放棄：逃避生活

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放棄、逃避、退縮、依賴、缺乏勇氣，是處于抑郁之中常見的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象表面看起來是產(chǎn)生于現(xiàn)實中的挫折與失敗，但其根源依然來自于內(nèi)心中的“戰(zhàn)爭”。

患者會表現(xiàn)出逃避工作、逃避人際交往的傾向，有時連應(yīng)付日常生活都成了問題。逃避也會以“病態(tài)依賴”的形式表現(xiàn)出來：只有在所依賴的人身邊才能部分地面對生活，離開所依賴的對象他什么都做不了。一開始，逃避會令他感覺好一些，起碼可以少一些自我掙扎。但逃得了一時卻逃不了一世，這是一場來自于內(nèi)心中的戰(zhàn)爭，就算逃避了所有人，所有事，都不會終結(jié)。這場戰(zhàn)爭的起源在于兩個自我：理想化自我與真實自我。正是因為理想化自我無法達到，而真實自我又無法接受，所以他一直在兩個自我的矛盾中掙扎。開始他會奮力地擺脫真我，以達到理想化的自我，當(dāng)這種掙扎在現(xiàn)實面前變得蒼白無力的時候，他就會慢慢地變得自卑與自恨。當(dāng)他既無法放棄幻想，又無法面對真我的時候，就會逃避現(xiàn)實來讓自己“心安”。畢竟他自己都無法面對這“丑陋”的自己，又怎敢讓別人發(fā)現(xiàn)，所以逃避也是維系理想化自我的一種手段。缺乏對真我的接納，有時也會被外移，就好像沒有人會喜歡這樣的他，沒有人會接納這樣的他，如果以這樣的自己去見人，就一定會受到他人的傷害或拋棄?？傊驗檫@種外移的作用（把自己內(nèi)心中的想法投射到他人身上），他可以找到很多支持自己逃避的理由。如，失敗、他人的否定、現(xiàn)實的艱難等。但逃避并不能解決這場內(nèi)心的戰(zhàn)爭，只會帶來更多的失敗與挫折。逃避的時間越久，患者就越?jīng)]有勇氣來面對生活與真實的自己。

逃避往往有三種類型：顯著的逃避、隱含的逃避、病態(tài)依賴。

顯著的逃避：明顯地逃避人際，逃避生活，患者最后可能會生活在一個人的世界當(dāng)中，只有不得不與人交往時，才會硬著頭皮而為之。他幾乎放棄了一切努力與嘗試，一切都離他太遙遠，只有痛苦是如此真實。這時患者好像處于一個人的孤島上，他人也很難理解他的感受，這種被隔離的感覺會更加加重抑郁與絕望的程度。想做點什么，但他卻不知道做什么能對自己有幫助，只能眼見自己被痛苦與絕望一點點地吞噬。一位剛上大四的女生，因為恐懼和他人交往，害怕別人發(fā)現(xiàn)自己的缺點，所以想休學(xué)一年。雖然他知道問題就出在自己身上，但她卻企圖通過逃避來解決問題。但就算她逃離了學(xué)校，逃離了人群，依然不感到安全，因為就算在父母身邊她都不放松，只有在一個人的世界中才能獲得短暫的平靜。所以逃避并沒有讓他解脫，反而強化了恐懼本身，讓她更加無力面對現(xiàn)實。

隱含的逃避：如果不細心分析則很難發(fā)現(xiàn)。例如，如果他不談戀愛的話，會被他解釋為寧缺毋濫；如果他不交朋友的話，會被他解釋為世態(tài)炎涼；如果他不去追求理想，則會被他解釋為腳踏實地……雖然他在這個世界的道德與價值觀中找到了很多的觀點來支持他的行為，但根源依然是一種逃避。一位女性患者，她為了幫助老公經(jīng)營公司，所以就辭去了自己的工作。但在管理公司的時候，因為她管理的過于嚴(yán)格和苛刻，所以遭到了一些員工的反感和抵觸。她開始的雄心和熱情受到了嚴(yán)重的打擊，就算在睡夢中都會夢到公司管理中的難題。為了擺脫無時無刻不存在的焦慮，她離開了老公的公司。但她卻一直找不到合適的工作。因為她這次找工作的時候給自己設(shè)定了很多的限制：小公司她是不敢進的，她認為自己的工作方式不適合小公司，并且與管理有關(guān)的職位她也不敢問津，因為她認為自己不適合做管理。表面看起來她很有自知自明，但后來深入分析后發(fā)現(xiàn)，她的“自知之明”只不過是在逃避失敗，逃避現(xiàn)實對其自負的打擊。也正是因為自負，所以她對公司的管理才過于嚴(yán)苛，她的嚴(yán)苛僅僅是為了避免失??；也正是因為自負，所以他才無法容忍工作中的挫折，也才會把焦慮帶到睡夢中來……

逃避有時也表現(xiàn)為，用強迫性的行為來回避現(xiàn)實——如果他害怕疾病的話，就會不斷地檢查以排除患病的可能；如果他害怕被他人超過的話，則會不停地逼著自己努力，不能容忍自己的一點錯誤與失??；如果他害怕親人離世的話，則可能會不停地遠離那些他認為不吉利的東西。他一切行為都是在逃避一種必然的現(xiàn)實，以降低內(nèi)心中不安及焦慮。

