學(xué)習(xí)的核心任務(wù)是重復(fù)并將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶，而學(xué)會(huì)將大型項(xiàng)目分解為較小的任務(wù)有助于保留這些記憶。

假設(shè)您決定學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能（例如，學(xué)習(xí)演奏樂器）。這種學(xué)習(xí)的愿望只是第一步。你需要一個(gè)好的實(shí)踐方法來推動(dòng)你朝著那個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。學(xué)習(xí)過程可能會(huì)令人沮喪，這肯定會(huì)破壞您最初的靈感和動(dòng)力。

學(xué)習(xí)過程涉及能夠長期保留的良好記憶，如果不保留您所學(xué)的內(nèi)容，它會(huì)在經(jīng)過一定時(shí)間后變成您的短期記憶（甚至消失）。

以下提供了一些技巧，您可以使用這些技巧來提高您的記憶力。它們是有效的提高學(xué)習(xí)的方法，當(dāng)然用于提高學(xué)習(xí)成績也是非常有效的。

設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)

分而治之，將總體目標(biāo)或項(xiàng)目分解為可以通過適當(dāng)?shù)淖⒁饬韺?shí)現(xiàn)的小部分。不切實(shí)際的目標(biāo)會(huì)給你的能力帶來挫敗感和懷疑。較小的目標(biāo)更容易實(shí)現(xiàn)并增加您的動(dòng)力。沒有什么比小勝利的力量更能激勵(lì)人了。比如提高5分甚至是1分！

2、分塊信息

分塊信息可以提高記憶力。分塊是將大量信息分解成更小的塊。將技能分成小塊并一次掌握一個(gè)，直到行為變得無意識(shí)是一種有效的學(xué)習(xí)方式。你通過記住部分來記住整體。如果您想記住公式和數(shù)字，例如電話號(hào)碼，15566587455的電話號(hào)，將它們分塊為15566-587-455，這使信息更容易保留和回憶。

3、一次專注于一塊

正如柏拉圖所建議的那樣：“只做一件事，把它做好?！币淮螌W(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)集中在一塊上。新信息需要慢慢學(xué)習(xí)。當(dāng)你快速完成一門課程時(shí)，你幾乎不會(huì)表現(xiàn)得非常好。這就解釋了為什么在期末考試中死記硬背是學(xué)習(xí)持久知識(shí)的一種非常糟糕的方式，填鴨式的信息會(huì)進(jìn)進(jìn)出出。

4、重復(fù)

重復(fù)任務(wù)（重復(fù)做同樣的事情）仍然是將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶的最佳方式。加強(qiáng)學(xué)習(xí)的最有效策略之一是分散學(xué)習(xí)過程

5、刻意練習(xí)

刻意練習(xí)是有目的的，并且知道它要去哪里以及如何到達(dá)那里。有目的的練習(xí)是一遍又一遍地執(zhí)行相同的活動(dòng)，并立即反饋結(jié)果。證據(jù)表明，刻意練習(xí)會(huì)產(chǎn)生令人印象深刻的結(jié)果。例如，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練比在練習(xí)場盲目的練習(xí)更有利于提高技能。深思熟慮需要你放慢速度。當(dāng)你慢慢地學(xué)習(xí)時(shí)，事情會(huì)變得更簡單。

6、走出你的舒適區(qū)

和自己戰(zhàn)斗對(duì)學(xué)習(xí)至關(guān)重要。例如，通過解決問題更充分地學(xué)習(xí)新概念后，再獲得有關(guān)如何做的指導(dǎo)。在充滿挑戰(zhàn)的學(xué)習(xí)環(huán)境中不斷的前進(jìn)才是學(xué)習(xí)的王道！