你要做一個(gè)健康可愛(ài)，值得期待的人，這世上沒(méi)有治百病的藥，但有調(diào)百病的方法，追本溯源，最好的天然"大藥庫(kù)"就在你身上。

耳紋健康頻道，教你做一個(gè)心明眼亮、別人眼中的“糊涂”之人，健康一生，寧?kù)o幸福！

　　網(wǎng)友：引起眼睛問(wèn)題的原因到底是什么？

　　公子：現(xiàn)在的人，就仿佛生活在一個(gè)狹小的箱子中，整天都盯著以自己為中心，半徑1米范圍內(nèi)的事物。

　　聽(tīng)著很奇怪是不是？每天，人們都習(xí)慣只看著手機(jī)屏幕、腳下，或是手中的干活工具，哪怕偶爾遠(yuǎn)眺，最多也只是看看紅綠燈或到站的車輛。

　　如果長(zhǎng)期一味地盯著近處，眼睛用來(lái)遠(yuǎn)視的肌肉就會(huì)得不到使用和鍛煉，那后果會(huì)怎么樣呢？答案就是：肌肉會(huì)僵硬、衰退，調(diào)節(jié)力和靈活性降低。

　　打個(gè)比方吧，比如一個(gè)人腳骨折了，打上石膏后即便只是一周不能動(dòng)，腳上的肌肉也會(huì)萎縮，變得虛弱。若想要和以前一樣正常地行走，就必須要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。眼部肌肉也是如此，一般來(lái)說(shuō)，眼部肌肉變得僵硬后，眼睛就會(huì)無(wú)法聚焦。

　　這只是其中一個(gè)因素，視力要好先從生活習(xí)慣上開(kāi)始改變。當(dāng)然，并不是說(shuō)只要不使用電子產(chǎn)品，眼睛一直盯著遠(yuǎn)處看，就能解決所有眼睛問(wèn)題，可沒(méi)這么簡(jiǎn)單的，引起眼睛問(wèn)題的原因遠(yuǎn)不止于此，還有更大的“真正原因”。

　　網(wǎng)友：聽(tīng)說(shuō)“眼睛出毛病，身體一定出問(wèn)題”，真是這樣嗎？

　　公子：人是一個(gè)整體，人類的身體是依靠所有器官巧妙地相互合作來(lái)正常發(fā)揮功能的。比如，人吃進(jìn)食物后，胃就會(huì)分泌消化液，把這些食物溶解，溶解后的食物又會(huì)被小腸吸收，小腸周圍聚集了大量的血管，血管中的血液將把小腸吸收掉的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到全身各處。

　　人的身體就是這樣靠著器官的緊密合作來(lái)維持運(yùn)行，只要有一部分器官出現(xiàn)衰弱，其他器官就會(huì)通過(guò)更努力的工作來(lái)彌補(bǔ)。剛開(kāi)始可能感覺(jué)不會(huì)太明顯，好像不影響日常生活，但是這種狀況一旦持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)生連鎖反應(yīng)，影響逐步擴(kuò)大，從而導(dǎo)致全身虛弱。所以，人們常說(shuō)“病來(lái)如山倒，病去如抽絲”，也是這個(gè)道理。

　　如果還不太理解，拿自行車來(lái)舉個(gè)例子，假如前輪剎車壞掉后不修理，而繼續(xù)使用這輛自行車的話，平時(shí)就得使用后輪制動(dòng)（俗稱的“剎車”）。也就是說(shuō)，前輪剎車壞了，沒(méi)法正常使用了，那后輪剎車的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重。如此長(zhǎng)時(shí)間勉強(qiáng)用后輪剎車來(lái)制動(dòng)的話，就會(huì)加速后輪的磨損，內(nèi)胎或許會(huì)變得脆弱，稍不注意就會(huì)徹底損壞。

