四種無麩質(zhì)營養(yǎng)小餅(簡單易操作)






一、紫薯芒果夾心餅 ????
食材準(zhǔn)備:芒果泥20克,紫薯80克,無麩質(zhì)面粉30克。
具體做法:
1.紫薯蒸熟搗成泥。
2.加面粉揉成面團(tuán)。
3.包入芒果泥,壓成小餅。
4.平底鍋刷油,小火慢煎。
5.兩面各1分鐘左右,兩面金黃即可。?
二、南瓜香蕉夾心餅 ??
食材:南瓜80克,香蕉一根(切片),無麩質(zhì)面粉60克,特殊配方奶粉(或不放)。
具體做法:
1.南瓜蒸熟搗成泥。
2.加面粉揉成面團(tuán)。
3.包入芝士片,壓成小餅。
4.平底鍋刷油,小火慢煎。
5.兩面各1分鐘左右,煎至兩面金黃即可。?
三、香菇雞肉餅 ????
食材準(zhǔn)備:雞肉85克,香菇2朵,胡蘿卜15克,無麩質(zhì)面粉10克。
具體做法:
1.蔬菜焯水切碎。
2.所有食材拌勻,攪拌上勁。
3.團(tuán)成小餅。
4.平底鍋刷油,小火慢煎。
5.兩面各1分鐘左右,煎至兩面金黃即可。?
四、蔬菜土豆餅 ??????
食材準(zhǔn)備:土豆80克,西蘭花30克,胡蘿卜15克,無麩質(zhì)面粉35克。
具體做法:
1.土豆蒸熟搗成泥。
2.蔬菜焯水切碎。
3.所有食材揉成面團(tuán)。
4.團(tuán)成團(tuán),壓成小餅。
5.小火慢煎,兩面各1分鐘左右,煎到兩面金黃。