我為什么會(huì)恐高??？

生活之中很多人都會(huì)覺(jué)得自己有恐高癥，一站在高的地方，就開始兩腿打顫，頭暈?zāi)垦?，體力不支，說(shuō)倒就倒。尤其是登上高樓大廈或者行駛在盤山公路的時(shí)候，我們總能見到身邊會(huì)有人堅(jiān)持死都不朝外面看一眼。

那到底什么是恐高癥？是什么原因?qū)е铝丝指?？又有沒(méi)有什么好的治療方法呢？

▲ 不?。∥矣锌指?！就是不想走?。。▓D源見水印）

但是我們身邊的大家到底是不是有恐高癥呢？其實(shí)大部分人在面對(duì)大峽谷的玻璃棧橋或者是高樓的透明地板時(shí)，其實(shí)都會(huì)有一定的恐懼。

但是這些其實(shí)并不是嚴(yán)格意義上恐高癥，作為一種疾病的話，在面對(duì)這些高度，或者是其他的一些比如坐飛機(jī)、過(guò)山車，甚至站在二樓、睡在上鋪，都會(huì)感到恐懼，并且開始腿軟，然后出汗，呼吸加快，之后開始暈眩，乏力。

但是一旦離開這樣的環(huán)境，卻立刻就安然無(wú)事，恢復(fù)正常。

▲ 可是總是有些人他就是不怕高?。▓D源網(wǎng)絡(luò)）

那為什么會(huì)產(chǎn)生恐高這樣的心理呢？一般這樣恐懼的產(chǎn)生，主要是由于你的視覺(jué)信息和肌肉反應(yīng)不統(tǒng)一導(dǎo)致的。

簡(jiǎn)單來(lái)講，當(dāng)你的站在一個(gè)很穩(wěn)當(dāng)?shù)母邩菢琼?，但是看到的卻是上百米以下的東西。這時(shí)你看到的訊息會(huì)傳遞給大腦，大腦可能會(huì)做出“誒這個(gè)狀況有點(diǎn)危險(xiǎn)啊”的反應(yīng)。

而這樣的訊息，有時(shí)即使你極力不愿意，它還是傳遞給了你的各部分肌肉以及其他身體組織，這時(shí)就引發(fā)了我們剛剛提到的一些癥狀。

而對(duì)這樣的反應(yīng)的強(qiáng)弱，可能就是決定了是否有恐高癥的原因。

▲ 顯然只有能抵抗恐高的人才能勝任某些職業(yè)（圖源：維基百科）

當(dāng)然上面這只是目前一種主流的解釋觀點(diǎn)。在以前，還有很多人覺(jué)得恐高是一種后天的癥狀，一般應(yīng)該是小時(shí)候從高處跌落受傷過(guò)過(guò)，或者受到刺激的人，才會(huì)有的一種疾病。

但是，在上個(gè)世紀(jì)60年代，有心理學(xué)家做了個(gè)實(shí)驗(yàn)。他們把剛會(huì)爬的嬰兒，放在一個(gè)裝有玻璃板的深坑一側(cè)，另一側(cè)是他們的母親。但是不管母親如何呼喚，嬰兒就是不肯爬過(guò)去。

心理學(xué)家們把這稱為“視覺(jué)懸崖”，也證明了恐高的原因，并不是后天造成的，而是一種先天的恐懼。

▲ 不過(guò)我覺(jué)得“視覺(jué)懸崖”這個(gè)實(shí)驗(yàn)還是蠻殘忍的（圖源：YouTube）

科學(xué)家們還針對(duì)其他的哺乳動(dòng)物，做了類似的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)大部分的哺乳動(dòng)物都會(huì)對(duì)產(chǎn)生“視覺(jué)懸崖”，都會(huì)有一種“身在高處不勝寒”的感覺(jué)。

從這我們可以推測(cè)，這其實(shí)可能是演化逐漸形成的結(jié)果：在高處，比如高大的喬木頂端、懸崖邊緣，對(duì)于動(dòng)物會(huì)有一定摔死的危險(xiǎn)。而這樣的一種“生存意識(shí)”，可能會(huì)阻止動(dòng)物前往高的地方，進(jìn)而提高存活率。

當(dāng)然其實(shí)這個(gè)也還是假設(shè)，這方面涉及到很多的心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)的問(wèn)題，很確切肯定的機(jī)理應(yīng)該還有待研究探尋。

▲ emmmm其實(shí)我也怕高（圖源網(wǎng)絡(luò)）

但是科學(xué)家和心理學(xué)家其實(shí)更關(guān)注應(yīng)該怎么治療這種疾病。對(duì)于一般的恐高，其實(shí)努力自己去克服就不怕了，這也不是嚴(yán)格意義上的恐高癥。

但是對(duì)于那種，站在椅子上，或者爬個(gè)樓梯，就開始頭暈的人，他們才是真正的恐高癥患者（不知道你中槍了沒(méi)）。但如果按照我們上面說(shuō)的，這可能是大腦、視覺(jué)系統(tǒng)以及肌肉組織形成了紊亂導(dǎo)致的，那么這樣的恐高其實(shí)可以通過(guò)不斷的練習(xí)，慢慢逐漸地去克服。

而早在1995年，就有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，可以通過(guò)虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）技術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)這樣的治療，而隨著VR技術(shù)的發(fā)展，這樣的治療方式也越加地有效。一方面醫(yī)生不需要帶著患者特意跑到很高的地方，另一方面，這樣的一種方式，對(duì)于本來(lái)就不想去高處的患者，接受起來(lái)也更加好一點(diǎn)。

▲ 利用VR治療恐高癥（圖源：三星）

當(dāng)然，也有人質(zhì)疑這樣的方法：本來(lái)就這方面有缺陷，還要“以毒攻毒”，這樣不會(huì)造成更嚴(yán)重的傷害嗎？

因此除了這樣硬核的治療方式，也有利用藥物，比如一些抗焦慮、抗抑郁的藥物，來(lái)對(duì)患者進(jìn)行治療。不過(guò)，我們還是建議大家，如果有很嚴(yán)重的恐高情緒的話，找專業(yè)的心理治療師咨詢，才是明智之舉。

參考資料：

• 這么巧，你也有恐高癥？-科學(xué)公園 搗蛋之父-Milgram

• Gibson, E. J., & Walk, R. D. (1960). The "visual cliff." Scientific American, 202, 67–71.

• Coelho C M, Waters A M, Hine T J, et al. The use of virtual reality in acrophobia research and treatment[J]. Journal of Anxiety Disorders, 2009, 23(5):563-574.

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