養(yǎng)胃護胃，喝“小米粥”管用嗎？

小米是具有健脾養(yǎng)胃的功效，特別是對于胃不好或者是脾胃虛弱的人群來說，堅持喝一些小米粥的話非常有好處，幫助改善消化不良反胃、嘔吐的情況。不過小米最好的吃法就是煮粥喝，這樣才有利于消化吸收。

尤其是小米放涼之后，上面的一層黏糊糊的東西，這也是米油，是小米粥的精華所在，養(yǎng)胃效果更好，所以對于一些胃不舒服的人群來說，堅持喝一些小米粥非常有幫助。