a.往什么食物里撒一把茼蒿，好像是缸子肉。 b.粥——瘦肉、豬肝、鮮蘑菇、蝦、蠔 c.湯——紫菜蛋花湯、番茄五花肉湯、絲瓜蠔湯、人參雞湯（含油的才叫湯） d.蛋白質(zhì)——雞蛋、牛奶、蝦、蝸牛、大豆（植物蛋白、動(dòng)物蛋白） e.每天吃一些糧食 f.內(nèi)陸人能吃到的海鮮——紫菜、海帶、魷魚(yú)、帶魚(yú) g.谷物：玉米、南瓜、馬鈴薯、番薯、花生、芋頭、山藥 h.熟食冷吃、生吃

棋具很好