人們的「心理內(nèi)存」是有限的。

任何回避的思緒，都會在后臺持續(xù)活動，從而擠壓內(nèi)存空間。

內(nèi)存不足時，即使人們擁有一整塊時間，也沒有耐心來運行完整的體驗活動。比如讀書、觀影。

如何釋放心理內(nèi)存？

1. 兩分鐘能做完的三秒內(nèi)執(zhí)行，否則加入計劃列表。

iPhone用戶可以考慮Things和Reminder.

2. 「隨時」記錄任何正面或負面的思緒，把整個感受到的過程存檔。

和智識完全平等的人坦誠對話極為難得。寫日記卻可以輕易做到。

3. 只留下讓自己「怦然心動」的事物。

所有的關(guān)系都是相遇，而非擁有。

放下占有的執(zhí)念，可以讓自己處在更簡單輕松的關(guān)系之中。

4. 讓人找信息，而不是讓信息找人。

盡可能不被動接受任何信息。需要時再主動檢索信息。

比如，關(guān)閉軟件彈窗、關(guān)閉公眾號推送、遇到文章先存檔到cubox。

5. 非必要消息延時回復(fù)。

“秒回消息”的形象會帶來更多的、不重要的消息。延時回復(fù)，會過濾掉絕大多數(shù)不重要的消息。

這一形象改變之后，不得不回復(fù)消息的無形壓力也會一勞永逸地消散。

從電子產(chǎn)品的奴隸，到電子產(chǎn)品的主人。

6. 圈定社交時間。

我喜歡和好友隔段時間語音或是見面深談，而非只言片語的交流。

交流前可以準備好主題，真正開始聊天之后，未必要限定范圍。

7. 和長線伙伴玩長線游戲。

為了維護謊言，必須創(chuàng)造更多的謊言。在時間的作用下，這是指數(shù)增長的負擔(dān)。

遠離那些彼此無法誠實相待的人。

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人生如果不做減法，是做不了加法的。