其實坐骨神經(jīng)痛這種疾病主要好發(fā)于中老年的男子身上，在起病的時候一般都很急劇，在輕度的時候常常是以單側(cè)發(fā)病較多，患者之后患者首先就會感到自己的下背部以及腰部有僵直酸痛的感覺，而在發(fā)病的數(shù)周之后，患者在走路或者是運動的時候，就會感覺到自己的下肢有短暫的疼痛，之后隨著病情的逐漸加重，這種疼痛的感覺也會越來越嚴重，之后甚至還會蔓延到腰部以及臀部等位置，然后再想大腿后側(cè)和足背的地方數(shù)擴散，而在這種持續(xù)性疼痛的基礎(chǔ)上，患者還經(jīng)常會感覺有一陣陣燒灼感以及針刺樣的疼痛，尤其是夜間的時候會更加嚴重。

注意事項：

1、少吃生冷的食物，老年輕或者體格較差的不要長時間待在空調(diào)下，睡硬板床，多吃有豐富鈣質(zhì)的食物如奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

2、配合使用中藥藥貼：掏寶的（濟愈堂坐骨順古安玉.貼)治療，對坐骨神經(jīng)痛有很大幫助。

3、鍛煉最好在晨起和長期時間低頭工作后進行,動作要輕柔,前后左右都要活動到。

4、注意保暖，防止受風(fēng)著涼。

5、不要吃油膩辛辣刺激食物。

飲食調(diào)養(yǎng) ：

　　可常吃以下食物：

　　1、川斷25克，杜促30克，與1條豬尾共煮，調(diào)味服用。

　　2、桑寄生15克與1個雞蛋，煲熟服用。

　　3、老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。

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