大家好，我是Tina。

這是21天極速成長系列的第一天。

這個系列的每篇文章都會很長，一期一個主題，會掰開揉碎講清楚。

為什么做這個系列？

因為經(jīng)常有學(xué)員問我是如何快速成長、獲得成功的。

這里面牽扯到的內(nèi)容太多了，比如時間管理、精力管理、目標(biāo)管理、效率提升、寫作系統(tǒng)、閱讀系統(tǒng)等等。

為了滿足大家的需求，我會把這些主題做成系列文章，也就是這個21天極速成長系列。

文章里都是我快速成長的全部秘密。

好，說完背景，咱們開始講第一天的干貨——知識體系的建立。

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，如果沒有自己的知識體系，真的是一件很恐怖的事——

書看再多也沒用，因為啥也記不?。?/p>

學(xué)了很多東西，可真到應(yīng)用的時候卻無從下手；

樣樣通，樣樣松，啥都知道點，可哪一樣都不專業(yè)；

······

不僅如此，生活中一個內(nèi)卷的世界里，我們必須得快速進步，

而想要快速學(xué)習(xí)和提升，最好用的辦法就是建立個人知識體系。

知識體系為啥如此重要和好用？

因為我們閱讀積累的知識，就好比零散的珍珠，如果不用線給穿起來，其實是毫無用處的。

知識體系就好像蜘蛛網(wǎng)，能把不同的知識點按照某種邏輯，串聯(lián)起來，久而久之它塑造的是我們看待問題、思考問題的方式。

即便有時我們忘記了那些瑣碎的知識點，但是因為這張大網(wǎng)的邏輯性和條理性，我們對很多問題會知道朝哪些方向去思考和判斷。

那么，我們要如何建立起自己的知識體系呢？

只要完成以下四步：

大量輸入、建立框架、重復(fù)梳理、應(yīng)用輸出

接下來，我們一步步，詳細講解。

1、大量輸入

這種輸入主要包含以下幾類內(nèi)容——

信息性輸入、理論性輸入、實踐性輸入。

【1】信息性輸入

信息性輸入主要是指平時的碎片化輸入。

我們平時各種零散刷手機時的輸入就是其中一種。

這種輸入要注意的重點就一個，隨時隨地收集。

什么意思？

只要看到任何有觸動的、有啟發(fā)的文章和視頻，你就要第一時間把它收集起來，不然一定是看過就忘，跟沒看過一樣。

推薦一個非常好用的工具——文件傳輸助手。

好的內(nèi)容，隨手發(fā)進去，當(dāng)天集中整理，非常方便。

【2】理論性輸入

理論性輸入，主要是指平時的閱讀中你讀到的各種理論，你覺得有啟發(fā)的，以后能用到的，就要記錄下來。

像我的年度心理學(xué)讀書營里，就會每天給大家提出5-10個問題，大家回答這些問題，就是積累這些理論性輸入，打卡完，就自動生成一張知識卡片。

你平時在閱讀時，也要注意隨時記錄下有用的理論知識。

如果是實體書，在讀的時候要隨時做好標(biāo)記，需要做筆記的部分就要劃線，等讀完再統(tǒng)一整理。

如何整理呢？我是這樣實操的，一些概念性的理論，摘抄到筆記軟件里，如果比較長可以用語音輸入，或者拍照后文字識別；

一些有啟發(fā)性的語言或者對理論的進一步論述，盡量不要原文摘出，而要努力用自己的語言去提煉輸出，記到筆記里，這種原創(chuàng)性筆記，是可以直接拿來用的。

