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四種無麩質(zhì)營養(yǎng)小餅(簡單易操作)

2023-06-17 16:48 作者:佑兒圓健康輔食  | 我要投稿


一、紫薯芒果夾心餅 ????

食材準(zhǔn)備:芒果泥20克,紫薯80克,無麩質(zhì)面粉30克。

具體做法:

1.紫薯蒸熟搗成泥。

2.加面粉揉成面團(tuán)。

3.包入芒果泥,壓成小餅。

4.平底鍋刷油,小火慢煎。

5.兩面各1分鐘左右,兩面金黃即可。?


二、南瓜香蕉夾心餅 ??

食材:南瓜80克,香蕉一根(切片),無麩質(zhì)面粉60克,特殊配方奶粉(或不放)。

具體做法:

1.南瓜蒸熟搗成泥。

2.加面粉揉成面團(tuán)。

3.包入芝士片,壓成小餅。

4.平底鍋刷油,小火慢煎。

5.兩面各1分鐘左右,煎至兩面金黃即可。?


三、香菇雞肉餅 ????

食材準(zhǔn)備:雞肉85克,香菇2朵,胡蘿卜15克,無麩質(zhì)面粉10克。

具體做法:

1.蔬菜焯水切碎。

2.所有食材拌勻,攪拌上勁。

3.團(tuán)成小餅。

4.平底鍋刷油,小火慢煎。

5.兩面各1分鐘左右,煎至兩面金黃即可。?


四、蔬菜土豆餅 ??????

食材準(zhǔn)備:土豆80克,西蘭花30克,胡蘿卜15克,無麩質(zhì)面粉35克。

具體做法:

1.土豆蒸熟搗成泥。

2.蔬菜焯水切碎。

3.所有食材揉成面團(tuán)。

4.團(tuán)成團(tuán),壓成小餅。

5.小火慢煎,兩面各1分鐘左右,煎到兩面金黃。


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