你是不是睡了十幾個(gè)小時(shí)起來(lái)仍然覺得疲累；？你是不是花了不少錢去旅游散心卻沒有增加生活的激情？你是不是出去K歌和逛游樂(lè)園并沒有使自己更開心？

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最大的問(wèn)題就在于你不會(huì)高效休息。高效休息和高效工作一樣，是種能力。不會(huì)休息，何談未來(lái)

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今天分享給你時(shí)間管理中的經(jīng)典休息法：莫法特休息法

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莫法特休息法來(lái)源于一個(gè)典故：【圣經(jīng)新約】的翻譯者詹姆斯莫法特的書房有3張桌子：

第一張放著他翻譯的圣經(jīng)原稿，第2張放的是他的一篇論文的原稿。第3張放的是他正在寫的偵探小說(shuō)。他會(huì)在3張書桌間來(lái)回切換，一會(huì)翻譯一會(huì)寫小說(shuō)，這樣既不影響工作，又得到了休息

莫法特休息法的本質(zhì)是連續(xù)分段時(shí)間管理法：當(dāng)你持續(xù)做同一件事并深感疲憊時(shí)，不妨切換工作的內(nèi)容方式，讓左右大腦輪流休息，以避免大腦某一區(qū)域因長(zhǎng)期興奮而產(chǎn)生疲勞

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文章來(lái)源公眾號(hào)【宇寬時(shí)間管理】