這也就是我讀書營里給大家提的問題分兩類——一類是摘抄類，一類是論述類的原因。

【3】實踐性輸入

第三種是實踐性輸入，很多人一談輸入就覺得要多讀書，以為輸入只有這種方式，

其實那狹義理解了輸入。

除了閱讀學(xué)習(xí)，非常重要的一種輸入形式是實踐性輸入。

也就是每次實踐后，都要復(fù)盤總結(jié)，變成我們知識體系的一部分。

舉個例子，我在寫作營和閱讀營開始前，舉辦了9.9元的體驗營。

這個過程中要如何安排課程節(jié)奏、如何做好社群運營、如何增加轉(zhuǎn)化率，都是新嘗試，結(jié)果也都是一步步走出來的。

在過程中，我們會找到經(jīng)驗，也會發(fā)現(xiàn)不足。

針對整個過程認真做好文字復(fù)盤，這些經(jīng)驗總結(jié)就構(gòu)成了我“私域運營、成交轉(zhuǎn)化”這個知識體系里重要的一環(huán)。

2、建立框架

好，輸入談完了，我們再來聊建立框架。

這一部分最主要的是要做好3個重點事項：

01、選取該領(lǐng)域的規(guī)范入門教科書，列好思維導(dǎo)圖，搭建好框架；

02、針對每個分支框架，閱讀2-3本相關(guān)書籍，豐富分支結(jié)構(gòu)；

03、日常閱讀學(xué)習(xí)中，遇到相關(guān)知識和書籍，隨時補充進框架。

我們以心理學(xué)為例，我的心理學(xué)是自學(xué)的，我在學(xué)習(xí)之初，是先找到高效的心理學(xué)考研教材，我并沒有看這些教材，我是看它會包含哪些分支。

看后發(fā)現(xiàn)，有普通心理學(xué)基礎(chǔ)、發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會心理學(xué)、教育心理學(xué)、實驗心理學(xué)、心理統(tǒng)計學(xué)、管理心理學(xué)等等。

由此就可以得到一張大的思維導(dǎo)圖，這就是你關(guān)于心理學(xué)知識的脈絡(luò)。

然后每個分支里，再找到兩三本經(jīng)典書籍去看，

比如普通心理學(xué)里可以看《心理學(xué)與生活》 《普通心理學(xué)》，

發(fā)展心理學(xué)里可以看《發(fā)展心理學(xué)》《兒童發(fā)展心理學(xué)》等。

我并沒有報任何班，也沒有參加什么輔導(dǎo)，就通過這種方式積累心理學(xué)知識，最終成了一名心理學(xué)簽約作者，簽約了有書、水木文摘、美柚，

而我寫作的就是心理分析類的稿子，我創(chuàng)作的很多十萬加、百萬加甚至千萬加的爆文，也都是用心理學(xué)分析熱點事件。

你可能會覺得這樣有點難。

我當(dāng)時在籌備心理學(xué)讀書營的時候，本來想按照這個框架設(shè)置，后來也覺得對于心理學(xué)和閱讀都是零基礎(chǔ)營的同學(xué)來說，是有點難的。

所以我是從實用性領(lǐng)域的角度進行的框架梳理。

我把讀書營里讀到的心理學(xué)書目分成了六大類：

個人成長、兩性情感、育兒教育、溝通交際、職場心理學(xué)、心理科學(xué)。

選擇的書也更適合普通人零基礎(chǔ)入門心理學(xué)、養(yǎng)成讀書習(xí)慣、愛上閱讀。

到現(xiàn)在讀書營已經(jīng)做到了10期，每期都好評不斷。

3、重復(fù)梳理

很多人覺得我已經(jīng)建立了框架了就萬事大吉了。

NO，因為很多人會發(fā)現(xiàn)，書里講的我不是百分之百都懂啊，我這個框架七零八落的沒法全部串聯(lián)起來了。

這時你就需要重復(fù)梳理。

說到這里，我就必須得講講為什么我的讀書營第一年只讀一個領(lǐng)域的書。

很多人會說這會營養(yǎng)不良吧？

不，這才是閱讀習(xí)慣建立的科學(xué)路徑。

最開始我們建立閱讀習(xí)慣也好，還是深入學(xué)習(xí)一個領(lǐng)域也好，我們都應(yīng)該針對同一個知識領(lǐng)域，去多看不同作者的著作，也就是做主題閱讀。

