Day 1 Bingo Wing Magic 上肢魔法

1

2 二選一

3

4 二選一

Day 2 Booty + (Home) Weights 臀部?+ （居家）負(fù)重

1 二選一

2?

3?二選一

4?

Day 3 My Core is Hulk 核心巨人

1 二選一

2 二選一

3 二選一

4

Day 4 Rest Day 休息

1?

2

Day 5 Booty Activation 臀部激活

1

2 二選一

3 二選一

4 二選一

Day 6 Abs + Pilates 腹部?+ 普拉提

1 二選一?

2 二選一

3 二選一

4 二選一