雨水節(jié)氣已過

雨水，屬于二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣，雨水，“意為開始降春雨，氣溫回升，雨水增多”，春風、春雨潤物細無聲，春天氣息越發(fā)濃烈，雨水過后，天氣轉(zhuǎn)暖，陣雨開始，草木發(fā)芽，花香四溢，但天氣仍變化不定，會有“倒春寒”的現(xiàn)象。

節(jié)氣養(yǎng)生，節(jié)氣對應(yīng)氣候，順時養(yǎng)生，雨水節(jié)氣過后，這樣養(yǎng)生，早春少生病！

一、春捂有講究

雨水過后，北方尚存寒涼之氣，咱們南方則一副早春之景，氣候飄忽不定，忽冷忽熱，乍暖還寒，因此，春捂很講究，忌剛?cè)氪壕婉R上減衣。

二、養(yǎng)氣血，保底氣

氣血足了，身體體質(zhì)就好了，不易感染風寒，尤其是陽康后的人們，在這邪寒容易侵襲的時節(jié)，更要養(yǎng)好氣血，補充維生素C，提高身體抵抗力，《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》中記載道：“正氣存內(nèi)，邪不可干”，也就是說平時我們要保養(yǎng)好自己，養(yǎng)氣血。

氣血充足流暢，提高自己的免疫力，不如每天一杯椛詩霖語，養(yǎng)氣血的同時還能補充維生素C，生姜、黑棗、龍眼……養(yǎng)好氣血，元氣滿滿，和“春困”說“不”！

三、科學鍛煉要習慣

每天一小時的鍛煉時間較佳，陽康后更要循序漸進的有氧運動，鍛煉前多拉伸，而對于幾乎抽不出時間的“上班族”，可以將鍛煉融入生活中，比如快走半小時，騎自行車半小時等。

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