這幾種零食吃了對身體好，你信嗎？

序言：

有很多家長都覺得零食少吃對身體好，但是這幾種零食富含的營養(yǎng)是對身體有好處的

第1種：冰淇淋

冰淇淋是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油、糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經(jīng)混合滅菌、菌制老化、凝凍硬化等工藝制成的體積膨脹的冷凍食品，具有生津止渴、均衡營養(yǎng)等功效。

炎熱的夏季，冰淇淋不僅可以解暑降溫，還能讓人心情愉悅。

第2種：爆米花

是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的一種膨化食品，味道比較甜。

爆米花含有豐富的膳食纖維，其能量很低，吸水性強，膳食纖維有一定通便作用。

而且爆米花由玉米制作成，玉米中所含的天然維生素E可以延緩衰老。

第3種薯條

薯條的營養(yǎng)比較豐富。

適量吃薯條對身體有一定的好處，薯條的制作材料是馬鈴薯，也就是我們平時說的土豆。

馬鈴薯富含大量的膳食纖維，同時其中的蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等物質(zhì)都是非常豐富的，而且吃薯條還能促進脾胃的消化功能。