這樣不但能夠加深你對每個知識點的梳理，還會讓你對知識體系越來越融會貫通。

比如在我們的讀書營里，和原生家庭相關(guān)理論有關(guān)的書就包括《原生家庭》《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》《為何家會傷人》《母愛的羈絆》《被討厭的勇氣》等。

把這些書全部讀完，你對原生家庭的理論體系就會很完善。

在建立知識體系的過程中，每讀一本書，你對這個理論分支的整理就會有新的變化調(diào)整，你對這個領(lǐng)域的理解就會越來越深刻。

4、應(yīng)用輸出

如果你要搭建完整的知識體系，一定不能少了應(yīng)用輸出這一步。

少了這一步，你的積累一定不夠多、不夠豐富，系統(tǒng)一定成型不了。

講到應(yīng)用輸出，就需要提到學(xué)習(xí)金字塔模型。

通過這個模型很清晰能看到，如果只是閱讀、聽課，人的知識吸收率是很低的，越偏重于應(yīng)用，我們的吸收率越高。

那我們簡化一下，可以努力做到3點。

【1】文字輸出

上面已經(jīng)告訴你應(yīng)該輸出原創(chuàng)式讀書筆記，如果你在我讀書營，只要完成我每天布置的任務(wù)即可。

當(dāng)然文字輸出還不僅僅包含讀書筆記，你寫作的拆書稿、聽書稿，你創(chuàng)作的薦書腳本，這都是文字輸出。

我之前就跟大家說過，寫拆書稿是新手學(xué)習(xí)寫作、積累知識最好的方式，沒有之一，在我的賬號里有很多關(guān)于拆書稿寫作的干貨，大家可以查看學(xué)習(xí)。

Tina心理，贊36

【2】應(yīng)用實踐

這也是極重要的一環(huán)，就是說你要真正用到書里的理論，實踐起來。

我之前就跟大家分享過這個表格，見感思行——見聞、感受、思考、行動。

應(yīng)用實踐，就是你會針對這個理論采取什么行動。

比如你讀完了《高難度談話》《非暴力溝通》，知道了應(yīng)該不帶指責(zé)的溝通，

那你就可以思考老公抽煙的時候，你要如何溝通，他才能會配合；

在同事故意使絆子的時候，你要如何溝通，才能全身而退。

將理論用于實踐，自己才能徹底掌握它，壓根不存在讀書就忘的問題。

【3】教授別人

這是金字塔的最高層級，也是吸收率最大的方式。

就是把你積累的知識，講給別人聽，如果你能講到別人都聽懂了，那證明你真正理解了它。

我在開始授課帶學(xué)生之后，就能明顯感覺到自己對很多理論知識的理解更深刻了。

那如果你不做老師，還有沒有可能教別人？

當(dāng)然有啊。

其實上面說的寫文章、拍視頻都是一種“教”；

我現(xiàn)在早上會做早讀直播分享，直接分享我當(dāng)天讀的書，這也是一種“教”。

甚至晚上吃飯的時候你跟你家人講一遍你讀書讀到的內(nèi)容、聽課學(xué)到的干貨，這都是一種“教”。

這種教會在最大程度上深化你的理解。

當(dāng)然也可能過程中你發(fā)現(xiàn)講不明白、講不下去了，那證明你的理解還不到位，你就繼續(xù)回顧學(xué)習(xí)即可。

最終你對任何知識領(lǐng)域的輸出，可以形成一個系列，它以后可以做成課、可以寫成書、它就成了你的知識結(jié)晶。

5、總結(jié)

最后，回顧一下建立知識體系的4步流程：

【1】先做到大量輸入，像海綿一樣，不斷吸收某個領(lǐng)域的大量知識。

【2】把這些知識點按照特定邏輯梳理出系統(tǒng)的脈絡(luò)，建立關(guān)聯(lián)。

【3】在后續(xù)輸入過程中，不斷重新梳理和延伸思考，豐富和完善知識體系。

【4】通過輸出、實踐加深印象、獲得經(jīng)驗，逐漸形成自己的觀點或者知識產(chǎn)品。

做到這4步，你也一定能擁有自己的知識體系！