「減肥就是最好的整形」不少藝人為能有效管理身材，可以說是使出渾身解數(shù)，然而這樣的過程到底有多辛苦，除了身心外還造成什么樣的影響，才有辦法達到大眾心目中的完美身材呢？就讓我們來一探究竟吧！

要能夠在鏡頭上呈現(xiàn)完美的面貌與身材，并非想像的容易，不論是出道前的練習生時期，還是出道初期由經(jīng)紀公司嚴格管理身材的把關(guān)下，都不少藝人吃盡苦頭。

像是由男團NU’EST出身的成員ARON就曾在各人Podcast上分享到，在出道初期，經(jīng)紀公司往往會要求偶像維持在一個極瘦的狀態(tài)，因此在維持身材上可以說是相當不易。

此外像是BTS成員智旻更是為了消去臉上的嬰兒肥，讓自己看起來更為帥氣俐落，曾有過10天只吃一餐的極端減肥法，讓不少粉絲聽的是相當擔心，而智旻本人也表示，從那之后再也沒試過如此不健康的減肥方式。

然而比起男星，女星的減肥「血和淚」可以說是更為競爭了。就以出道前的練習生來說，就有經(jīng)紀人表示，對還沒確定是否能順利出道的練習生來說，減肥早已是強迫性的日常，練習生之間也會互相比較，若是為了更追求完美的，也會不惜花錢去做體態(tài)的整型。

就有曾當過練習生的經(jīng)驗者在受訪時坦言，當初為了管理體態(tài)，試盡各種方法，除了基本的節(jié)食外，只吃雞胸肉及生菜沙拉加上大量運動雖可以一周內(nèi)快速瘦身，但過沒一陣子很快就又復胖。

此外，由于練習生時期每天都要測量體重，因此常在檢測體重的前一天吃瀉藥，為了不造成水腫，用含冰塊來代替喝大量的水。

然而這還不是結(jié)束，就有練習生坦承，當初因為每周都要驗收體重測量的結(jié)果，還曾為此去捐血，希望能少去幾百克的重量。

而這些都還只是出道前的準備，出道后不少歌手偶像為了回歸，必須在短時間內(nèi)瘦身，要是在舞臺上身形稍微圓潤些，就會成為網(wǎng)友調(diào)侃的對象。

像是雪炫、秀智、康美娜都曾因為被拍到稍顯圓潤而被認為是偶像失職，沒有管理好體態(tài)甚至慘遭批評。

像是女團本月少女出身的CHUU也曾在節(jié)目上透露，曾因為吃了減肥藥造成心情及情緒低落，后來才停止服藥。

然而在減肥的過程中，有些人會因為過度執(zhí)著于防止體重增加而造成反效果，有些變成了神經(jīng)性的暴食有些產(chǎn)生了厭食癥。

事實上在減肥風氣如此盛行的情況下，的確產(chǎn)生了許多不量的影響，在韓國就有許多10代的國高中生為了追求有如偶像般的身材一起集體節(jié)食。

甚至還有父母感嘆道，小孩子為了追求IVE、NewJeans一樣的消瘦身甚至瘦到見骨還患有厭食癥，卻依然要求家長買減肥藥，讓家長相當擔心。

然而在極度追求減肥后留下了什么呢？就有練習生表示，那些極端減肥的方法根本不是長久之路，也沒有確實的效用，由于追求短時間達到效果，反而落下病根，甚至還有人為此染毒，也讓許多練習生賠上身體，也沒能順利出道，得不償失。