　　簡(jiǎn)而言之，損壞的部件如果置之不理，用不了多久就會(huì)引起整體運(yùn)作的異常。

　　所以才會(huì)這么說(shuō)，當(dāng)眼睛出現(xiàn)了毛病，其實(shí)也就代表著身體出問(wèn)題，反過(guò)來(lái)也是一樣，身體出問(wèn)題，也會(huì)影響到我們的眼睛健康。

　　網(wǎng)友：感染新冠后，如何區(qū)分風(fēng)寒還是風(fēng)熱？

　　公子：專家表示，臨床出現(xiàn)發(fā)燒，很怕冷，老想穿一些厚的衣服、蓋厚被子，肌肉比較酸痛，咽干、咽痛、乏力，有一些鼻塞流涕，如果是這樣一些癥狀，往往把他歸屬在是一種風(fēng)寒的誘因所導(dǎo)致的這類疾病。

　　如果有一部分人出現(xiàn)了發(fā)燒，發(fā)燒很重，一來(lái)就體溫可能到39度或者更高，這時(shí)候咽喉疼痛非常明顯，但他沒(méi)有明顯的怕冷的感覺(jué)，只是感覺(jué)肌肉酸痛，有些乏力，有點(diǎn)咳嗽，中醫(yī)歸屬于風(fēng)熱這樣的誘因所導(dǎo)致的這類疾病。

　　網(wǎng)友：緩解視疲勞最有效的方法是？

　　公子：首先，我們要了解造成我們視疲勞的因素有哪些，通常有三個(gè)方面：一個(gè)是自身因素，包括我們?nèi)淼募に厮?，個(gè)人健康狀況，眼部瞼板腺的功能等；另外就是環(huán)境因素，我們工作的環(huán)境，生活的環(huán)境，是在南方還是在北方，與這些也都是密切相關(guān)的；還有一個(gè)就是與我們的心理因素相關(guān)。

　　對(duì)眼部來(lái)說(shuō)，和視疲勞最直接相關(guān)的就是睫狀肌調(diào)節(jié)功能，表現(xiàn)為調(diào)節(jié)不足、調(diào)節(jié)過(guò)度、調(diào)節(jié)失靈。睫狀肌調(diào)節(jié)異常，會(huì)導(dǎo)致我們的雙眼動(dòng)用更多的調(diào)節(jié)力，從而以維持看的東西能看得清楚，時(shí)間一長(zhǎng)就造成了我們視疲勞發(fā)生。

　　若因?yàn)槭墙逘罴≌{(diào)節(jié)功能異常導(dǎo)致的視疲勞的癥狀，要從根本上改善睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，從而緩解眼部的不適！

　　網(wǎng)友：中醫(yī)講“肝主目”，怎么理解？

　　公子：中醫(yī)認(rèn)為：肝開(kāi)竅于目，目的視物功能，有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)。

　　《靈樞.脈度》中講：“肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣。”肝的病變往往影響及目。如肝血不足，則兩目干澀，視物不清或夜盲；肝經(jīng)風(fēng)熱，可見(jiàn)目赤癢痛；肝火上炎，可見(jiàn)目赤生翳；肝陽(yáng)上亢，則頭目眩暈；肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，可見(jiàn)目斜上視等。

　　簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，我們身體內(nèi)的各個(gè)器官靠著相互合作，維持著身體的正常運(yùn)作，這不僅限于內(nèi)臟之間。

　　所以，眼睛若出現(xiàn)問(wèn)題，我們不光是要調(diào)理出現(xiàn)問(wèn)題的眼睛，還要調(diào)理與其聯(lián)系頗深的內(nèi)臟，才能真正達(dá)到恢復(fù)的效果。

　　網(wǎng)友：心、肝、脾、肺、腎與眼部疾病到底有怎樣的關(guān)系?

