哈嘍，各位小可愛們中午好哇~高三一輪復(fù)習(xí)進(jìn)行到現(xiàn)在，當(dāng)初對(duì)學(xué)習(xí)的熱情與動(dòng)力有沒有一些消退呢？是否開始懈怠，出現(xiàn)假努力的狀態(tài)，從而造成無效學(xué)習(xí)呢？今天小編要為大家分享的一周話題是如何告別無效學(xué)習(xí)，拒絕假努力？如果你也有這種狀況，可以在評(píng)論區(qū)與大家一起探討一下哦~

一、判斷自己是不是真的在假努力

1.上課筆記寫的工工整整，從不遲到、早退、逃課，但成績(jī)還是不能讓自己滿意？

2.每天學(xué)到很晚，熄燈了也在寢室學(xué)習(xí)，但成績(jī)甚至不如不怎么努力的同學(xué)？

3.心血來潮努力奮斗了一小段時(shí)間，但是沒有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去。

4.只是看上去努力，今天作業(yè)好難，發(fā)個(gè)朋友圈感慨一下，“導(dǎo)數(shù)殺我。。。”

如果有符合以上幾點(diǎn)的同學(xué)，是時(shí)候應(yīng)該反思自己是不是在假努力了！而假努力比真懶惰還要可怕，花了大量的時(shí)間在某件事情上，卻得不到相應(yīng)的反饋，肯定會(huì)很氣餒，多次出現(xiàn)這種情況，我們可能還會(huì)想：是不是我天生就笨？是不是我就不適合學(xué)習(xí)？

長(zhǎng)此以往，我們可能會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒。比如，你最開始想要努力攻破數(shù)學(xué)試卷的最后一道大題，做了一個(gè)晚自習(xí)還是沒搞明白；第二次，想要再次挑戰(zhàn)，花了兩節(jié)晚自習(xí)才勉強(qiáng)弄懂，多次過后，最后一題還是不能完全攻破，導(dǎo)數(shù)和解析幾何成了你心中永遠(yuǎn)的痛，你可能會(huì)因此產(chǎn)生抵觸情緒，之后考試做到最后一道大題，可能你就只寫第一小問，甚至不看第二小問，就準(zhǔn)備交卷了。

二、改善方法

01不把時(shí)間作為衡量努力的標(biāo)準(zhǔn)

千萬不能把時(shí)間作為衡量努力的標(biāo)準(zhǔn)。不是學(xué)了一個(gè)晚自習(xí)，假期天天泡圖書館就等同于努力，你自己心里要清楚自己真正學(xué)到了多少，又有多少時(shí)間是在摸魚走神，不要妄自菲薄，也不要自欺欺人。提高學(xué)習(xí)效率，壓縮過程，立小目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)努力的結(jié)果。

02做事前要有明確目標(biāo)

假努力很大程度上是在做事時(shí)沒有明確具體的目標(biāo)，比如馬上歷史考試了，要開始復(fù)習(xí)了，你想要考好，所以把知識(shí)點(diǎn)都系統(tǒng)地羅列整理一遍，再背誦，最后花了大量的時(shí)間在整理這些的東西上，還沒怎么背就考試了。

做任何一件事之前都應(yīng)該明確做這件事的目標(biāo)，比如這次歷史考試考哪些范圍？你想要達(dá)到什么樣的成績(jī)？時(shí)間充裕嗎？每天要復(fù)習(xí)多少內(nèi)容？哪些是重難點(diǎn)需要更加注意的？結(jié)合題目來復(fù)習(xí)，哪些知識(shí)點(diǎn)會(huì)以什么別的形式考你？然后制定在自己能力范圍內(nèi)能做到的計(jì)劃。并定期復(fù)盤，調(diào)整計(jì)劃與節(jié)奏。

03強(qiáng)化執(zhí)行力

這一點(diǎn)很大程度上取決于自律，想再多也不如立馬行動(dòng)起來，在自己拖延的時(shí)候、想東想西的時(shí)候、玩手機(jī)的時(shí)候，如果在這某一瞬間忽然想起自己還有任務(wù)沒有完成，你需要轉(zhuǎn)變思維方式，給自己積極的心理暗示，不要猶豫！立馬去做！

04堅(jiān)持輸入與輸出

上課記筆記是輸入，看電影是輸入，明明都在做同樣的事情，但是為啥有的人就是成績(jī)比你好，有的人就是可以靠寫影評(píng)賺錢，而你卻只能干啥啥不行，干飯第一名。其實(shí)就是缺乏輸出，而我們努力的過程都是在輸入，最典型的就是題海戰(zhàn)術(shù)。

嘗試一下給別人講題，在解題的時(shí)候腦子里多想一下別的解題方法，并將這種方法分享給老師同學(xué)等等。堅(jiān)持輸入的同時(shí)，也別忘了輸出的重要性。

05修正自己的不足

承認(rèn)自己在浪費(fèi)時(shí)間，不管是誰都有會(huì)片刻因?yàn)榧倥Α⒚~而浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候，不要把浪費(fèi)時(shí)間當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，一直焦慮自己浪費(fèi)的時(shí)間只會(huì)浪費(fèi)更多的時(shí)間。當(dāng)然也不能一直放任自己一直浪費(fèi)時(shí)間，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，反思行為，在下一次反應(yīng)到自己在“假努力”的時(shí)候問問自己，現(xiàn)在又在這浪費(fèi)時(shí)間，之后又來后悔嗎？然后反復(fù)后悔？

說了這么多，其實(shí)并不是在否定你的努力，而是希望大家能找到更適合自己的學(xué)習(xí)方法，盡快調(diào)整狀態(tài)，讓你這一年的這些忙碌變得更有價(jià)值，更有意義。

-END-

好啦，今天的內(nèi)容就到這里啦~如果大家有什么疑問，也歡迎留言區(qū)告訴我們。你們的意見，能夠幫助我們更好地成長(zhǎng)~

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