????????喜歡跟練Eleni Fit的友友們，Eleni Fit夏季挑戰(zhàn)2022年7月健身課表已經(jīng)上傳啦，從7月4日到7月31日，共28天。課表仍然是做六休一，周三是放松拉伸日，周日休息日，友友們可以根據(jù)自己的身體情況選擇運(yùn)動(dòng)還是休息。

????????目前課表中四天跟練視頻是以前的，每周一和周四會(huì)出新的視頻，到時(shí)候會(huì)同步更新，友友們記得持續(xù)關(guān)注哦

????????課表安排如下：

????? ? 2022年7月跟練視頻地址：

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? ? ????視頻和課表均來(lái)源于youtube eleni fit個(gè)人網(wǎng)站，侵刪，原網(wǎng)址見(jiàn)https://www.youtube.com/playlist?list=PLXveHlnlr0uQyW-rRebv-gEEIMfvaSVk7??