　　公子：眼睛是全身最嬌嫩的地方，五臟的健康直接或間接地影響著眼部健康。

　　比如肝臟，除了要分解、儲(chǔ)存小腸吸收的養(yǎng)分外，還具備維持人生命所需的功能，包括膽汁的生成與分泌、解毒排泄等等。因此，在日常生活中，肝臟也是很容易出現(xiàn)問(wèn)題的器官。

　　“熬夜傷肝”這是大家都比較熟悉的常識(shí)，所以，保護(hù)肝臟先從規(guī)律作息開(kāi)始。從我們常聽(tīng)到的一個(gè)詞“心肝”就可以看出，心臟與肝臟都是非常重要的器官。同時(shí)我們知道，人的身體是依靠所有器官巧妙地互相合作來(lái)正常發(fā)揮功能的。

　　也就是說(shuō)，如果脾和腎這些器官變得虛弱，肝臟為支援這些器官，就必須得超額運(yùn)作，那么與肝臟緊密相連的眼睛也會(huì)隨之衰弱，出現(xiàn)問(wèn)題。

　　打個(gè)比方，肝臟就像房子的地基。建在地基上的柱子、墻壁、房頂若受損而歪斜了，地基的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重。而地基一旦不穩(wěn)，甚至是傾斜后，那看似與地基毫無(wú)關(guān)聯(lián)的窗戶也會(huì)隨之歪斜。同樣，眼睛也是如此。

　　當(dāng)然，這只是從一個(gè)角度來(lái)說(shuō)的，事實(shí)上遠(yuǎn)比這復(fù)雜得多。

　　從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，五臟（心、肝、脾、肺、腎）間有著相生相克的關(guān)系。

　　網(wǎng)友：為什么說(shuō)平時(shí)要多閉眼休息呢？

　　公子：眼睛和心臟一樣，每天活動(dòng)10萬(wàn)次以上。

　　一般情況下，即使感冒頻繁地吸鼻子，一天最多也不過(guò)幾十次。哪怕是熱衷于走路，就像很多人以“一天走一萬(wàn)步”為目標(biāo)，但真正能達(dá)到的人卻很少。

　　因?yàn)檠劬σ恢痹诓煌Ｏ⑦\(yùn)動(dòng)，再加上我們每天都在過(guò)度用眼，所以眼睛常處于疲勞狀態(tài)，如果我們沒(méi)有這個(gè)意識(shí)，眼睛很容易就會(huì)發(fā)生問(wèn)題。

　　而且，眼睛維持正常功能所需的能量遠(yuǎn)比大家想象的要多。

　　說(shuō)眼睛是我們?nèi)梭w的“勞?！币膊粸檫^(guò)，所以沒(méi)事兒的時(shí)候閉上眼睛休息一下，有助于緩解眼睛疲勞。

　　網(wǎng)友：近視眼想要恢復(fù)視力，目前比較認(rèn)可的方法有哪些？

　　公子：恢復(fù)視力的方法，眾說(shuō)紛紜，但公認(rèn)的有效方法無(wú)外乎做到這三點(diǎn)，都非常重要，缺一不可：

　　首先，規(guī)律作息，不要熬夜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，但油炸類食物、甜食、冷飲一類的食物盡量少吃；工作或?qū)W習(xí)時(shí)，眼睛累了要及時(shí)閉眼休息或者到戶外看看遠(yuǎn)景，養(yǎng)成經(jīng)常遠(yuǎn)眺的習(xí)慣。

　　其次，每日保持2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，記住不是運(yùn)動(dòng)，沐浴自然光線，遠(yuǎn)景與近景交替，讓眼睛充分調(diào)節(jié)和放松，若只是到戶外刷手機(jī)，作用也不會(huì)太明顯。

　　最后，您要知道一點(diǎn)，由于造成每個(gè)人視力問(wèn)題的原因各不相同，比如肝血不足、脾氣虛弱、腎精虧虛等都會(huì)造成視力的問(wèn)題。

　　網(wǎng)友：患干眼癥滴眼藥水有用嗎？

　　公子：初期使用或許會(huì)對(duì)干眼癥的癥狀有所緩解，但若頻繁地使用眼藥水，反而會(huì)加重干眼癥。為什么呢？

　　因?yàn)橛醚鬯幩窝劬?，就類似于用肥皂?lái)洗手，剛洗完時(shí)感覺(jué)濕濕的，還有點(diǎn)光滑，但這樣會(huì)把保護(hù)眼睛的成分及重要的營(yíng)養(yǎng)成分都洗掉。

