人類超過80%的信息都是通過視覺獲得的，因而視覺是人類最重要的外部信息來源。

視覺有很多能力，除了我們?nèi)粘Ｆ毡橛懻摰摹翱吹靡?、看得清”之外，還要“看得準(zhǔn)、看得快、看到并記得住”等。

這就涉及到視覺的區(qū)辨、視覺追視和視覺轉(zhuǎn)化和記憶等能力，這些能力的良好發(fā)展，對于孩子的學(xué)習(xí)、生活和運動，都有很大幫助。

比如視覺區(qū)辨能力影響孩子的形近字認識、相似數(shù)字辨識；視覺空間感知能力影響孩子的幾何關(guān)系例題、文字書寫、拼音書寫等；視覺追視能力影響孩子的閱讀速度、抄寫速度、學(xué)習(xí)打球、拍球等。

今天我就簡單分享幾個0-6歲兒童適合的提高視覺追視能力的小游戲，大家一定要收藏起來每天跟孩子玩一玩。

0~1歲

在寶寶出生后的前3個月，家長可以拿著黑白卡在他眼前左右方向慢慢移動，每次移動時間不要超過半分鐘。

3個月以后，寶寶對物品的形狀、顏色感覺越來越強烈，也能感覺到物品的遠近了。

這時我們就可以用顏色鮮艷的圖片給寶寶看，不斷對寶寶的大腦進行刺激，促進視覺發(fā)育。

6個月以后，寶寶的能力獲得了更多的發(fā)展，家長可以讓寶寶抓不同顏色的球。

寶寶會爬之后，我們可以把球放置到距離寶寶50厘米所有的地方，然后讓寶寶爬過去撿。既鍛煉了寶寶的爬行，又可以提高視覺聚焦和追視能力。

1~2歲

這個階段的寶寶視覺功能得到更好的發(fā)展，會喜歡觸摸所有看到的新事物，手眼協(xié)調(diào)能力快速成長；視覺區(qū)辨能力也得到發(fā)展，可以把不同形狀的積木放到相應(yīng)的位置。

家長同樣可以借助球鍛煉寶寶的追視能力。比如媽媽把球滾向?qū)殞殻寣殞毥幼〔亚驖L回來；或者媽媽把球滾向稍遠的地方，讓寶寶去撿回來。

還可以讓寶寶玩手指迷宮之類的游戲。家長在紙上畫出幾條交叉線段，讓孩子用手指著線段找到正確的終點。

2~3歲

2、3歲的孩子，視覺分辨能力、觀察能力更強了，可以看懂稍微復(fù)雜的東西，慢慢可以分辨不同形狀，可以判斷事物的遠近，視覺記憶能力也有所發(fā)展。

這個階段我們可以和寶寶玩“丟球”游戲。玩法很簡單，就是用乒乓球或者把廢紙捏成紙團，讓孩子把紙團丟進垃圾桶里。

還可以玩“抓螢火蟲”的游戲。家長用亮度較強的手電筒，或手機手電筒，把光圈照在平整的墻面或地板上，并快速地移動。

讓孩子用手抓或用腳踩光圈，家長可以變化不同的速度，忽快忽慢的，偶爾要讓孩子抓到，讓他有點成就感。

3~4歲

寶寶到了3歲以后，擁有了較好的深度知覺能力，空間感提高，可以區(qū)分內(nèi)外、上下、左右、高矮等空間關(guān)系，還能通過語言理解空間。

這個階段家長可以有意識地用圈、線、點及各種形狀組合，鍛煉孩子的追視能力。

比如“雙手滑動瓶蓋”，在紙上畫出兩條相同或不同的線段，讓孩子手指按住瓶蓋沿線段滑動。既鍛煉了孩子的視覺追視能力，又提高了手眼協(xié)調(diào)能力。

也可以玩動態(tài)地拍氣球游戲，把氣球吹成直徑15-20公分大小，和孩子來場拍氣球大戰(zhàn)。

氣球的飛行速度較慢，孩子較有足夠時間做追視練習(xí)。也可用較粗的球棒或小孩用的羽毛球拍，讓孩子練習(xí)打氣球，還可以鍛煉孩子的肌肉控制能力。

4~5歲

這個時候的孩子，認識、辨別色彩的能力有了很大提高，能認識5-10種顏色（紅、黃、綠、藍、白、棕、紫、橙、灰）。

家長可以借助稍微復(fù)雜的拼圖或填色游戲，鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)和精細動作能力。

還可以通過拋接球、投籃等游戲，鍛煉孩子的追視和協(xié)調(diào)能力。比如移動籃筐游戲，家長拿著一個呼啦圈上下移動，讓孩子站在50厘米之外的距離投籃。

紙杯接小球游戲也是鍛煉追視和視動統(tǒng)合能力的好方法。準(zhǔn)備一個紙杯和一個彈力球，讓孩子用手指捏住球，掉落彈起后用紙杯接住。

5~6歲

這個年齡的孩子能力更強了，家長可以通過各種運動鍛煉孩子的能力。

比如棒球、拍球、跳繩、投籃、足球等，都可以鍛煉孩子的追視和協(xié)調(diào)能力。

還有一個經(jīng)典的我們小時候常玩的游戲——丟沙包，這個游戲既可以鍛煉追視能力，還可以提高身體力量、敏捷度、協(xié)調(diào)性等，是親子互動的好機會。

家長也可以跟孩子玩“躲避”類游戲，比如讓孩子雙手雙腳撐地，然后躲避滾動的球或體能棒，在鍛煉視覺能力的同時，還可以提高前庭功能的發(fā)展，促進身體力量的進步。

廣州天使兒童醫(yī)院

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