2023年6月~2023年8月，兩個月的時間，堅(jiān)持每周運(yùn)動5次左右，于2023年8月達(dá)成減重10斤。本人并不胖，身高180，體重150斤，減完之后是140斤。之前由于工作性質(zhì)，長期久坐及加班，很早之前就感覺身體出了毛病，跑幾步就會感到累，工作狀態(tài)也比較疲憊。這段時間，每次運(yùn)動都出大量的汗，感覺特別舒服。減重完之后，能明顯感覺到自己的臉瘦了一圈，整個人的精氣神有了極大的改善，做事情也充滿活力和動力。后面不會刻意的去減了，但仍會堅(jiān)持每周運(yùn)動2次，保持住現(xiàn)在的身形即可。給自己更多的時間去做別的事情。加油，少年！