老年人需要且想要學(xué)習(xí)一點(diǎn)也不奇怪，因?yàn)樗麄円M最大的能力來(lái)保持興趣并享受生活，而且他們往往有時(shí)間這樣做。而老年課程是“空巢”老人更新知識(shí)的課堂，健身養(yǎng)心的場(chǎng)所，開(kāi)心娛樂(lè)的園地，廣交朋友的平臺(tái)，智力開(kāi)發(fā)的基地。隨著中國(guó)老齡人口的增多，20世紀(jì)八十年代，老年大學(xué)在中國(guó)許多地方興起。那么，老年人學(xué)什么好?下面，一起來(lái)了解一下吧！

一、什么是老年教育

老年教育是讓老年人繼續(xù)學(xué)習(xí)而進(jìn)行的教育活動(dòng)。它是整個(gè)教育事業(yè)的一個(gè)組成部分。老年教育不是為職業(yè)生涯作準(zhǔn)備，也不是職業(yè)培訓(xùn)，既不同于普通教育，也不同于職業(yè)教育和專(zhuān)業(yè)進(jìn)修教育，而是根據(jù)老年人的生理和心理特征進(jìn)行的一種特殊教育。其目的是使老年人增長(zhǎng)知識(shí)、開(kāi)闊視野、豐富生活、增強(qiáng)體質(zhì)。老年教育的對(duì)象是各個(gè)層次的老年人。

二、老年教育的意義

1、有利于實(shí)現(xiàn)老年人的繼續(xù)社會(huì)化，使他們更順利地適應(yīng)退休生活和新的社會(huì)角色;

2、增長(zhǎng)文化知識(shí)，使未受過(guò)正式教育的老年人有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)文化知識(shí)，使已受過(guò)正式教育的老年人的文化知識(shí)得到更新;

3、掌握新的技術(shù)、技能，使那些身體健康并有重新就業(yè)愿望的老年人獲得重新就業(yè)的能力和條件;

4、豐富余暇生活，使老年人晚年生活過(guò)得更加充實(shí)和更富有意義。

5、有利于構(gòu)建學(xué)習(xí)型社會(huì)，提高全民族的文化素質(zhì)。

6、增強(qiáng)人力資本積聚，帶動(dòng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)。

7、提高老年的社會(huì)參與率，有利于和諧社會(huì)的構(gòu)建。

8、提高老年休養(yǎng)，有利于老年精神文明建設(shè)。

三、老年人學(xué)什么好

◆書(shū)畫(huà)

書(shū)畫(huà)藝術(shù)能調(diào)節(jié)情趣，使人情志舒暢。書(shū)畫(huà)是一種高尚的愛(ài)好和興趣，它們都有著形象美、情境美和筆端墨趣，可資欣賞和享受。它可以陶冶人的感情，可以使人的業(yè)余時(shí)間、老年生活更允實(shí)，更有意義。

◆樂(lè)器

中老年人可以多學(xué)彈撥類(lèi)樂(lè)器，比如西洋樂(lè)器中的鋼琴、手風(fēng)琴，國(guó)內(nèi)傳統(tǒng)的有二胡、琵琶等。有研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)彈撥類(lèi)樂(lè)器有助老人達(dá)到肢體協(xié)調(diào)，可減少生活中的摔跤幾率。以二胡為例，拉二胡時(shí)，左右手交替輕、重、緩、急，恰到好處，手指與人體心臟、大腦神經(jīng)密切相關(guān)，靈活地運(yùn)動(dòng)手指，能夠很好地促進(jìn)人體手指末梢神經(jīng)的血液循環(huán)，降低了心臟的回流及供血的壓力，同時(shí)由于呼吸及音樂(lè)節(jié)奏的和諧把握，心臟功能也得到了很好的有氧運(yùn)動(dòng)。

古代醫(yī)書(shū)記載:“脾好音樂(lè)，絲竹才聞，脾即磨矣?！笨梢?jiàn)脾胃也喜歡聽(tīng)音樂(lè)。柔美的二胡等音樂(lè)，能有效促進(jìn)消化腺分泌增加，幫助消化。此外，這類(lèi)彈撥類(lèi)樂(lè)器入門(mén)時(shí)間短，對(duì)練習(xí)者樂(lè)理要求低，比較容易學(xué)會(huì)。中老年人學(xué)習(xí)樂(lè)器主要是為了增添情趣豐富晚年生活，練習(xí)中不要求高求快。笛子這類(lèi)吹奏型的樂(lè)器并不適合老年人，這類(lèi)樂(lè)器需要靠氣息通過(guò)笛管等引起震動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)“傷氣”，有損老人的身體健康，且這類(lèi)樂(lè)器氣息要求比較高，需要遵循呼吸的生理規(guī)律，掌握正確的吹奏方法，入門(mén)時(shí)間長(zhǎng)，不適合老年人。如果非常想學(xué)，葫蘆絲不錯(cuò)，需要的氣息在所有吹管樂(lè)器中相對(duì)較少，指法容易掌握，且入門(mén)容易，一般一個(gè)月可以學(xué)會(huì)幾個(gè)曲子。吹葫蘆絲用簡(jiǎn)譜，不需要過(guò)多的樂(lè)理知識(shí)。

◆ 烹飪

科學(xué)合理的健康飲食習(xí)慣是保健的一個(gè)重要方面，可使身體健康生長(zhǎng);不良的飲食習(xí)慣則會(huì)導(dǎo)

致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反。恰當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)疾病會(huì)起到治療的作用，幫助人體恢復(fù)健康。在當(dāng)今社會(huì)，健康飲食已成為中老年的一門(mén)必修課。

◆舞蹈

(1)延緩衰老:減緩衰老速度，常言說(shuō)人老腿先老，跳舞是一種很好的腿部鍛煉，常跳舞的人走路特輕盈，所以有人說(shuō)跳舞的人不愛(ài)老。

(2)塑造體形:跳舞的人越跳越漂亮，常跳舞的人肯定不會(huì)胖，只要要領(lǐng)正確，跳舞還可以重新塑造老年形體，跳舞的人好打扮，在舞場(chǎng)上穿多漂亮化妝多艷麗都不會(huì)有人笑話，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)把這習(xí)慣帶到日常生活中去，所以跳舞的老年人都顯得年輕漂亮。

(3)建立人際關(guān)系:老年人跳舞可以建立良好的新的人際關(guān)系，逐步淡化原有的人際關(guān)系建立新的人際關(guān)系，在舞場(chǎng)上沒(méi)有上下級(jí)，沒(méi)有高低貴賤，不講原有身份，不講地域，沒(méi)有代購(gòu)一律平等。