隨著期中考試的結(jié)束，家長(zhǎng)會(huì)也不緊不慢地到來，這也給部分孩子造成了巨大的心理壓力。

之前，彭老師在電視劇看到過孩子為了避免父母開完家長(zhǎng)會(huì)給自己教訓(xùn)一頓，于是在網(wǎng)上花錢雇了一個(gè)人充當(dāng)自己的家長(zhǎng)，但是沒想到到了家長(zhǎng)會(huì)那一天發(fā)現(xiàn)自己的媽媽坐在座位上，于是孩子的計(jì)劃失敗，取而代之的是一頓胖揍。

但是，戲劇雖是演出來的，確實(shí)現(xiàn)實(shí)的夸張版，他在一定程度上還是映射到現(xiàn)實(shí)生活的，彭老師引入孩子懼怕家長(zhǎng)會(huì)的例子其實(shí)是為了說明現(xiàn)在孩子面臨著各個(gè)方面巨大轉(zhuǎn)變，身心受著巨大壓力，而如果壓力得不到排解就容易鉆牛角尖。

其實(shí)從網(wǎng)上的初中男孩跳樓到最近湖南師范大學(xué)女生自殺，孩子的焦慮、抑郁問題又引發(fā)軒然大波，那么我們到底要怎么樣做才能讓孩子杜絕病態(tài)的焦慮、抑郁的發(fā)生呢？彭老師在這里列舉了幾條建議，希望家長(zhǎng)們能夠認(rèn)真細(xì)心閱讀。

第一、父母多跟孩子溝通，雙方分享生活中的趣事

孩子在上學(xué)的時(shí)候，校園生活是豐富多彩的，每天都會(huì)發(fā)生很多有趣的事情，比如得到了老師的表揚(yáng)、認(rèn)識(shí)了新的朋友。家長(zhǎng)在孩子閑暇的時(shí)候可以多和他聊一些關(guān)于他在校園里曾經(jīng)發(fā)生過的趣事，這樣一來，既可以加深親子之間的感情，又能盡快幫助孩子喚醒曾經(jīng)發(fā)生在校園里的美好回憶，從而讓他對(duì)生活充滿期望和信心。

第二、父母多陪孩子外出游玩、鍛煉身體

今年由于特殊的情況，疫情不能出門。人們長(zhǎng)期呆在室內(nèi)，就很容易產(chǎn)生消極的態(tài)度，這時(shí)候就需要家長(zhǎng)在閑暇的時(shí)候，可以多帶孩子到人少的地方走走，也可以跑跑步、打打球，盡快恢復(fù)良好的身體素質(zhì)和積極的情緒。

第三、學(xué)會(huì)接納孩子，給孩子充足的愛

孩子是父母的縮影，跟什么樣的人在一起，就會(huì)有什么樣的人生，同樣的，明事理的父母培養(yǎng)出來的孩子更容易處理一些問題。學(xué)會(huì)接納指父母要學(xué)會(huì)真正的了解孩子，從孩子的一些外在表現(xiàn)，到內(nèi)心知道孩子這樣做是出于何種需求，是想要引人注意，還是想增加父母對(duì)他的陪伴等等都是接納的表現(xiàn)。

第四、父母不可對(duì)孩子精神打壓，學(xué)會(huì)對(duì)孩子認(rèn)可和尊重

長(zhǎng)期的精神打壓會(huì)給孩子造成自己做什么都不好的錯(cuò)覺，孩子就會(huì)自我否定，慢慢地懷疑自己生存的意義，最終陷入抑郁的死循環(huán)，所以，父母要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)孩子，多給孩子正面的強(qiáng)化和激勵(lì)，孩子有了目標(biāo)和動(dòng)力就會(huì)更有信息繼續(xù)學(xué)習(xí)。

總之，父母是孩子的安全感根據(jù)地，自信心的源頭，只有父母能充分認(rèn)識(shí)到抑郁焦慮的重要性，孩子才會(huì)有信心去戰(zhàn)勝抑郁焦慮！

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