具體內容放在我的首頁動態(tài)介紹了

上篇文章講到了體態(tài)對人體的重要性，不僅關系到我們的外表，更是對身體健康有非常大的影響。這篇文章就重點從腿部開始給大家講解如何一步一步改善體態(tài)，給自己一個完美的體態(tài)和健康的身體。

最直接表現出來的體態(tài)問題：腿部特別粗壯，平常基本不敢穿褲子。常見的情況就是腰合適的褲子，基本過不了臀部。臀部能過去的，腰部又特別大…總之很難買啊…

這種體型可能是先天性的，也有可能是身體健康問題導致的，總之吃減肥藥等各種方法后，穿衣服也不是很好看。這就是體態(tài)沒有任何的改變的結果。

所以咱們減肥一定不要走捷徑，不要說用節(jié)食?；蛘呤蔷褪巧俪砸稽c，吃減肥藥或者是吃代餐，什么吃亂七八糟的東西，讓自己瘦下來，這樣瘦下來不會好看，一定要通過運動，然后瘦下來的過程當中，還可以把自己的心態(tài)給調整好，身材才會變得非常的好。

今天非常慶幸的告訴大家，你們的腿型問題從腳就已經可以了。因為腳是受力點，腳出現了問題，腿自然而然就出現了問題，所以練什么瘦腿操，但是腳沒有任何的改變，走路也好，或者其他的事情，身體受力點不對，那么你那個腿勤。怎么練都不對的，所以咱們要先從咱們的腳開始去矯正。

腳開始受力不對，整個腿都有問題了，那這幾個是逐步的，幾個常見的一個問題，更可怕的是這幾個問題還并不是單獨存在的，很有可能是所有的都有，就是有扁平足，這樣的情況也會有拇指外翻的情況。

這些問題呢，不僅會對體態(tài)造成一個非常大的一個影響，還會對身體健康造成一個很大的影響，大家都知道我們足部的穴位非常的多，所以如果足部發(fā)力點不太對，那他影響是全身。包括到了骨骼，經絡，還有肌肉，還有筋膜。全部都會發(fā)生很大的變化，所以有時身體不好，腳已經開始出現了一個問題，其他的調整對我們來講就很重要了。