最近不少朋友向我吐槽他們遇到的頸椎難題：頸椎不適真讓人困擾，長期的伏案工作很少改變姿勢(shì)，造成了頸椎勞損，身體非常僵硬。很多人都想入手頸椎按摩器來幫助緩解頸椎疼痛，但卻不知道自己的情況是否適合使用，頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？作為一個(gè)理療師，我對(duì)頸椎病和頸椎按摩器有著比較深的了解，今天就在這里解答一下大家的疑惑，并且揭秘劣質(zhì)頸椎按摩器存在的風(fēng)險(xiǎn)隱患，請(qǐng)大家一定要警惕！下圖是我實(shí)測(cè)過的頸椎按摩器，給大家展示一部分：

一、頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？

頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？學(xué)生和工作人群普遍受困于頸椎病問題，而購買到性能差的劣質(zhì)頸椎按摩器會(huì)帶來更多的傷害。如果我們沒有對(duì)頸椎按摩器的質(zhì)量有清晰的了解，盲目跟風(fēng)購買，長時(shí)間使用可能會(huì)導(dǎo)致健康危害。為了提醒大家保持警惕，下面將介紹選擇劣質(zhì)頸椎按摩器可能帶來的三大危害。

1、可能導(dǎo)致脖子僵硬或失去感覺。使用劣質(zhì)的按摩器或按摩面積較小的按摩器時(shí)間過長，可能導(dǎo)致脖子部位僵硬或局部失去感覺，進(jìn)而影響正常的頸部轉(zhuǎn)動(dòng)。

2、可能對(duì)骨骼、肌肉、神經(jīng)和血管造成損傷。頸椎按摩器中使用的電機(jī)質(zhì)量差或按摩力度過大，加上按摩面積較小，而頸部的骨骼、神經(jīng)、肌肉等非常脆弱和敏感，如果選擇和使用不當(dāng)，可能會(huì)造成損傷。

3、可能加重頸椎病等問題。頸椎按摩器主要通過局部傳動(dòng)或揉捏的方式進(jìn)行操作，在治療過程中，如果選擇了劣質(zhì)產(chǎn)品或與個(gè)人不適配的按摩器，可能對(duì)頸部的頸椎造成刺激，進(jìn)一步加重頸椎病或引發(fā)更嚴(yán)重的脖子疼痛癥狀。

4、會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛。很多劣質(zhì)、或者暴力的頸椎按摩器在做脖子部位按摩時(shí)，有可能會(huì)對(duì)頸椎造成刺激，還會(huì)出現(xiàn)腦部供血不足，會(huì)伴隨有間歇性頭暈或者是持續(xù)性頭暈。尤其是電磁脈沖類的按摩器要特別注意！

5、會(huì)造成肌肉纖維化、肌肉萎縮。不適合的頸椎按摩器、或者劣質(zhì)產(chǎn)品以及錯(cuò)誤使用、過度使用都有可能會(huì)導(dǎo)致肩頸部位的肌肉萎縮，當(dāng)然概率不會(huì)很大，只是也要引起重視！

二、頸椎按摩器傷肌肉原因分析，四大原因揭開真相！

頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？頸椎按摩器的這些危害都是真實(shí)存在的，那么頸椎按摩器傷肌肉背后的原因又有哪些呢？為了讓大家更直觀地了解到頸椎按摩器的傷肌肉危害，我找來了頸椎按摩器常見的負(fù)面評(píng)價(jià)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)（取自專業(yè)健康論壇），方便大家參考。為了方便大家了解，我給大家總結(jié)了四大主要傷肌肉原因，一起來看看吧！

1、選擇單電機(jī)產(chǎn)品。單電機(jī)產(chǎn)品負(fù)荷較大，導(dǎo)致動(dòng)能利用效率降低，長時(shí)間使用傳動(dòng)衰減度更高，且力度穩(wěn)定性差，容易對(duì)肌肉造成傷害。

2、選擇電流脈沖按摩器。電流脈沖按摩器通過帶有脈沖功能的電極片接觸皮膚，刺激神經(jīng)肌肉收縮。然而，電流脈沖按摩器的按摩效果較差，并且許多人無法接受其電流刺激，可能會(huì)對(duì)肌肉和神經(jīng)造成損傷。

3、力度均勻性調(diào)節(jié)差，不穩(wěn)定。許多產(chǎn)品使用的劣質(zhì)電機(jī)導(dǎo)致按摩力度和震頻不均勻，容易造成肌肉受傷，無法達(dá)到預(yù)期的按摩效果。特別是對(duì)于電流脈沖類按摩器而言，電流釋放不均勻，容易引起刺痛感，因此許多醫(yī)生不建議使用電流脈沖類產(chǎn)品。

4、過分強(qiáng)調(diào)按摩深度和力度。按摩深度和力度并非越大越好，因此應(yīng)避免選擇過分追求按摩深度和力度的產(chǎn)品。相反，應(yīng)選擇兼顧按摩力度和舒適度的產(chǎn)品，否則雖然力度過大，卻可能導(dǎo)致疼痛或肌肉損傷，使肩頸無法適應(yīng)，得不償失。

