大家好，今天給大家分享我的視力提升經(jīng)過，希望對大家有所幫助吧。

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先簡單的介紹一下我的情況吧，我屬虎的，今年本命年，虛歲25歲，我之前算是高度近視了，驗(yàn)光顯示都有600多度了，戴近視眼鏡也挺厚了，壓在鼻子上感覺很重。很早就想摘掉眼鏡了，可是一直沒有采取什么行動。

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我和樓主一樣，是從初中開始近視的，期間一直上漲，到了大學(xué)發(fā)展到600度，后來也算是穩(wěn)定住了。工作后做了護(hù)士，平時玩手機(jī)比較少，度數(shù)也沒有漲了。

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剛開始上班那會，業(yè)務(wù)流程不熟悉，經(jīng)常感覺腦子不夠用的，天天忙忙活活的，之前都沒有走過很長的路的，結(jié)果工作中走來走去的腿都給走細(xì)了。

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之前工作中還有給安排夜班，晚上睡不好，到早上眼睛也困得睜不開，眼睛很疼，還有恍惚的感覺。有沒有熬過夜的朋友，有沒有相同的經(jīng)歷哈。時間一長，感覺視力有點(diǎn)不好了，視力受光線的影響，尤其是到樓道光線不好的地方，感覺人都暈乎乎的。

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這樣的工作狀態(tài)一直持續(xù)了大半年，慢慢的工作上的事情能應(yīng)付過來了，工作上不再手忙腳亂了，

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護(hù)士這活吧，忙的時候事情一塊來，不忙的時候就沒有什么事情做，不過不忙的時候很少。不怎么忙的時候，我就想找點(diǎn)事情做，上著班玩手機(jī)是不行的，上網(wǎng)看電腦也沒有那么長的整時間，那么可以在閑的時候做點(diǎn)什么呢？

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我是經(jīng)朋友介紹知道群主的練眼方法的，朋友分享給我訓(xùn)練眼睛的方法視頻，之前還沒有在意這些內(nèi)容。后來上班的時候，我的眼睛里看到的是來來往往的人群，有時候看得眼睛發(fā)酸，我近視眼，眼睛視力差，我就想著可以按視頻中分享的方法鍛煉一下眼睛。

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重新翻出這些練眼方法，花時間學(xué)習(xí)起來。通過學(xué)習(xí)我知道了，練眼睛過程中眼睛酸疼是正常的，在之前一感覺到眼睛酸疼就放棄了。

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知道了眼睛會酸疼這個問題，我再練眼的時候就特別注意起來了，練到眼睛發(fā)酸發(fā)脹的時候，想一想是因?yàn)橛醚圻^度，還是因?yàn)檠劬φ诘玫藉憻?。如果是在練眼睛，那么就不需要過多擔(dān)心的了。

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在視頻中，一直強(qiáng)調(diào)的一個動作是不眨眼睛，可是我試過，不眨眼睛真的挺難的，最多堅持20多秒，眼睛就受不了了。不眨眼眼睛更是疼的厲害，有時候眼淚不自覺的就流出來了。

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我在想，是不是掉進(jìn)群主的圈套里面了。不眨眼會疼，疼又是正常的。我試著這些動作練了幾天眼睛，每次都感覺訓(xùn)練完后眼睛是舒服的，但是心里面還是有疑問，這樣做真的可以提升視力么。我先加上群主的微信，看看還有沒有別的發(fā)現(xiàn)。

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加上群主之后，我先介紹了我自己的近視情況，還有最近的練眼情況，心里面大大小小的問題到還是不少，其實(shí)很多都在之前的視頻文章中分享過了，自己還是不太確定，說到底還是信任的問題。

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我說，我近視都600多度了，感覺最近度數(shù)還要上漲似的。

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群主說，一定是因?yàn)椴缓玫挠醚哿?xí)慣導(dǎo)致的，讓我先改了不好的用眼習(xí)慣。

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我反思自己，確實(shí)是平時用眼的時候坐姿不太標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)常離書本很近，玩手機(jī)的時候也有把屏幕放到眼睛跟前的習(xí)慣。

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我說，我兩只眼睛度數(shù)不一樣，相差有100多度。

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群主說，一定是因?yàn)楣饩€不均勻?qū)е碌模?/p>

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我反思自己，確實(shí)是之前有一段時間，在光線不好的地方用眼，現(xiàn)在想想，我兩只眼睛的視力有差距，也就是在那個時間段發(fā)生的。

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群主問我訓(xùn)練了沒有，我說練了幾天，也會流淚。

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群主說，我的兩只眼睛，鍛煉時，視力差的那只眼睛先有感覺。

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確實(shí)是這樣。樓主說的都中。

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樓主給我分享彈性訓(xùn)練、聚焦訓(xùn)練的原理還有鍛煉方法，還發(fā)了很多的方法技巧，注意事項給我。

