羞恥的行為

羞恥的行為感到羞恥的人會采取哪些行為來擺脫羞恥感？這種痛苦怎樣才能得到減輕？這里將很好地探討對羞恥感的消極響應(yīng)。積極的響應(yīng)，也就是那些可以將羞恥感轉(zhuǎn)化為正能量的響應(yīng)。陷入羞恥的人的響應(yīng)可能包括麻痹、精力衰退、逃避現(xiàn)實、回避、完美主義、苛責(zé)他人，以及暴怒。

麻痹。

感到羞恥的人可能陷入麻痹，無力做任何事情。他也許想回?fù)糁肛?zé)他的人，但頭腦里想不出用什么話來回?fù)?。他也許想逃離，但無法運用足夠的能量來逃避。他被困住了。他的麻痹強化了羞恥感，因為此刻的他，可能由于自己沒能做到足夠強大地支持自己而開始打擊自己。

精力衰退。

羞恥感削弱了人們的自我價值，因此，也從人們的身上吸走了精力。許多人在面臨令人羞恥的批評和指責(zé)時開始慢慢地崩潰。他們覺得自己更加渺小、更加軟弱、更加無力。他們精疲力竭了。

逃避現(xiàn)實。

遭到羞辱的人通常十分渴望逃離，他覺得在當(dāng)前的這種社交場合中手足無措、無法動彈。大多數(shù)深陷羞恥感中的人試圖回避別人。他們尋找私密的、安全的地方，也就是沒人能看到他們恥辱的地方。感到被極度羞辱的人，可能變成寧愿獨處的極為隱秘的人。

回避。

這可能比簡單地逃離更加微妙。有時候，人們會用精心設(shè)計的面具來掩蓋他們真實的自我。他們經(jīng)常笑對他人、總想取悅于人，并且表現(xiàn)得自信和自在。他們確信，如果別人看穿了他們掩蓋在真實自我之上的面具，會鄙視他們，因此，感到羞恥的人會設(shè)法將他們自己的羞恥作為秘密加以保護(hù)。他們在情緒上冷漠。

完美主義。

感到羞恥的人還可能認(rèn)為，如果他從來沒有犯過錯誤的話，便沒有什么可感到羞恥的。于是，他變成了完美主義者。但他陷入了做人的陷阱之中。人總是會犯錯誤的，但對他來講，只要犯了錯誤，便在宣揚他的恥辱。他無法承受做人的壓力。他無法承受自己任何方面的不足。

苛責(zé)他人。

遭到羞恥的人通常對其他所有人都求全責(zé)備。他們似乎急于指出身邊的人的缺點，這種行為，好比一位魔術(shù)師突然之間從某個觀眾的耳朵背后掏出了他的硬幣。魔術(shù)師裝腔作勢地念幾句咒語，然后說：“我的硬幣，現(xiàn)在送給你了?！?永遠(yuǎn)苛責(zé)他人的人也裝腔作勢念幾句咒語，說道：“我把我的羞恥感給你了?！彼坏屪约簲[脫了那些不好的感覺，還真的以為，他比其他人確實更優(yōu)秀。他可能需要這種優(yōu)越感，以免被淹沒在自卑感之中。

暴怒。

這是對羞恥感的另一種響應(yīng)。對抗恥辱的一種方式是抨擊所謂的給我們帶來羞恥感的人。怒不可遏的人可能變得對他人狂暴，有時候，即使是最輕微的，也可能侮辱他人的尊嚴(yán)。例如，他可能責(zé)罵忘了他叫什么名字的主持人，責(zé)怪妻子不該跟高中的老同學(xué)打招呼，僅僅因為“當(dāng)權(quán)派”握有權(quán)力而痛斥他們，并且對孩子們大聲嚷嚷，想讓他們集中注意力。將暴怒與羞恥感結(jié)合起來的人，在言語或者身體上都虐待他人。他們通過攻擊他人的個性，來防衛(wèi)他們自己脆弱的身份感。?