01社恐

“我當(dāng)眾發(fā)言時(shí)會緊張出汗”“我不喜歡交朋友”“集體活動就是社恐大型死亡現(xiàn)場”……近年來，越來越多的90后、00后給自己貼上了“我是社恐”的標(biāo)簽。

“社恐”現(xiàn)在是社交媒體上人們很流行給自己加上的標(biāo)簽，但它其實(shí)是一個(gè)病理上的概念。

不過大家平時(shí)說的“我有點(diǎn)社恐”，并不等于病理性的社交焦慮障礙。

現(xiàn)在很多年輕人就是喜歡“宅”，不想出去社交。

在和他們細(xì)聊后會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這就是他們的生活態(tài)度，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，做自己喜歡的事，并不會因?yàn)椤罢倍械浇箲]。

不喜歡參加集體活動，但如果是自己感興趣的就會樂于參加，比如游戲、劇本殺等。這種情況并不是社交焦慮障礙。

02社交焦慮障礙

如果有社交焦慮障礙，可能會出現(xiàn)哪些問題？

在接診中，我們曾遇到過不少因?yàn)樯缃唤箲]障礙不想上學(xué)、不想上班的患者。

有些社交焦慮的人，他是有改善意愿的。因?yàn)樗麄冎翱赡鼙容^內(nèi)向，但也有正常的和同伴交往的經(jīng)歷。所以出現(xiàn)社交焦慮后，他們自己也很痛苦、恐懼。

有社交焦慮障礙常會和抑郁等其他精神疾病共病，但在進(jìn)行藥物治療和心理治療后，青少年患者們是可以逐漸康復(fù)，并回到學(xué)校恢復(fù)正常學(xué)習(xí)生活的。

焦慮情緒的背后會有很多原因，在臨床治療中我們會詳細(xì)地與患者探討他們的感受、想法，以及對于社交感到焦慮的核心原因。

03病理性的“社恐”

出現(xiàn)這些病理性的“社恐”時(shí)，建議到精神心理?？漆t(yī)院就診！

“社恐”即社交恐懼癥，是恐懼癥的一種亞型，又稱社交焦慮障礙，是一種常見的、能力受損的精神衛(wèi)生問題。

具體表現(xiàn)為：

1.由于擔(dān)心受到別人的嘲笑，對自己的社交行為進(jìn)行負(fù)性評價(jià)；

2.在聚會等社交場合持續(xù)地存在緊張或恐懼情緒，如有意或無意地注視，會更加地緊張不安；

3.可能會伴發(fā)軀體癥狀，如臉紅、心跳加快、口咽部干燥、吞咽困難、全身顫抖或肌肉抽搐、出汗、惡心、嘔吐等；

4.盡力回避社交，嚴(yán)重地影響正常學(xué)習(xí)、工作和生活。

盡管很多人表示自己有“社恐”，但因?yàn)椤吧缈帧倍笾t(yī)生的卻并不多。目前在我國，社交恐懼癥是被忽視的一種精神障礙，而青少年時(shí)期為社交恐懼癥的多發(fā)期。

如不及時(shí)進(jìn)行治療，就會發(fā)展成為長期慢性疾病，而大量有此問題的青少年被認(rèn)為是“內(nèi)向”未受重視，嚴(yán)重影響了青少年的健康成長。

對于社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼癥反應(yīng)的效果，具體治療方法包括：放松治療、心理治療、催眠治療、藥物治療、心理治療等。這些療法具有各自的特點(diǎn)，需根據(jù)病情在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下有選擇的治療。