防曬20問，建議收藏！
防曬，說來簡單，但其實大家存在很多疑問和誤區(qū)。
例如：
高倍防曬霜防曬能力更強？
為什么會出現(xiàn)辣眼睛的現(xiàn)象？
陰天、室內(nèi)也要防曬？
......
今天，花爸整理了粉絲最關(guān)心的20個關(guān)于防曬霜的問題。
一起來看看吧~
目錄
· 幾歲可以開始用防曬霜？
· 涂防曬影響維D生成？
· 嘴唇也需要防曬？
· 頭發(fā)也要防曬？
· SPF指數(shù)低，等于沒涂？
· 足量涂防曬霜是指多少？
· 防曬霜多久補涂一次？
· 陰天需要涂防曬嗎？
· 室內(nèi)要涂防曬嗎？
· 去年的防曬今年能用嗎？
· 不防水的防曬不用洗面奶卸？
· 防曬、驅(qū)蚊二合一好用嗎？
· 怎么避免防曬霜辣眼睛？
· 化妝之后如何補涂？
· 防曬噴霧好用嗎？
· 對著電腦也要防曬？
· 打了傘還要涂防曬嗎？
· 硬防曬怎么選？
· 防曬傘必須選黑膠的？
· 防曬衣也有保質(zhì)期？
幾歲可以用防曬霜？
1歲以上！
1歲以下的寶寶：
還不能涂防曬霜，盡量不要在10點-15點出門，做好硬防曬，例如戴帽子、兒童墨鏡、打傘。
1-6歲的兒童：
用溫和性相對高一些的純物理防曬霜。
6歲以上的兒童：
用物理防曬霜，或溫和性較好的物化結(jié)合防曬霜、化學(xué)防曬霜。
這里附上FDA給出的《嬰兒曬太陽安全貼士》，中文由軟件直接翻譯，以原文內(nèi)容為準(zhǔn)。
涂防曬影響維D生成？
有可能。
太陽中的UVB紫外線，會曬傷皮膚，但也會促使人體合成維生素D。
國外有項實驗研究了防曬霜對人體合成維生素D的影響，發(fā)現(xiàn)SPF指數(shù)8的防曬霜就能顯著影響維生素D的合成。（注：此實驗的志愿者數(shù)量很少，數(shù)據(jù)僅供參考。）
也有人認(rèn)為，大部分人涂防曬根本不足量，而且只要有皮膚裸露，就能接受紫外線合成維生素D，所以實際影響不大。
▲截自Harvard Health Publishing（屬哈佛醫(yī)學(xué)院健康教育部）
對此，花爸的觀點是，影響維生素D在體內(nèi)合成的因素有很多，除了防曬霜，還有季節(jié)、天氣、皮膚顏色等等，想只靠曬太陽就獲取足夠的維生素D很難。
而且，我國居民缺乏維生素D的現(xiàn)象很普遍（維生素D無法體內(nèi)合成，日常食物也基本沒有）。
因此，花爸建議大家不要為了維生素D而放棄防曬。要有效補充維生素D，最好直接吃VD補劑。
嘴唇也需要防曬？
是的，你沒聽錯！
嘴唇?jīng)]有汗腺，角質(zhì)層薄，很容易受到外界刺激。所以戶外工作者、戶外暴露時間長的時候，需要涂帶防曬的唇膏。
▲截自某防曬護唇膏詳情頁
頭發(fā)也要防曬？
聽起來更離譜了，但這是真的！
頭發(fā)中含有角蛋白（一種蛋白質(zhì)），長時間受到陽光的暴曬，會變性、斷裂，造成的結(jié)果就是——頭頂一片枯草。
▲圖源網(wǎng)絡(luò)
不光頭發(fā)，萬一頭皮被曬傷了，可比臉曬傷難恢復(fù)。
建議出門打傘或者戴防曬帽，別讓你的秀發(fā)、頭皮經(jīng)受“烤”驗。
SPF指數(shù)低，等于沒涂？
