，那么沙棘果要怎么吃呢？其實(shí)沙棘果有一個(gè)常見的吃法就是做成沙棘原漿以及沙棘汁。市面上也有許多的沙棘原漿的商家，水準(zhǔn)各有好壞參差不齊。那如何才能辨別出好的沙棘果汁商家呢？這邊也為大家總結(jié)了幾個(gè)口碑較好的商家，一起來看看吧。

第一家：棘小白沙棘原漿

棘小白是純正的沙棘原漿廠家。棘小白有一個(gè)20萬畝大的沙棘基地，所有的沙棘原料都是采用種植基地中最優(yōu)質(zhì)的沙棘果。

基地內(nèi)的沙棘不采取人工培育，并且也從不施加化肥以及農(nóng)藥，完全采用最原生態(tài)的生長方法，依靠汲取陽光和露水等大自然中原有的精華來滋養(yǎng)最具有營養(yǎng)價(jià)值的沙棘果。

棘小白認(rèn)為只有最原始的生產(chǎn)方法，才能使沙棘果的營養(yǎng)價(jià)值得到最少的流失，避免了在制作沙棘原漿的過程中破壞上等品質(zhì)感的風(fēng)險(xiǎn)。棘小白制作出來的沙棘原漿不僅保留了原有的味道，連原有的營養(yǎng)也在極大程度上得到了保留。

棘小白沙棘原漿含有大量的維生素C,100克沙棘果漿含有超過994毫克的維生素C,堅(jiān)持飲用不但能夠改善皮膚,還能夠提高抵抗力,是現(xiàn)代都市人不可缺少的健康飲品。

第二家：水域山沙棘汁

水域山沙棘汁是沙棘果汁中的老品牌。營養(yǎng)豐富，物理壓榨也保留了原有營養(yǎng)。所有的沙棘果都經(jīng)手工挑選，采用純物理低溫壓榨技術(shù)獲取的純沙棘原漿，不同于市面上的一般沙棘品牌，具有獨(dú)特的口感。

第三家：赤大師沙棘原漿

赤大師沙棘原漿也是沙棘果的口碑商家。赤大師采用的是遠(yuǎn)離工業(yè)污染的沙棘產(chǎn)地的沙棘果，從源頭把控品質(zhì)，并且都是采用新鮮沙棘果榨取，而非濃縮還原汁。

但是防癌不能只靠吃蔬菜水果，平日的生活里也要注重照顧好自己的身體，多鍛練勤運(yùn)動(dòng)，吃健康有益的蔬果，讓自己的身體越來越好！