8.24～12.1這一百天 每十天最少五次運動 每天稱體重記錄 每天拍視頻照片記錄飲食 ?不能斷，吃多了也要拍 養(yǎng)成良好習慣 今天去體檢出現(xiàn)了好多毛病，血壓開始起來了，也不知道是不是吃太咸的原因，真的要注意了，年紀大了，經(jīng)不起折騰了，加油，爭取明年的體檢單一切正常