① 多喝水、多吃高纖維素食物

如全麥食物、豆類、水果和蔬菜，加強腸蠕動，防止便秘。

② 保持肛門部位的干凈

每天清潔肛周，大便以后用廁紙擦拭，然后可再用濕紙巾擦拭。

③ 適量運動

收縮肌肉，能避免靜脈淤積，同時可以加快腸蠕動，緩解便秘。

④ 不要久坐、久行、久站

無論是在工作還是在家，都不要長時間的坐著或站立，要定期活動。

⑤ 每日溫水坐浴15分鐘

溫水中加點高錳酸鉀片，坐浴15分鐘，改善局部血液循環(huán)，殺菌消炎。

⑥ 去見醫(yī)生

醫(yī)生一般會根據(jù)你的癥狀開藥或者手術治療，止血去腫。