在治療中也會發(fā)現(xiàn)這樣一類患者，他們給人最大的感覺不是高傲，而是超然。雖然他可以和別人一樣正常地工作和生活，但是卻不愿陷得太深。因為他害怕自己被他人及這個世界“污染”，所以他一直努力在這個“污穢”的世界中做到“出淤泥而不染”。所以，就算他身邊有朋友，朋友也絕不會走近進的心；就算他有愛人，他也僅僅是為了履行責(zé)任才和對方在一起；就算他有工作，也絕談不上熱愛，僅僅是維生的手段……因為他們對這個世界失望，對人類失望，有時也會對自己失望，所以即使他物質(zhì)生活優(yōu)越，在精神上也是孤獨的，受罪的。他有時會用酒精來麻痹自己，有時會通過膚淺的娛樂來逃避現(xiàn)實，有時會通過不要孩子來表達自己對這個世界的不滿。因為他對這個世界已經(jīng)深惡痛絕，所以他不想下一代再繼續(xù)承受自己的痛苦。而且，他們也很難承認自己有心理問題，只有在一些具體的事件的態(tài)度上同家人發(fā)生強烈沖突的時候，才會被家人逼迫來做心理治療，如，不要孩子、借酒消愁、消沉抑郁。就算在咨詢室里，他也依然會為自己的選擇與判斷辯護，責(zé)怪家人妨礙了他的“自由”和“獨立”。他的“自由”與“獨立”顯然已經(jīng)把他置于孤立的地步，所以他的“超然”會讓人覺得和他在一起有距離感，他就好像是一個“墜落人間的天使”。其實，他僅僅是用“超然”來逃避現(xiàn)實；用“超然”來維系自負；用“超然”來維系幻想的世界而已。所以“超然”也是一種逃避：逃避這個無奈的現(xiàn)實，“骯臟”的世界，及無能為力的自己。

病態(tài)依賴：通過依附于更強大的個體，以圖“狐假虎威”。這也成了維系理想化自我的手段。這時，他可以不再為自己的人生負責(zé)，把人生的責(zé)任推卸到他人身上。在治療中會發(fā)現(xiàn)一些女性患者（當(dāng)然，并不局限于女性）會過度依賴愛人，有時這種依賴完全是一種病態(tài)的依賴。比如，沒有愛人的陪伴就無法獨自生活，沒有愛人的陪伴什么都做不了，沒有愛人生命的一切都失去了意義。雖然她嘴上說這是“愛”，但這種“愛”已經(jīng)被她的神經(jīng)癥需要所扭曲，成為了一種病態(tài)的依賴。有時，除了“愛”會給人這種“庇護”的作用，有些人也會投身到宗教當(dāng)中。他信奉宗教的目的不僅僅是對教義的信服，更多的是一種借以更強大的“力量”，來洗刷自己的“罪惡”，增強自己的“力量”，達到對自己與生命的“控制力”。其實這也是隱含的逃避，逃避現(xiàn)實中自己作為一個人的局限性，依然是在維系一個幻想中的世界與自己。

所有的逃避幾乎都是因為缺乏面對現(xiàn)實的勇氣，但患者也總能為自己的缺乏勇氣找到各種“合理”的借口。顯著的逃避者會找到各種現(xiàn)實中的理由：別人都不喜歡我；我做不到“真正”的自己；別人會傷害我，排斥我；我還不夠好，等我足夠好的時候再說……隱含的逃避者“智商”更高，為了避免自負受損，就算是逃避，他也能為自己找到“合情合理”的理由：他不努力學(xué)習(xí)，則會埋怨考試制度不公平；他不敢冒險，會自詡為“踏實”；他不具備某種特質(zhì)，就會輕視這種特質(zhì)；他不努力和他人處好關(guān)系，還自詡為“不同流合污”…… 一位女性患者，她不拍領(lǐng)導(dǎo)“馬屁”（其實僅僅是一種接近與搞好關(guān)系），會被她認為“人格高尚”，還能從中找到一種高人一等的優(yōu)越感。當(dāng)別人獲得了她所期待的成功的時候，她會繼續(xù)美化自己：“是我沒有盡力”或“那個結(jié)果對我不重要，我根本就不喜歡”。病態(tài)依賴者很少會反思自身的問題，當(dāng)被依賴者沒有如他所想那樣“溫柔”、“體貼”地對待他的時候，他就會認為對方不夠“愛”自己。有時，感情已經(jīng)到了沒有繼續(xù)維系下去的必要，他還會為了“永恒的愛”而抓住對方不放。他也會試圖把被依賴者美化，只有這樣“愛”才能帶給他更多的力量。在這種病態(tài)依賴的作用下，他都已經(jīng)不知道什么是真正的愛，不知道自己到底喜歡什么樣的人。只要對方具有堅實的“臂膀”，能為他負起人生的責(zé)任，他就會去“愛”。所以他極其擔(dān)心被對方拋棄，如果被對方拋棄，他就會變成一個沒有價值，沒有力量的“空殼”。

試圖用逃避來解決內(nèi)心中的沖突，只能讓內(nèi)心中的“戰(zhàn)爭”變得更加激烈。因為，逃避的是現(xiàn)實，維系的是幻想，兩個自我的戰(zhàn)爭會因此更加激烈與不可調(diào)和。當(dāng)兩個自我的戰(zhàn)爭無法停息，所有試圖消滅真我的努力都無法奏效，所有試圖達到理想化自我的嘗試都以失敗為告終的時候，就會產(chǎn)生更強烈的自恨：自殘與輕生。