女性因妊娠、分娩，特別是各種原因引起的產(chǎn)程延長(zhǎng)，使盆底肌及筋膜過(guò)度伸展，部分肌纖維受壓或斷裂，從而導(dǎo)致肌纖維彈性下降，張力減退，肌纖維功能暫停或消失，而引發(fā)盆底功能障礙性疾病。 在孕期，盆底肌就已經(jīng)受到不同程度的損傷，由于體重、體圍和腹腔體積等的變化使得盆底肌處于持續(xù)的受壓狀態(tài)，會(huì)逐漸松弛，加上子宮逐漸增大使得盆底肌被拉長(zhǎng)無(wú)力，而分娩的過(guò)程又會(huì)進(jìn)一步對(duì)盆底造成損傷，也就是說(shuō)，無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生產(chǎn)后都需要盆底肌修復(fù)。 ?女性產(chǎn)后會(huì)有哪些盆底肌的損傷？ 首先在分娩的過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)的損傷，我們的陰.部神經(jīng)以及提肛肌神經(jīng)在整個(gè)分娩的過(guò)程當(dāng)中可能會(huì)被牽張到20%，這個(gè)時(shí)候有可能在產(chǎn)后就會(huì)降低我們盆底肌的敏感程度。 再者就是我們的外陰損傷，分娩的過(guò)程當(dāng)中我們的外陰有可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷，一般會(huì)分為四個(gè)級(jí)別，這個(gè)院里的大夫會(huì)給你檢測(cè)報(bào)告。 ?為什么產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)尿失禁及盆底肌障礙？ 隨著現(xiàn)在人們生活質(zhì)量的提高，以及人口逐漸的老齡化，其實(shí)盆底功能障礙性疾病病人在逐漸的升高，每年都在升高。針對(duì)大部分的群體來(lái)說(shuō)，可能大家并沒(méi)有密切的關(guān)注到盆底的健康問(wèn)題。 很多懷孕的媽媽，由于她身體的重量以及胎兒的重量，那再加上腹腔臟器的重量，對(duì)盆底造成了一定的壓力，產(chǎn)生一些功能性的障礙，比如說(shuō)可能會(huì)出現(xiàn)壓力性的那尿失禁，以及盆腔的臟器脫垂、子宮脫垂，蔭道的前后壁膨出，這些常見的盆底損傷障礙。還有的比較嚴(yán)重的，比如說(shuō)糞失禁。但蕞常見的其實(shí)還是一個(gè)比較重要的X功能障礙的問(wèn)題。 ?盆底肌怎樣修復(fù)？ 修復(fù)運(yùn)動(dòng)建議越早練效果越好，一般醫(yī).院的盆底肌修復(fù)一般是物理治.療，需要外界物體接入或者采用點(diǎn)擊，可以選擇去醫(yī).院進(jìn)行修復(fù)，但是如果在月子躺著床上期間可以隨時(shí)做簡(jiǎn)單的凱格爾運(yùn)動(dòng)，出了月子盡早進(jìn)行盆底肌修復(fù)動(dòng)作，只要堅(jiān)持訓(xùn)練效果并不比醫(yī).院差哦！ 剛開始鍛煉很多人不知道凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，可以在手機(jī)里下個(gè)G動(dòng)，上面有很多專業(yè)的盆底肌修復(fù) 方案，根據(jù)系統(tǒng)上匹配的方案進(jìn)行鍛煉，幫助修復(fù)盆底肌松弛，改善產(chǎn)后漏尿和膨出、脫垂的問(wèn)題。