三、頸椎按摩器選購八大防雷妙招！

頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？有頸椎問題的人群需要選擇具備專業(yè)能力強(qiáng)且不會(huì)傷害肌肉的優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器來護(hù)理他們的頸椎健康。這是因?yàn)轭i椎問題的護(hù)理更加困難，所以要求頸椎按摩器具有極高的兼容性。那么如何選擇兼容性高的優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器呢？我總結(jié)了八個(gè)選購要點(diǎn)，讓我們一起來看看吧！

1、按摩方式選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式：建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，因?yàn)檫@種方式普遍受到國人的認(rèn)可度更高，并且對(duì)身體的危害相對(duì)較小。相比之下，電流脈沖式按摩器大多只是時(shí)尚裝飾品，一方面實(shí)際按摩效果差，另一方面大多數(shù)人無法接受它的電流刺激，導(dǎo)致?lián)p傷肌肉和神經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)更高。

2、首選專業(yè)實(shí)力強(qiáng)的品牌：選擇那些具備專業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌，而非只是網(wǎng)絡(luò)紅人推崇的品牌。專業(yè)品牌在產(chǎn)品核心的傳動(dòng)性能和按摩舒適度方面更加精確，對(duì)按摩力度的均勻度、傳動(dòng)頻率的穩(wěn)定性、揉捏的精準(zhǔn)度、按摩的深度和范圍等方面進(jìn)行了大量調(diào)校和技術(shù)優(yōu)化。

3、優(yōu)選按摩揉捏精準(zhǔn)度高的產(chǎn)品：選擇揉捏精準(zhǔn)度高的頸椎按摩器。我們的肩頸部位的肌肉、血管和神經(jīng)非常敏感，如果產(chǎn)品在持續(xù)按摩過程中產(chǎn)生偏移或揉捏精準(zhǔn)度很差，就很容易損傷肌肉并且大大降低實(shí)際的按摩效果。揉捏精準(zhǔn)度受電機(jī)的性能質(zhì)量和品牌的技術(shù)調(diào)教影響。

4、按摩深度和力度不要過度：不要過分追求按摩深度和力度，而是選擇兼顧按摩力度和舒適度的產(chǎn)品。過大的力度可能會(huì)導(dǎo)致按摩過程中的疼痛或肌肉損傷，使肩頸無法適應(yīng)，得不償失。

5、避開重量過重的：選擇重量在650-800克之間的頸椎按摩器。過重的產(chǎn)品容易給肩頸帶來壓迫感，但太輕的產(chǎn)品無法貼合皮膚，無法達(dá)到有效的按摩效果。

6、力度均勻性要穩(wěn)定、好：選擇具有力度均勻性調(diào)節(jié)的頸椎按摩器。如果產(chǎn)品因電機(jī)馬達(dá)質(zhì)量差而導(dǎo)致力度和傳動(dòng)頻率不均勻，容易造成忽輕忽重，從而損傷肌肉，并且無法達(dá)到預(yù)期的按摩效果。

7、選擇雙電機(jī)的產(chǎn)品：優(yōu)先選擇雙電機(jī)系統(tǒng)而不是單電機(jī)系統(tǒng)。雙電機(jī)系統(tǒng)相比單電機(jī)系統(tǒng)可以減少電機(jī)的負(fù)荷，提高動(dòng)能利用效率，降低長時(shí)間使用時(shí)的傳動(dòng)衰減度，力度更穩(wěn)定，整體噪音也更小，使用壽命更長。

8、注意按摩面積范圍：按摩范圍與按摩頭數(shù)量和分布方式有關(guān)，也與按摩頭的傳統(tǒng)原理相關(guān)。盡量選擇具有四個(gè)按摩頭并呈梯形分布的按摩器，這樣可以覆蓋到斜方肌區(qū)域。如果按摩頭分布過于集中，就會(huì)導(dǎo)致按摩面積范圍較小，從而降低按摩效果的實(shí)際效果。

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當(dāng)前市場(chǎng)上許多商家都宣傳自己的頸椎按摩器具有出色的按摩效果，但實(shí)際上對(duì)肌肉可能造成很高的傷害風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們需要學(xué)會(huì)及時(shí)識(shí)別和辨別這些產(chǎn)品。在購買之前，除了了解頸椎按摩器的選購要點(diǎn)外，還應(yīng)該了解一些主流頸椎按摩器的核心參數(shù)數(shù)據(jù)。為了幫助大家做出明智的選擇，我與權(quán)威機(jī)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)研，并分享了他們的研究結(jié)果。此外，我還根據(jù)自己的使用體驗(yàn)，為大家推薦了幾款優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。