SPF指數(shù)低，等于涂了個寂寞？
不！SPF15、30、50之間的差異，沒有大家想的那么大！
如下圖所示，SPF15能夠抵擋93.9%的紫外線，跟SPF30、50的差距只有百分之幾。
SPF指數(shù)的正確理解應(yīng)該是：
皮膚在什么都不涂的情況下，大概10-15分鐘就會被UVB紫外線曬傷，SPF指數(shù)就是將這個時間延后多少倍。
SPF15則延后15倍，也就是150-225分鐘，短時間出門用低倍的已經(jīng)足夠了。
PA指數(shù)同理，一個+號代表被曬黑的時間延長2-4倍，兩個+號是延長4-8倍，以此類推。
所以低SPF防曬不白涂，相反，在短時間出門的情況下，它才是你的最優(yōu)選擇。
足量涂防曬霜，是多少？
科普博主們常掛在嘴邊的“涂夠量”到底是多少呢？
按照防曬能力標(biāo)準(zhǔn)測試，“足量”指的是每平方厘米皮膚，涂抹2毫克防曬霜（2mg/cm2）。
用更通俗易懂的語言幫助記憶，就是臉部、兩只手臂各需要一元硬幣大小的防曬霜（自然擠出的厚度），才算足量。
▲圖源網(wǎng)絡(luò)
防曬霜多久補涂一次？
一般的建議是2-3小時補涂一次，但具體還是要看實際情況。
如果是大量出汗、戶外游泳等場景，就不要等那么久，而是及時補涂。
▲圖源網(wǎng)絡(luò)
陰天需要涂防曬嗎？
可能是受“防曬”這個詞的影響，人們普遍覺得防曬霜只需要在有太陽的時候涂抹。
然而這是錯誤的觀念。
即使是沒有太陽的陰天，紫外線也依然存在。
不過相比晴天，陰天的紫外線可能會弱一些，可以選擇防曬指數(shù)低一點的防曬霜。
注意，長時間在戶外時，即使是陰天，也要補涂哦~
室內(nèi)要涂防曬嗎？
防曬最好的辦法，就是不被曬，也就是躲在室內(nèi)。
但室內(nèi)也并不是完全沒有紫外線。
有一些靠窗的位置，如果窗一直開著，或者窗沒有貼防曬膜，都會有一定的紫外線照進室內(nèi)。
▲圖源網(wǎng)絡(luò)，僅做展示用
如果你沒有什么實感，想想放在室內(nèi)陽臺的塑料桶，是不是被曬到發(fā)白；放在客廳的瑜伽墊，過了一段時間就開始掉屑了，這都是紫外線的功勞~
所以，如果你的工位正好在窗邊，又沒有窗簾遮擋紫外線，也是需要涂防曬的哦~
去年的防曬今年能用？
接下來花爸教給大家的判斷方法，不僅適用于防曬霜，也適用于其他化妝品。
第一：看有沒有過期；
第二：看保存條件，如果之前它一直放在高溫、暴曬、潮濕的環(huán)境里，那建議不要繼續(xù)使用；
第三：看產(chǎn)品有沒有變質(zhì)，可以把潤膚霜倒一點點到手上，觀察有沒有分層、異味等情況。
最后，你可以在手腕、耳后涂一點點做皮試，如果沒有過敏，那就還能接著用。
不防水的防曬，不用洗面奶卸？
很多人都覺得只要買不防水的防曬霜，就不需要特意用洗面奶卸。
但這是不對的，花爸將不防水的防曬霜均勻涂抹到手上，然后清水搓洗，在放大鏡下觀察，發(fā)現(xiàn)沒完全洗干凈。
所以只要用了防曬霜，最好都用洗面奶卸掉。
▲皮膚的縫隙里還是有白色的防曬霜殘留
防曬、驅(qū)蚊二合一好用嗎？
國外有一類產(chǎn)品，是將防曬劑、驅(qū)蚊劑加到同一瓶乳液中，達(dá)到既能驅(qū)蚊，又能防曬的效果。
