炎炎夏日，經(jīng)常會(huì)遇到上了一次山下來皮膚黑三度，馬上開學(xué)了，軍訓(xùn)以后，每個(gè)白妞兒，都變成了黑娃娃，還記得我上高中那會(huì)兒，到學(xué)校軍訓(xùn)2個(gè)月，回來后我媽都快不認(rèn)識(shí)我了，說，感覺我剛從煤礦上回來，也是的，平時(shí)比較宅，天天宅在屋子里不出門，皮膚不見光，所以很白，突然軍訓(xùn)2個(gè)月，直接變黑人，今天給大家分享自己親測(cè)有效的曬黑后快速修復(fù)皮膚的辦法，沒用可以私信我，反正我和我姐一起用了這個(gè)方法皮膚都救回來了。

皮膚為什么一曬就黑？

因?yàn)樘柟庵械淖贤饩€的直射對(duì)皮膚產(chǎn)生了刺激和損傷，皮膚做出了一系列的生理應(yīng)急反應(yīng)，這其中也包括黑色素的大量產(chǎn)生和沉著，這一系列的反應(yīng)也是為了保護(hù)皮膚。皮膚將產(chǎn)生的黑色素推上皮膚表層試圖保護(hù)皮膚免受光線的損壞，當(dāng)大量黑色素涌上來的時(shí)候，皮膚就會(huì)黑好幾個(gè)度。

皮膚曬黑了怎么快速變白的最快修復(fù)方法？有什么美白修復(fù)小妙招？

做到以下幾步，年齡在10歲左右的話，1天就恢復(fù)，25歲的2天恢復(fù)，35歲的話，需要5天恢復(fù)。

第1步：冰敷（重要）

你沒看錯(cuò)，就是用清水洗臉以后，直接從冰箱拿出一塊冰塊，在臉上發(fā)紅發(fā)熱不適有刺痛感的地方，摩擦，全臉摩擦，哪里曬黑就摩哪里，熱帳冷縮，冰可以給皮膚降溫，皮膚曬黑以后，一般是伴隨著皮膚發(fā)熱發(fā)燙的，這時(shí)冰塊可以起到不錯(cuò)的鎮(zhèn)定作用，迅速給皮膚降溫，從來減輕皮膚的不適感。

第2步：補(bǔ)水

太陽光下皮膚表面的水分會(huì)快速蒸發(fā)，皮膚的不適感就來源于皮膚表面水分的不足，甚至有部分人皮膚會(huì)曬脫皮也是這個(gè)原因，這時(shí)候我們就要給皮膚大量的補(bǔ)水，從兩個(gè)方面進(jìn)行，喝水，大量喝水，我當(dāng)時(shí)就是不停的喝水，另一個(gè)是給皮膚表面補(bǔ)水，較好的選擇就是補(bǔ)玻尿酸，如果家里沒有的話，這一步可以忽略，我當(dāng)時(shí)是家里剛好有玻尿酸凝膠就直接用了，從冰箱里拿出來冰冰涼涼也挺舒服的。

第3步：舒緩（重要）

這一步相對(duì)重要，不能省，就是用大家都熟知的蘆薈膠，涂抹全臉和皮膚曬黑的地方，我當(dāng)時(shí)曬黑的地方是臉，脖子，手臂，尤其脖子胸口下邊那一點(diǎn)比較不舒服感強(qiáng)一些，就涂的比較多，這邊涂完就感覺皮膚吸收了，5分鐘不到就吸收了，迅速回歸了皮膚熱的現(xiàn)象，一般我會(huì)再涂一層，涂第2層的時(shí)候，是在準(zhǔn)備海藻面膜敷臉。

第4步：避免刺激

切記，不要涂抹平時(shí)用的化妝品，不一定里面有什么成分會(huì)對(duì)曬黑的皮膚來個(gè)再度的傷害，先都放一邊，先不要用。

第5步：避免摩擦

一般皮膚曬黑后部分人會(huì)曬得重的會(huì)皮膚癢，這時(shí)候一定不要上手撓抓，指甲縫里都是細(xì)菌，對(duì)皮膚可能造成再次不好的接觸而加重皮膚的不適感。

第6步：修復(fù)（重要）

關(guān)鍵點(diǎn)不了，這一步重要的啊，接第3步的，涂完蘆薈膠后直接給臉上上海藻面膜，為什么用海藻面膜呢，因?yàn)楹Ｔ迕婺な翘烊坏拿婺?，?duì)皮膚比較友好，不用擔(dān)心有啥添加劑什么的，我們是在修復(fù)皮膚，不是在給皮膚增加不必要的負(fù)擔(dān)。

當(dāng)時(shí)我用的是海藻面膜天花板，來自美容院的耐馳奧品牌，海藻純，用著也放心，不用擔(dān)心會(huì)添加，必須人家是品牌，誰也不會(huì)拿石頭砸自己的腳去毀自己的牌子，而且耐馳奧就是做海藻面膜起家的，相對(duì)放心。

還有一點(diǎn)是他們家面膜可以使用45分鐘，是全網(wǎng)少見的小袋包裝，干凈衛(wèi)生，對(duì)于當(dāng)時(shí)我的臉，不要臉上沒東西，就發(fā)熱發(fā)燙不舒服的現(xiàn)象，可謂是救星面膜了，只有面膜在臉上的的時(shí)候整個(gè)臉才是舒服的。當(dāng)是地我也有在脖子上敷，因?yàn)椴弊痈皇娣铩?/p>

第7步：重復(fù)1、3、6步，有條件的話，一直在家重復(fù)，我當(dāng)時(shí)被曬后，在家休息5天，前3天，一家在家重復(fù)1、3、6，從睜眼到睡覺。因?yàn)槲沂?5歲以上的年齡，皮膚恢復(fù)的比較慢，第5天的時(shí)候，皮膚才修復(fù)過來。當(dāng)時(shí)與我一起修復(fù)的還有我妹，她25歲，3天就好了，我3天的時(shí)候，皮膚沒有不適感了，不疼了，也不紅了，還是有點(diǎn)黑，5天的時(shí)候，皮膚才過來！

第8步：飲食清淡

皮膚不適期一定不要吃辛辣刺激的食物，飲酒抽煙之類的也先暫停，這樣可以加速皮膚的恢復(fù)。

第9步：早點(diǎn)睡

早點(diǎn)睡覺，讓皮膚進(jìn)早休息調(diào)整，熬夜對(duì)皮膚也不好。

做到以上幾步，保證你皮膚恢復(fù)過來，親身經(jīng)歷告訴大家，我當(dāng)時(shí)臉上皮膚、脖子、手臂基本都急救過來了。只有脖子最下邊一個(gè)三角形的小塊曬得比較嚴(yán)重，一直發(fā)紅，到后來我折騰5天以后，還是有點(diǎn)黑，但是其它地方的皮膚基本恢復(fù)原樣，一個(gè)星期以后，我又用了一些提亮膚色的面膜，貼了有三天，連貼三天，臉上就白多了，像沒曬過一樣。