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我看過他在B站上上傳的視頻，好幾百個視頻，多是多，但是不知道看哪個好，不知道怎么樣鍛煉最高效?？赐晁o我發(fā)的文件，再聽完他的介紹，我一下子明白多了，原來最好的練眼方法不是視頻，而和工作生活相結(jié)合起來，隨時隨地鍛煉眼睛。

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有時候就是這樣，給你再多的內(nèi)容，不給你個目錄，不給你個說明書，再多的干貨都是雜亂無章的知識點(diǎn)。

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在這里給剛接觸訓(xùn)練的小伙伴們分享下，如果你想了解更多，一定要主動起來，多嘗試、多溝通、多了解、多行動，有不明白的地方，盡管問就可以了，很多知識點(diǎn)就像是窗戶紙，一捅就破，別人不給捅一下，它自己很難破。

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哪行哪業(yè)都一樣，只有主動才能收獲更多，談戀愛也是，主動一些，才有后面的故事呢。

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看了訓(xùn)練視頻的講解，跟著做了幾天的視力提升訓(xùn)練，有一天發(fā)現(xiàn)，在看遠(yuǎn)處的燈的時候，那個燈光一大一小的在變化，就像是照相機(jī)自動對焦的那種感覺。

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我之前聽說過有這個情況，之前群主分享過，自己親身體驗(yàn)到的感覺還是感覺很神奇。越來越能理解那個文件中描述的內(nèi)容了。

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又過了幾天，我親身體驗(yàn)到了大的閃現(xiàn)，這也是我人生中的第一次閃現(xiàn)，仿佛一下子不近視了一樣，看的東西、畫面特別的明顯。這個感覺又和群主寫的文件里完全一樣。

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感覺群主已經(jīng)把我遇到的問題都分析完畢了。眼睛有什么問題，是因?yàn)槭裁丛蛟斐傻?；?xùn)練有什么進(jìn)展，有什么效果，都是一定的了。其實(shí)是樓主把整個提升視力的訓(xùn)練過程全都走完一遍，所以他才這么了解訓(xùn)練過程。

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我經(jīng)常看群主在群里面回復(fù)大家的問題，也經(jīng)常看到他分享一些訓(xùn)練技巧類的，我也默默無聞的學(xué)到了不少。

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不過還是有很多小問題，有人經(jīng)常分享一些訓(xùn)練眼鏡的感受，有通過鍛煉眼軸縮短的那些感覺。還有說用上訓(xùn)練眼鏡有眼睛被拉扯的感覺什么的。

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這些感覺我是沒有感覺的，而且也是真的沒有辦法去想像。

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我和群主交流，他說他是用了訓(xùn)練眼鏡恢復(fù)的視力。如果我也用上訓(xùn)練眼鏡的話，他可以把他的經(jīng)驗(yàn)技巧分享給我，可以保證讓我很快就找到眼軸縮短的訓(xùn)練方法等等。

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群主說，訓(xùn)練眼鏡是練眼的高效助力，我可以選擇使用或者不使用，完全在我自己，不買訓(xùn)練眼鏡練眼也是可以的，只是時間方面會有差別。

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想起了我之前學(xué)開車的時候，前面的課程都是理論，為準(zhǔn)備考試刷了幾千道練習(xí)題，對開車還只是模糊的概念。前面幾節(jié)課實(shí)操課都是上模擬器，訓(xùn)練起來還是沒感覺，只有上了真車，才真正的體會到了那些感覺。

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我不想浪費(fèi)時間了，自己一個人摸索要到什么時候，把他人成功的經(jīng)驗(yàn)技巧拿來為自己所用，讓自己快速取得結(jié)果是個很好的選擇。這樣也可以省出時間來做更有意義的事情。

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群主的提升視力過程中用了訓(xùn)練眼鏡，我們要取得和他一樣的結(jié)果，起碼也要有一樣的訓(xùn)練，這樣效果才能復(fù)制。

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我聯(lián)系群主，要了一套訓(xùn)練眼鏡回來，既然前面群主說的一條條的結(jié)論預(yù)言都驗(yàn)證了，那按他說的走下去一定沒錯，一定能提升視力，早點(diǎn)把視力恢復(fù)過來的。

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群主是個很“啰嗦”的人，問了我的近視情況，還特意給交待給我訓(xùn)練方法，不斷的叮囑我要多練，要堅持練眼。提升視力重在訓(xùn)練，訓(xùn)練眼睛重在堅持。

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其實(shí)我是能正確看待這件事的，鍛煉眼睛和鍛煉身體是類似的，都是自己的事情，要想有好的結(jié)果，必須自己督促自己，自己提醒自己，不能太指望別人。

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可能是群主覺得我不太愛說話，不怎么和他交流，其實(shí)并不是的，如果閑聊我也能聊上半天的，只是關(guān)于鍛煉眼睛這件事情，我并不想閑聊太多。