在實(shí)測(cè)的諸多品牌中，AGVIEE未野是性能最強(qiáng)且肌肉損傷率最低的牌子，它家從不做廣告，不搞多余功能玩法，而是專注于技術(shù)研發(fā)調(diào)教，研發(fā)有獨(dú)家不傷肌肉黑科技，揉捏更精準(zhǔn)舒適，按摩滲透力強(qiáng)同時(shí)按摩頭傳動(dòng)更穩(wěn)定，性能強(qiáng)且降低97.2%損傷！作為極限運(yùn)動(dòng)與專業(yè)理療品牌，深受運(yùn)動(dòng)大神和理療師喜愛，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、涂瀟、李爽等都在用！未野作為三大按摩品牌之一與倍輕松、SKG齊名，中高端銷量口碑排名第一，也是唯一一個(gè)有著專業(yè)運(yùn)動(dòng)康護(hù)技術(shù)的品牌。

市面上的諸多品牌為了競(jìng)爭(zhēng)而追求智能化，堆砌顏值、功能和玩法、犧牲品質(zhì)打價(jià)格戰(zhàn)、搞代言等，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫性能差，損傷肌肉率高。而“非常規(guī)”AGVIEE未野與之截然不同，它家純粹專注按摩效果、不傷肌肉等，且做到天花板，深層按摩肌肉損傷率國內(nèi)最低！

它家開創(chuàng)性的研發(fā)5大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)等等！還針對(duì)電機(jī)、動(dòng)力等設(shè)立百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對(duì)手！

其他的品牌當(dāng)中，skg和倍輕松名氣較大，熱衷于請(qǐng)明星代言，包裝設(shè)計(jì)精致，但在性能體驗(yàn)上還有挺大提升空間。低價(jià)產(chǎn)品中，如果考慮到性價(jià)比可以看看榮耀、小米等，單價(jià)低一些，在同價(jià)位配置有一定競(jìng)爭(zhēng)力。

四、使用頸椎按摩器的四大好處分析！

頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？使用劣質(zhì)的有。，所以要選擇優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。大家可以從下圖看出，20%的國人都存在或多或少的頸椎健康問題，其實(shí)我們的健康狀況并沒有想象中的那么樂觀。當(dāng)前我們的頸椎問題越來越普遍，頸椎按摩器是一個(gè)更方便高效的選擇，醫(yī)生也建議有頸椎問題人群使用頸椎按摩器，下面讓我們來看看頸椎按摩器的四大好處：

1、改善肩頸肌肉壓迫：在日常的工作、學(xué)習(xí)和娛樂中，我們頻繁使用手機(jī)、電腦，以及長時(shí)間保持伏案工作，這會(huì)給肩頸肌肉帶來較大的壓迫和緊張。久而久之，這可能導(dǎo)致肩周炎、肩頸肌肉僵化和疼痛等問題。使用頸椎按摩器能夠有效緩解肌肉的過度緊張，預(yù)防和減輕疼痛，并使肌肉得到放松。

2、改善睡眠問題：許多人都遭受失眠和多夢(mèng)的困擾。頸椎按摩器對(duì)頭部、頸部、肩部和背部都具有良好的按摩效果，可以有效緩解睡眠問題，幫助人們快速進(jìn)入深度睡眠，減輕失眠和多夢(mèng)等癥狀。

3、減輕頸椎酸痛和身體疲勞感：頸椎按摩器對(duì)于肩頸部位的酸痛非常有效，并且可以幫助恢復(fù)受限于落枕導(dǎo)致的頸肩活動(dòng)。對(duì)于長時(shí)間坐在椅子上不動(dòng)的上班族、長期坐在辦公桌前工作的教師和司機(jī)等人來說，頸椎按摩器是一種非常優(yōu)秀的產(chǎn)品，可以緩解頸椎酸痛和身體疲勞感。

4、避免肩頸受涼：許多頸椎按摩器具有熱敷功能，可以在按摩過程中給脖子部位提供熱敷，從而避免肩頸受涼和感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

五、頸椎按摩器能天天用嗎？

頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？頸椎按摩器本身并不會(huì)對(duì)人體造成直接傷害，但是在使用時(shí)需要注意一些事項(xiàng)。頸椎按摩器不宜過度使用。建議每天使用一到兩次，并且每次使用的時(shí)間最好在10到20分鐘左右。同時(shí)，要避免使用過大的力度檔位，因?yàn)轭i部是一個(gè)相對(duì)敏感的區(qū)域，過大的力度可能會(huì)造成不適。

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頸椎按摩器對(duì)人體有害嗎？這一問題我在上文中為大家詳細(xì)講解過，這里再給大家總結(jié)一下：有頸椎問題的朋友們一定要購買對(duì)肌肉傷害率低、專業(yè)實(shí)力強(qiáng)的優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器，要避開毫無技術(shù)背景的劣質(zhì)產(chǎn)品，因?yàn)檫@類頸椎按摩器存在極大的傷肌肉風(fēng)險(xiǎn)，大家一定要及時(shí)規(guī)避！