有個(gè)別樁友在練習(xí)養(yǎng)生站樁鍛煉身體時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己身體一直傾斜，不知所措，今天這個(gè)方法可以輕松解決。

根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，造成站樁時(shí)身體傾斜有三大原因：

1、少數(shù)人是因?yàn)樽詫W(xué)站姿不正確造成，

2、大多數(shù)人是骨架不正造成的

3、也有少部分人是因?yàn)楦哐驹斐傻摹?br/>

我們今天以多數(shù)人的問題來分享這個(gè)解決方法。

這個(gè)解決方法是什么呢？

就是老學(xué)員們都知道的筋骨訣。

筋骨訣不僅是站樁前后的熱身動(dòng)作，還延用了太極拳的螺旋運(yùn)動(dòng)原理，起到疏通經(jīng)絡(luò)、活氣血、糾正骨架的作用。

筋骨訣一共有12式，分別針對(duì)身體不同的部位。

比如1-4式是針對(duì)肩關(guān)節(jié)，比如聳肩、肩周炎等問題。

5-6式是糾正肩胯統(tǒng)一問題。

7式針對(duì)胯關(guān)節(jié)的問題。

8式針對(duì)胸腔問題。

9-10式針對(duì)腰腿問題。

11式針對(duì)頸椎問題。

12式針對(duì)脊柱問題。

如果你有高低肩問題、長(zhǎng)短腿問題、脊柱側(cè)彎問題、骨盆前后傾問題等...

可以試下筋骨訣+站樁的鍛煉方式，很多身體問題都可以避免“動(dòng)手?jǐn)?shù)”，大家一定要多了解信息，多了解一些恢復(fù)方式。

如果對(duì)筋骨訣感興趣，可以與我交流，發(fā)你練習(xí)視頻練習(xí)一下。