俗話說“牙齒不好，疾病滿身跑”，由此可見，牙齒健康真的很重要！那么牙齒不好，到底會(huì)誘發(fā)哪些疾病呢？首先就是容易引發(fā)腸胃疾病，當(dāng)出現(xiàn)齲齒，沒有辦法充分咀嚼食物，就會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，無法充分消化，腸胃疾病也就來了；其次就是心梗發(fā)病率會(huì)變高，牙周炎容易引發(fā)全身炎癥，而經(jīng)由多項(xiàng)研究證實(shí)，牙周炎患者患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。那么為了避免這些疾病的出現(xiàn)，我們?cè)撊绾握_保持口腔健康呢？下面讓納美科學(xué)口腔護(hù)理為大家科普一下吧～

1、有效刷牙

每天至少要刷牙兩次。用水平顫動(dòng)拂刷法刷牙，注意及時(shí)更換牙刷，提倡使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。

2、使用含氟牙膏

含氟牙膏具有預(yù)防齲齒、減少牙菌斑的作用。

3、健康飲食

提倡科學(xué)吃糖，盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。

4、定期口腔檢查

每年至少一次的口腔健康檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病，早期治療。

而對(duì)于含氟牙膏的選擇，納美科學(xué)小蘇打+白珍珠（源生固齒牙膏）就挺不錯(cuò)的，防蛀美白，讓你無懼黑牙！它采用了小蘇打去漬技術(shù)，牙膏中特別添加食品級(jí)小蘇打，圓潤(rùn)摩擦劑能夠在不傷害牙齒表面的同時(shí)，溫和祛除牙漬。通過三甲醫(yī)院權(quán)威檢測(cè)，能有效去除茶漬、咖啡漬、食物殘?jiān)纫鸬耐庠葱灾?。另外牙膏中的羥基磷灰石配方，能夠起到有效防蛀固齒的效果，淡淡的留蘭薄荷味，濃郁的清涼感，充斥在口腔，非常的舒服。

想要維持口腔健康，做好口腔清潔是首要任務(wù)，所以每天兩次有效刷牙一定要重視！