你要做的僅僅是每天問自己：我早餐吃了什么？我今天攝入了足量的水果、蔬菜和全麥?zhǔn)称穯?？我?yīng)該做15分鐘的運(yùn)動還是更長的？今天水喝夠了嗎？這一類問題有助于你掌握自己的感受和需要，也能幫你增強(qiáng)合理飲食的意識和信心，這樣你就可以在吃撐之前及時打住，或者在疲于應(yīng)對快節(jié)奏生活的時候，調(diào)整和改正飲食習(xí)慣。

米飯，肉丸子，清炒藕片，香菜，紅燒魚

燕麥牛奶，芋圓燒仙草，梅干菜扣肉餅，烤冷面，水果冰糖葫蘆，芝士熱狗棒

海苔肉松小貝，水果蛋糕杯，芒果燕麥酸奶

早餐

??

午餐

下午加餐

開學(xué)前的狂歡～

和發(fā)小開啟逛吃逛吃模式，還看了李煥英

??對芋圓燒仙草無感，燕麥牛奶有種沖飲的廉價感，要不是想見識下店里小哥哥的美色就不來了

??打小就不愛冰糖葫蘆hhh，容易臟手臟嘴臟衣服還齁甜，奈何閨蜜盛情難卻??

??不過梅干菜餅很喜歡，和閨蜜邊看電影邊偷偷嚼??

烤冷面，，，吃完閨蜜說好像沒熟hhhhh

晚餐

今天好好學(xué)習(xí)了嗎 2/10

微生物一章+30個單詞

今天有認(rèn)真生活嗎 3/10

??上午沒吃，下午吃的有點多哈(?ω?)

其實都不是很想吃，但是發(fā)小和我都要走了，不想掃興（還是要拓展一下興趣范圍，不能靠吃東西助興??）

至于晚上，，，單純想找個地方把蛋糕吃掉

撐死了還沒臉浪費(fèi)

??想去跑步?jīng)]去成

乘著乍暖的晚風(fēng)，漫天星河緩緩漾開，自此夜便溫柔起來（嘔嘔嘔～）

小電驢真香！

今天感到幸福充實嗎 4/10

??《你好，李煥英》真的賺足了觀眾的笑聲和眼淚，沒怎么看新聞，看的時候覺得賈玲演技真的過硬，看完才知道賈玲還是導(dǎo)演，絕了呀！

電影很有藝術(shù)感，拍電影的人很深情，電影背后的故事很溫暖很感人??

突然羨慕～

??和爺爺奶奶提起我不打算買電腦了，爺爺說沒關(guān)系看看多少錢他給我買，嗚嗚嗚嗚我想哭了

but，當(dāng)然不能拿爺爺?shù)酿B(yǎng)老錢啦！

??凌晨的時候還在跟我爸解釋，我懷疑他故意刁難我不想買電腦給我??為嘛不能直說啊，我又沒有一定要他買明明自己一早答應(yīng)的……

有個瓜hhh

我爸說要“讓我同學(xué)看看，聽聽人家怎么說”

今天聽他老人家的建議，給發(fā)小看了聊天記錄，發(fā)小說我爸莫名可愛哈哈哈哈哈哈

嘔嘔嘔～

我直呼??*！

我猜我要到經(jīng)濟(jì)獨立，和我爸能平等交流，才能慢慢改善關(guān)系吧(￣ー￣)