第十二課

我煩惱，是因為我看到了一個無意義的世界

1. ? 這個觀念十分重要，因為它糾正了知見上最大的偏執(zhí)。2 你心中早已認定，是那個可怕的世界，那哀傷、殘暴或瘋狂的世界，讓你感到焦慮不安。3 其實，它那些特質都是拜你所賜。4 世界本身是不具任何意義的。

2. ? 這個練習要張開眼睛來做。2 環(huán)顧一下四周，這回要慢慢地看。3 在你的目光由一物緩緩地移向另一物之際，間隔等長的時間。4 不要讓視線移動的間隔長短不一，盡量維持固定的速度。5 你所見到的東西本身并不重要。6 目光所及之處，你應給予同等的注意力及同等的時間，同時這樣提醒自己：7 這是學習平等看待萬事萬物的入門訓練。

3. ? 當你環(huán)顧四周之際，不妨這樣對自己說：

   ?2 我認為我看到了一個可怕的世界，危險的世界，仇恨的世界，悲哀的世界，邪惡的世界，瘋狂的世界。

   諸如此類；不論腦海中浮現(xiàn)什么形容詞，你都可以使用。3 如果出現(xiàn)的詞句好似積極的，而非消極的，也可加進來。4 例如，你也許會想到“美好的世界”或是“滿意的世界”。5 這類詞句浮現(xiàn)腦海時，與其余的一并列入。6 也許你目前還無法了解，為什么要把這些“好的”形容詞并入練習內；只須記住，“好的世界”影射出“壞的世界”，“滿意的世界”影射出“差強人意的世界”。7 只要是掠過心頭的詞句，都是今日練習的合適題材。8 它們的外在性質無關緊要。

4. ??當你把今天的觀念套用在你心目中認定的好事或壞事上時，記住，不要改變間隔的時間。2 因這些練習的目的就是要教你看出它們之間毫無不同。3 練習結束時，記得再加上一句：

   4 但我煩惱，是因為我看到了一個無意義的世界。

5. ? 既是無意義之物，便無好壞的問題。2 那么，一個不具意義的世界為什么會使你煩惱？3 你若能接受世界本無意義，并讓這一真理銘刻其上，那么這世界就會帶給你無比的快樂。4 然而，正因它無意義，你會忍不住按照你想要它成為的樣子而寫出它的意義。5 這便是你看到的世界。6 這也是它在真理層面毫無意義的原因。7 在你的自家之言底下，銘刻著上主的圣言。8 這一真理此刻雖讓你不安，但你一旦抹去自家之言，就會看到埋藏于下的上主之言了。9 這些練習的最終目的即在于此。

6. ? 今天的觀念練習三、四次就夠了。2 每次也不要超過一分鐘。3 你也許連一分鐘都感到太長了一點。4 只要你一感到壓力，就中止你的練習。