因生活方式的改變和生活節(jié)奏加快，患有肩周炎的概率也越來越高，但很多人對(duì)肩周炎認(rèn)識(shí)并不全面，會(huì)有人認(rèn)為肩膀只要疼痛就一定是肩周炎，但要知道肩周炎癥狀并不是肩膀疼痛一種，所以經(jīng)常肩膀痛的人可以了解肩周炎相關(guān)癥狀。

肩部出現(xiàn)這幾種癥狀可能是肩周炎

1、肩部疼痛

肩周炎初期肩膀會(huì)呈陣發(fā)性疼痛，隨著睡覺推移，疼痛感會(huì)慢慢加劇，為鈍痛或刀割般痛，且具有持續(xù)性，在氣候有變化或勞累后，痛感會(huì)加重，有時(shí)還會(huì)從頸部及上肢擴(kuò)散，使人難以承受，肩周炎引的肩部疼痛，會(huì)有晝輕夜重特點(diǎn)，對(duì)溫度變化特別敏感。

2、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

患有肩周炎后，肩關(guān)節(jié)各個(gè)方面活動(dòng)都會(huì)受限，隨病情發(fā)展，還會(huì)引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織粘連，導(dǎo)致肌肉力量逐漸下降，很多簡單的動(dòng)作都很難完成，嚴(yán)重的肘關(guān)節(jié)也會(huì)受到不良影響，導(dǎo)致患者不能完成手臂后伸及曲肘等動(dòng)作。

3、肩部怕冷

患有肩周炎的人對(duì)肩部溫度特別敏感，尤其害怕寒冷，很多患者需要用棉墊包裹肩部，肩部也不敢吹風(fēng)，疼痛和活動(dòng)受限的癥狀會(huì)變得更加嚴(yán)重。

4、壓痛

很多肩周炎患者肩關(guān)節(jié)周圍都會(huì)有明顯壓痛點(diǎn)，大多在肱二頭肌長頭肌腱溝處，及肩峰下滑囊和岡上肌附著點(diǎn)等處。

5、肌肉痙攣和萎縮

若患有肩周炎后沒有積極進(jìn)行治療和訓(xùn)練康復(fù)，三角肌剛上肌等肩部肌肉會(huì)出現(xiàn)痙攣癥狀，到晚期時(shí)還會(huì)有廢用性肌萎縮，導(dǎo)致肩峰突起、上舉不便、不能后伸等情況，但這時(shí)疼痛感反而會(huì)有所減輕。

肩周肩周炎要牢記哪幾點(diǎn)？

1、注意做好保暖

由于四天氣變化，老年人容易受到寒冷入侵，導(dǎo)致身體肌肉和血管出現(xiàn)收縮，就容易導(dǎo)致肩周炎的出現(xiàn)。在生活中要做好保暖，根據(jù)氣溫適當(dāng)?shù)募訙p衣物。

2、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

在日?？梢赃M(jìn)行一些對(duì)關(guān)節(jié)有益的運(yùn)動(dòng)來幫助活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)長時(shí)間不動(dòng)出現(xiàn)機(jī)能退化，導(dǎo)致肩周炎，不過也要注意運(yùn)動(dòng)不要過量。

3、可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣質(zhì)

中老年人在生活中可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)鈣的食物，不僅能補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能提高身體免疫力。