不少家長會發(fā)現(xiàn)，孩子在課堂上容易走神分心，常常專注不到幾分鐘就開小差，外面一點點聲音就能把他吸引過去，有的孩子甚至喜歡動來動去，常常不遵守課堂紀律，一堂課下來孩子的學習效率很低。

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一.內在原因

1.孩子的先天氣質使然?

孩子的9大氣質是天生的，個性是難以改變的，但氣質無好壞之分，不同氣質的孩子有不同的、相對合適的教養(yǎng)方式。以下整理出與注意力相關的4項氣質供參考：

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先天氣質與注意力：留意帶星號*的氣質表現(xiàn)，注意力分散度、活動量或敏感度表現(xiàn)高以及堅持度表現(xiàn)低的孩子，通常比較容易分心或做事不易持續(xù)。

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2.神經(jīng)發(fā)育不成熟?

患有多動癥、孤獨癥、感統(tǒng)失調、腦神經(jīng)發(fā)展落后等問題的孩子，其本身的癥狀容易使孩子產生注意力的問題，包括正常發(fā)育的孩子也可能有注意力不集中的問題。

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3.年齡太小，注意力不佳

這里的年齡是指心智年齡，而非生理年齡。發(fā)育遲緩的孩子，心智年齡也會相應落后，如：一個生理年齡5歲孩子，其心智年齡只達到3歲的水平，若用正常5歲的標準去給孩子上課或要求其學習，孩子會難以維持專注。以下是幼兒注意力時間常模表，可以作為參考：

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4.情緒影響注意力

孩子吃不飽、睡不好、穿不暖或穿太熱、玩不夠、生病等身體不舒服都可能會引起不良情緒（難過、煩躁、生氣等），這些不良情緒都會影響孩子的專注力。

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二.外在原因

1.感官敏感容易受影響

孩子若感官過度敏感，上課容易受課堂以外的事物吸引，容易隨時去注意課堂外的信息與刺激，沒辦法專注在老師的課堂上。

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2.活動量大，靜不下來

孩子若平常運動過久，動的活動過多，會使其靜的活動過少，導致安坐能力發(fā)展不足。

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三.兩大方向干預改善

01.調節(jié)孩子的感官接收能力

1.選擇性注意力訓練
是指在充斥多種信息的環(huán)境中，如何篩選不需要的信息。孩子如果常常在過度安靜的環(huán)境下專注做一件事情，長大后當學習環(huán)境中有其他吵鬧或雜音等刺激就容易使孩子分神。

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這要從小開始干預，在孩子玩玩具的時候，放一些孩子聽不懂的、不會引起孩子興奮的聲音當背景聲音(如新聞播放、抒情音樂等)，讓孩子適應在吵雜聲中專注做一件事。但切忌開電視或放視頻，因為孩子一定會去看。

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2.強化聽覺相關學習
由于現(xiàn)在的孩子接收到太多電子產品的影響，所以變得很依賴用視覺去接收信息，相對的聽覺學習能力會越來越弱。因此我們需要花時間來訓練孩子的聽覺辨別能力與專注力，以下介紹2個小游戲：

①　聽覺辨別活動：收集各種日常生活中的聲音，制作成音頻，讓孩子僅憑聽聲音說出事物或正在發(fā)生的事情，如刷牙、開關門、榨汁機等。

②　聽類別拍拍手：家長們隨機說出不同類別的詞組，要求孩子聽到相應的類別詞組就拍手。如，要求孩子聽到水果類就拍拍手，家長隨機說出詞組，猴子、老虎、兔子、西瓜....孩子聽到西瓜的時候就要立刻做出拍手的動作，依據(jù)孩子的反應能力可以作出相應的難度升級（增加類別數(shù)量、增加語速、增加動作難度等）。

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3.通過感統(tǒng)游戲，加強孩子前庭覺、觸覺與本體覺的發(fā)展

有助于情緒穩(wěn)定與警醒度的調節(jié)能力，具體方法參考文章《什么？注意力不集中，可能跟調節(jié)障礙有關？》

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02.增加靜坐時間，減少活動量

1.訓練“集中式注意力”
選擇一項符合孩子心智年齡、愿意去參與的靜態(tài)活動，讓孩子集中在單一活動3~5分鐘。

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2.增加“持續(xù)性注意力”
當孩子可以集中單一靜態(tài)活動3~5分鐘，可以把集中式注意力的時間拉長，增加持續(xù)度。通過鼓勵，慢慢拉長孩子靜態(tài)活動的時間。

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?3.想動？先靜一下再說
如果孩子真的很想動，可以把動當作獎勵，讓孩子先完成規(guī)定的靜態(tài)活動任務，再允許孩子完動態(tài)游戲。如，這次要求孩子完成2塊拼圖，能去踢球3分鐘，但下一次要求完成3塊拼圖，才能踢球3分鐘，如此類推。

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除了以上的方法外，家長和老師們還可以結合孩子的先天氣質與實際情況，通過淺顯易懂的規(guī)則建立與提示、適當?shù)男袨楦深A，來提高孩子學習的動機，逐步改善和延長孩子在課堂上的專注度，爭取早日成為愛學習的好孩子。

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廣州天使兒童醫(yī)院
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