求求各位上班坐久了腰酸背痛的朋友們就多做幾次臀橋吧，不用再去按摩店找人按摩了，實(shí)測(cè)真的有用??！我跟著@人民日?qǐng)?bào) 發(fā)的視頻，做了四組臀橋，就感覺整個(gè)背部都展開了，酸痛感都沒那么強(qiáng)了，強(qiáng)推給大家試試，反正做了也不虧，據(jù)說(shuō)還能改善盆骨和腰椎穩(wěn)定度。

我就是刷到的時(shí)候隨便跟著練了練，練的時(shí)候覺得最近新買的OPPO Find N還挺好用的，因?yàn)槲覜]找著手機(jī)支架，就隨便把它的屏幕掰成90度左右的樣子，它就能保持著這個(gè)姿勢(shì)，讓我可以一邊看視頻一邊跟練。感覺習(xí)慣了以后，還能邊看番邊運(yùn)動(dòng)了（bushi）。

順便提一下，我是趁著最近618大促買的Find N，活動(dòng)期間它直降500元，而且6月18日某東上還會(huì)發(fā)限量神券，到手價(jià)不到7K。搶不到的話，還能去深圳OPPO線下門店入手，它和Find X5 Pro等機(jī)型都享受15%的返現(xiàn)補(bǔ)貼，算下來(lái)真的超值~