美國疾控中心CDC不建議用這種產(chǎn)品，因為防曬需要頻繁補涂，而驅(qū)蚊水補涂次數(shù)少。所以用二合一產(chǎn)品，會導(dǎo)致過多地涂抹了驅(qū)蚊成分，對皮膚增加負(fù)擔(dān)。
如果你既需要防曬，又需要驅(qū)蚊，不妨先涂抹防曬，再噴涂驅(qū)蚊劑。
怎么避免防曬霜辣眼睛？
有些防曬霜會加入酒精，使產(chǎn)品擁有清爽、易推開的膚感。
雖然酒精讓產(chǎn)品的膚感變好了，但也帶來了一定的刺激性。
在涂抹臉部時，如果不小心在眼周皮膚涂抹較多的含酒精防曬霜，可能會出現(xiàn)“辣眼睛”的現(xiàn)象。
為了避免防曬霜辣眼睛，建議大家選不含酒精的防曬霜，或者在涂抹防曬霜時避開眼周皮膚，直接戴墨鏡。
化妝之后如何補涂？
上妝之前，涂抹防曬，再進行后續(xù)的化妝操作。
也可以選用帶防曬的隔離，不過記得涂夠量。
要補涂的時候，用有防曬能力的散粉即可。
▲圖源網(wǎng)絡(luò)
防曬噴霧好用嗎？
防曬噴霧，有吸入肺部的風(fēng)險！
而且性價比低，80%都噴到空氣中去了，具體可以點擊以下這篇文章，花爸用實驗告訴你為什么它不好用。
對著電腦也要防曬？
某些博主科普說，電腦會發(fā)出藍(lán)光，也會傷害皮膚，所以對著電腦的時候也要防曬。
但是屏幕藍(lán)光跟陽光中的紫外線不同，它不會曬傷、曬黑皮膚，無需擔(dān)心。
所以只要不是坐在窗邊，到室內(nèi)就可以卸掉防曬霜，讓皮膚負(fù)擔(dān)小一點。
打了傘還要涂防曬嗎？
打傘屬于硬防曬手段，可以屏蔽掉大部分來自頭頂上方的紫外線。
但是你腳踩的地面、路過的玻璃等，都會反射紫外線，所以打傘不能完全隔絕。
建議大家長時間外出時，可以用打傘+防曬衣or防曬霜的方式，雙管齊下，效果更好。
▲圖源網(wǎng)絡(luò)
硬防曬怎么選？
所謂硬防曬，指的是防曬衣、防曬傘、防曬帽、太陽眼鏡。
防曬衣、防曬帽：看UPF數(shù)值（UPF40+或UPF50+）；看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)，執(zhí)行GB/T?18830的更有保障；
防曬傘：也是看UPF數(shù)值，選UPF40+或UPF50+；
太陽眼鏡：選擇2類、3類遮陽鏡，能更好地阻擋太陽光和眩光。
防曬傘必須選黑膠的？
黑膠指的是防曬傘用的是黑膠涂層，除此之外還有銀膠涂層、透明涂層。
三者都能有效過濾紫外線，即使有細(xì)微的優(yōu)劣之分，花爸也認(rèn)為不用過多在意，只要認(rèn)準(zhǔn)UPF指數(shù)買傘就可以了。
防曬衣也有保質(zhì)期？
很多人常常將一件防曬衣穿幾年，雖然勤儉節(jié)約是好事，但是要注意防曬衣也是有保質(zhì)期的哦。
特別是習(xí)慣勤洗、勤曬防曬衣的朋友，光照、水洗、摩擦都會導(dǎo)致衣服的防曬性能下降。
所以防曬衣盡量少洗，要洗的話最好手洗，輕輕揉搓，防止破壞防曬衣表面結(jié)構(gòu)，影響防曬效果。
有條件的話，可以1年換一件新的，不用買太貴的，只要認(rèn)準(zhǔn)UPF指數(shù)，便宜的也一樣能防曬。