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別人已經(jīng)把訓(xùn)練方法分享出來了，寫得很多很詳細(xì)，那我就按這些先練起來，練的過程中遇到問題困惑再來解決，而不是還沒有開始呢就問來問去，問東問西，一句話，先干再說。

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收到訓(xùn)練眼鏡以后我就戴上，按分享中的方法，先適應(yīng)它，然后再多使用它，然后再變幻方式的訓(xùn)練眼睛。

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一開始的時候并沒有特別的感覺，能感覺到眼睛被拉動的感覺，漲漲的到是很舒服。

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我同事也有近視眼的，我把眼鏡讓她們體驗(yàn)一下，都說感覺挺好，尤其是戴上一小會，摘下訓(xùn)練眼鏡的時候，眼睛能有一小會特別明亮的感覺。

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由于我提升視力的欲望比較強(qiáng)烈，把練眼睛當(dāng)成一項任務(wù)，安排到了每天的日程當(dāng)中了。我這個人就是這樣，性子比較急，有什么事情說干就干，干了再說，不像很多人那樣，做個決定考慮很久，定下來的事情做做停停，很多時候還沒有做出結(jié)果，自己就先放棄了。

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我的近視比較高，在分享的練眼建議里面有提到，可以配低度的近視眼鏡，我就按要求配了低度的，因?yàn)槎葦?shù)高了，平時看近也要戴眼鏡，所以近霧視鏡就用的夾片的形式，夾在低度的近視眼鏡上，配合著一起使用。

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本身戴著近視眼鏡，外面又夾上一副鏡片，管它好看難看呢，能練到眼睛最重要了，同事們剛看到的時候感覺很奇怪，會有人問是什么情況，時間久了慢慢的就沒有人留意這事了。

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用霧視訓(xùn)練鏡過了幾天適應(yīng)期，就進(jìn)入正式的練眼階段了。群主把我拉到一個小群，在這里面分享的方法，更多的是用訓(xùn)練鏡的方法和技巧了，自己有了訓(xùn)練鏡，再看這些方法就能明白多了。

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用上訓(xùn)練鏡，之前他們分享的那些感覺就很容易能感受到了。眼睛的伸縮感，眼軸的回縮感，眼睛被拉動推動的感覺，看訓(xùn)練畫面霧視的效果，看實(shí)際物體霧視的效果等等。感覺感受這東西很奇妙，就像是味覺、觸覺，自己不體驗(yàn)一下，沒有辦法憑想像去感受。

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能明顯感覺到訓(xùn)練力度，之前練的時候眼睛并不覺得很累，用訓(xùn)練鏡練上一會，就感覺到累了，摘下來以后，能感覺到清晰的感覺，眼睛中的畫面也有明亮的感覺，感覺很是神奇。

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之前訓(xùn)練的時候不怎么流淚，現(xiàn)在戴上訓(xùn)練鏡，流淚不流淚我能控制住，用力去看，眼睛就會流淚，不用力去看，就放松眼睛隨便看看，就不會流淚，一樣的可以練到眼睛。

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為了能有好的鍛煉效果，我把訓(xùn)練的時間最大化的安排了。只要沒事的時候，我就戴Y鏡望遠(yuǎn)訓(xùn)練，做極目運(yùn)動，坐車走路的時候都戴著，除了單獨(dú)的訓(xùn)練時間以外，也是經(jīng)常戴著Y鏡，我600度的近視，戴上遠(yuǎn)霧視鏡，模糊的一片，但還是慢慢的適應(yīng)了。

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其它時間就戴近霧視鏡，中間還穿插著不戴眼鏡，好好的放松休息眼睛，就這樣經(jīng)常能感受到視力好轉(zhuǎn)的情況，一天下來眼睛也是很累的，但是累歸累，感覺還是很舒服的。

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2個月時間過去了，我發(fā)現(xiàn)看近用的近視眼鏡度數(shù)也有點(diǎn)高了，看視力表也能看到0.8了，于是就配了新的低度近視眼鏡。

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之前買訓(xùn)練鏡的時候，樓主送了我一副和訓(xùn)練鏡相同尺寸的眼鏡架子，這回可以在這個空鏡框上配眼鏡了，這樣再和近霧視鏡結(jié)合使用的話，就更貼合了。

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由于訓(xùn)練的時間還是少的，現(xiàn)在還沒有完全恢復(fù)，但我的視力已經(jīng)提升了200度以上了，很多時候我不戴眼鏡也可以適應(yīng)了。

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現(xiàn)在已經(jīng)掌握了練眼的核心方法啦，現(xiàn)在已經(jīng)把練眼和工作生活相結(jié)合了，隨時隨地鍛煉眼睛，經(jīng)常感受到大的閃現(xiàn)。

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分享到這里也就差不多了，希望大家也都能行動起來，也能提升視力，恢復(fù)正常視力。