人體六大營養(yǎng)素：碳水 脂肪 維生素 水以及無機鹽也就是礦物質(zhì)。

人體消耗營養(yǎng)的順序：先碳水后脂肪?最后蛋白質(zhì)，不到萬不得已不會消耗蛋白質(zhì)，平時多余的糖會以糖原或者脂肪的形式儲存。