　　試想一下，每天頻繁地使用肥皂洗手，用不了幾天手的皮膚也會(huì)干燥開(kāi)裂吧？

　　所以，建議您還是使用耳紋全息修復(fù)調(diào)理，根除真正的病因，讓身體恢復(fù)正常功能分泌淚液，比滴眼藥水有效得多、有用得多。

　　網(wǎng)友：是不是上了年紀(jì)就一定會(huì)得老花眼？

　　公子：如果您在生活中稍微留心一點(diǎn)，您自己就會(huì)找到答案：老了也不一定會(huì)得老花眼。

　　老花眼會(huì)看不清近處的事物，一般都是因?yàn)檠劬劢沟墓δ芩ネ肆?。老花眼并非眼睛的老化，也并非是人們只要上了年紀(jì)就會(huì)得的“無(wú)奈之癥”，如果上了年紀(jì)就會(huì)得老花眼，那為什么有的五六十歲，甚至七八十歲的人并沒(méi)有老花眼呢？

　　另外，有一種說(shuō)法：近視的人很難得老花眼。但遺憾的是，這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。

　　得了近視眼的時(shí)候眼睛就已經(jīng)衰弱了，一旦再得老花眼的話，眼睛衰退的速度就會(huì)比平常更快，希望您一定要注意這點(diǎn)。

　　網(wǎng)友：保護(hù)孩子視力，有什么需要特別注意的呢？

　　公子：保護(hù)孩子的視力，一定要記住三個(gè)原則：

　　第一，千萬(wàn)不要用手機(jī)哄孩子，這樣是省事了，孩子不哭了，不鬧了，但更嚴(yán)重的問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)。小孩看手機(jī)不僅容易近視，還很容易得干眼癥呢！為什么？孩子不像成年人，知道眼睛累了休息一會(huì)兒，你讓他看的話，他能看一天，一直盯著手機(jī)屏幕，眨眼的頻率會(huì)變得很低，這樣時(shí)間一長(zhǎng)就容易患干眼癥了。另外，孩子每天看手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)影響他的思維能力，減少接觸大自然和與其他孩子互動(dòng)的時(shí)間，降低孩子發(fā)現(xiàn)新事物的探索心理。當(dāng)然，手機(jī)、ipad這些也不是完全不能接觸，一定要限時(shí)。比如，父母能陪孩子玩20分鐘小游戲，這也算是比較快樂(lè)的親子時(shí)光。

　　第二，一定要少吃甜食，現(xiàn)在很少有人缺糖了，都是超標(biāo)，你看現(xiàn)在的很多小孩都是小胖子，為什么？因?yàn)樘鹗吵缘奶嗔?，商家為了口感?huì)添加不少糖分；糖是肥胖之源，除了對(duì)健康影響很大，對(duì)眼睛影響也很大，糖超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致鈣流失，眼球缺鈣，硬度就會(huì)變低，這樣就容易近視。

　　第三，一定要走出去，不要待在屋里，在戶外呆的時(shí)間越長(zhǎng)越不容易近視，能在戶外做的事兒就別在屋里做，看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)也可以，只要在有自然光的環(huán)境里，呆的時(shí)間夠長(zhǎng)，也比在家開(kāi)著燈更能有效預(yù)防近視。

　　網(wǎng)友：得了老花眼還有希望改善嗎？

　　公子：人們一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了老花眼的癥狀，就會(huì)失落地認(rèn)為：哎，看來(lái)是真的老了！從而失去精神，甚至一下變得蒼老了許多。

　　人在失去挑戰(zhàn)新事物的狀態(tài)下，大腦就會(huì)得不到刺激，極端一些說(shuō)，此種狀態(tài)下患上癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增高。

　　老花眼一般都是因?yàn)檠劬劢沟墓δ芩ネ肆?，所以是有改善的希望的?/p>