本來就想著二胎會(huì)提前，但是也沒有想到會(huì)這么快! 1?發(fā)動(dòng)~下午3三點(diǎn) 17號(hào)下午突然有了規(guī)律宮縮，自己也怕是炸糊，所以就開始記時(shí)間，大概15分鐘一次，一次持續(xù)10 秒左右，然后就給老公打電話， 我們決定在持續(xù) 觀察觀察，但是沒五分鐘就見紅了!然后立馬拿起待 產(chǎn)包，??去了醫(yī)院! 2?無痛分娩~下午4點(diǎn)半 到了醫(yī)院已經(jīng)開了兩指了，由于頭胎沒來得及打 無痛，那種撕心裂肺的痛在我心里太有陰影了，所以到了醫(yī)院我就要求醫(yī)生給我打上了無痛，整個(gè)無痛麻醉的時(shí)間差不多半個(gè)小時(shí)完成，在背部上針，??第一針的時(shí)候有一點(diǎn)痛，接著第二針開始就沒有感覺了，估計(jì)是無痛起了效果了，然后腿和屁股有麻麻的感覺，其他沒有任何不適！ 3?待產(chǎn)~下午五點(diǎn)到八點(diǎn) 打了無痛之后就一直被留在產(chǎn)房了，我真的想說無痛真是人類之光，??打了立馬就不痛了，宮縮的時(shí)候只感覺肚子緊，但是痛感很小!醫(yī)生一直就在旁邊觀察宮縮情況，很貼心也很負(fù)責(zé)!就連最痛的內(nèi)檢，再打了無痛之后都沒有感覺了!開到7指左右有痛感，像是姨媽痛，可以忍受!然后直接上了產(chǎn)床!老公全程陪同！ 4?生產(chǎn)~晚上八點(diǎn)半 上產(chǎn)床10分鐘宮口開全，然后就有想排大便的感覺。聽醫(yī)生的話讓用力的時(shí)候就用力，什么呼吸法全部往光光，只知道讓用力就用力!大概就用了4次，寶寶就出生了，出生時(shí)間8:30分，無側(cè)切無撕裂!男寶，六斤!!! 順產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)： 孕期凱格爾鍛煉，孕中期開始就可以運(yùn)動(dòng)啦，我個(gè)人覺得最好的孕期運(yùn)動(dòng)就是散步+凱格爾運(yùn)動(dòng)（凱格爾運(yùn)動(dòng)可以跟著專業(yè)的??軟件G動(dòng)跟著音頻做動(dòng)作，匹配科學(xué)的鍛煉方案）以預(yù)防妊娠紋、預(yù)防水腫，預(yù)防孕期漏尿，增強(qiáng)盆底肌肌力，還能方便寶寶入盆，像恥骨痛腰酸也可以緩解，??對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也很有幫助！而且體重增加太快，一旦撐出妊娠紋是不可逆的，增加生娃有風(fēng)險(xiǎn)，產(chǎn)后減肥也很痛苦。 打算順產(chǎn)的姐妹，一定要提前打無痛，不要聽醫(yī)生說要等到三指，有些產(chǎn)婦到三指打，根本來不及，進(jìn)入產(chǎn)程，有規(guī)律宮縮了就可以要求無痛! 下次分享產(chǎn)后感受，今天超累，我要休息了