生活中，作為家長(zhǎng)要多加留心，其實(shí)很多行為都會(huì)透露出兒童的眼健康狀況。

今天，就給各位家長(zhǎng)介紹一下這些常見(jiàn)的近視信號(hào)。

01、看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼

一般孩子在近視后，看不清東西，就會(huì)經(jīng)常性的瞇瞇眼，因?yàn)椴[眼能夠遮擋部分瞳孔，減少光線的散射，能暫時(shí)提高視力。如果瞇眼時(shí)間長(zhǎng)，不僅會(huì)影響視力的正常發(fā)育，還會(huì)影響臉部的美觀。

在孩子處于假性近視時(shí)，可以調(diào)整用眼習(xí)慣改掉這個(gè)不良習(xí)慣。如果孩子已經(jīng)檢測(cè)出真性近視的話，建議通過(guò)配戴眼鏡來(lái)進(jìn)行視力矯正，防止近視度數(shù)過(guò)快加深。

02、頻繁眨眼

還有一些青少年頻繁地眨眼，很多家長(zhǎng)會(huì)簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于炎癥導(dǎo)致造成的，并試圖自行滴眼藥水緩解此癥狀。

事實(shí)上，用眼過(guò)度導(dǎo)致視疲勞，也是孩子眨眼的常見(jiàn)誘因。長(zhǎng)期的用眼疲勞，則可能引起近視的發(fā)生。所以除了排除眼部炎癥等問(wèn)題，家長(zhǎng)們最好讓孩子進(jìn)行一次專業(yè)驗(yàn)光，看看是不是近視了。

03、皺眉、揉眼睛

一些有近視的孩子有皺眉的習(xí)慣，因?yàn)檫@一行為在一定程度上能暫時(shí)提高視力。但是經(jīng)常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫到眼球，慢慢會(huì)加快近視的發(fā)展速度。

還有一些孩子經(jīng)常用手揉眼睛，也可能是看不清東西的表現(xiàn)。所以當(dāng)孩子經(jīng)常皺眉或揉眼睛時(shí)，可能是視力出現(xiàn)了下降。

04、歪頭看東西

有些早期近視的孩子會(huì)歪著頭看東西，因?yàn)橥嶂^能有效減少散射光線對(duì)視力的影響，就是所謂的代償頭位。

所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常性的歪著頭看東西時(shí)，最好先帶孩子去做一下視力檢查，看看是否孩子出現(xiàn)了近視問(wèn)題，并慢慢糾正孩子，以免養(yǎng)成歪頭的壞習(xí)慣。

05、看東西時(shí)眼睛貼得很近

近視眼普遍都會(huì)把物體貼得眼睛近一些才能看清楚，所以當(dāng)屋內(nèi)光線正常時(shí)，發(fā)現(xiàn)孩子仍然離課本或書(shū)籍太近時(shí)，可能就是孩子的視力出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)該帶孩子進(jìn)行相應(yīng)的視力檢查。

除此之外，家長(zhǎng)們還可以多帶孩子做這幾件事預(yù)防近視。

多眺望遠(yuǎn)處

過(guò)度的近距離用眼，導(dǎo)致眼睛的睫狀肌痙攣，調(diào)節(jié)異常，是誘發(fā)近視的主要原因。

在進(jìn)行一段時(shí)間的閱讀、書(shū)寫(xiě)后，眺望遠(yuǎn)處可以很好地放松睫狀肌。建議每近距離用眼40分鐘，遠(yuǎn)眺10分鐘。也可以遵循"20-20-20"口訣，每20分鐘，抬頭眺望20英尺（6米外）遠(yuǎn)方至少20秒以上放松眼睛。

多進(jìn)行陽(yáng)光下的戶外活動(dòng)

相關(guān)研究表明，陽(yáng)光對(duì)視力發(fā)育有刺激作用。比起單純的運(yùn)動(dòng)，在戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光的刺激對(duì)孩子的視力發(fā)育更有好處。

在天氣晴好的日子里，讓孩子在陽(yáng)臺(tái)或天臺(tái)上曬曬太陽(yáng)?；虮Ｕ厦刻?個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，對(duì)預(yù)防和控制近視有積極意義。

多進(jìn)行需要眼球跟蹤的運(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)們?nèi)粘？梢詭Ш⒆舆M(jìn)行乒乓球、羽毛球等需要調(diào)動(dòng)眼球跟蹤的運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，需通過(guò)眼睛獲得球的信息。眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系，血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，會(huì)使眼睛的疲勞消除或者減輕。